登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
Nancym發表話題
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列+膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
Nancym發表話題
發文
發表話題
近期回覆
Nancym
上夜班該如何調整作息?
這陣子換了新工作, 但是卻必須適應夜班的生活, 雖然是輪調的方式, 但是卻苦腦了現在的我, 因為我中午根本不能直接一直睡到傍晚, 可能早上十點、十一點睡覺, 但是中午一兩點可能又起床了, 然後一直睡不著, 直到下午三點左右有睡意,再跑回去睡一下, 有時候只斷斷續續睡了三、四個小時, 可能又要去上班了, 然後到了公司又一大推東西要學, 每次同事一教完, 我又馬上忘記了, 一直在思考該如何讓自己調整在
9年前
0
0
Nancym
定期練習放鬆,可以讓你活得更長壽!
在忙碌的工作行程中,懂得適時放鬆是非常必要的,不僅是為了舒緩壓力與焦慮,更重要的是為了自己的健康著想。專家研究顯示,平時懂得放鬆的人,將會改變體內的基因,擁有更健康的身體。 根據《時代》雜誌報導,哈佛醫學院教授赫博特.班森(Herbert Benson)最新的研究顯示,平常有進行放鬆練習(例如深呼吸、瑜珈、靜坐等)的人,會促使體內基因的改變,對身體帶來以下4大益處: 1.維持細胞所需能量:時常進行
9年前
0
1
Nancym
吃草莓可以促進減重!每天16顆補充熊果素
莓季報到,無論是大人或小孩,都難以拒絕這嬌豔欲滴、甜中帶酸的好果子,除此之外,多數人不知道的是它還有幫助減重的意外功能!營養師表示,草莓成分中的熊果素,能刺激棕色脂肪分泌瘦體素,促進新陳代謝,每天吃16小顆也能悄悄提升瘦身效果。 補充熊果素 燃燒白色脂肪更給力 特別的是,草莓成分中所含的豐富熊果素,近年來也被發現有幫助脂肪燃燒的作用。根據美國愛荷華大學研究團隊發現,熊果素可以增加肌肉及棕色脂肪量,
9年前
0
10
Nancym
女星私房的戰痘術
史嘉蕾.喬韓森(Scarlett Johansson) 史嘉蕾.喬韓森說,在痘痘爆發的時期,應該儘量避免使用含有香料和色素的保養品,儘可能選擇一些醫學美容品牌或是天然有機植物品牌的保養品,這樣能減少肌膚所受到的刺激,避免痘痘惡化,讓炎症可以得到緩解。另外,不要忘記經常清洗粉撲和化妝刷,因為那裡面很可能藏著許多細菌。 如何輕鬆甩痘?果酸換膚幫忙 作為一種淺表化學換膚,果酸換膚一直很受青睞,特別是針對
9年前
0
9
Nancym
大家最近都喜歡聽什麼歌?有什麼推薦好聽的歌嗎?
我是一個每天幾乎都要聽歌的人,不管是國語、西洋、日文、韓文、菲律賓...等好聽的歌都聽,大家最近都喜歡聽什麼歌?有什麼推薦好聽的歌嗎?
9年前
0
1
Nancym
「男人的使用說明書」只有一頁,寫著「自尊心」
資料來源:天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5053323&idSubChannel=31 關於結婚對象 ★相信結婚前的保證,還不如相信政治家的選前承諾 ★父母反對的婚姻,請思考十遍;男方父母反對的婚姻,更要思考一百遍! 關於婚姻 ★只幻想著幸福婚姻的女人會失敗,懂得計劃的女人會成功。 ★聰明女人不用事事做到完美,只要懂得在人前
9年前
0
0
Nancym
兩性相處,男人給女人多點體貼!
曾著作《男人來自火星,女人來自金星》、《男女大不同》蟬連美國暢銷書排行榜數年的兩性專家約翰葛瑞(John Gray)博士,在其續作《Office男女大不同》中,再度提出「金星人愛分享,火星人愛發牢騷」、「火星人重規則,金星人重禮貌」等犀利觀點。 男同事請給她們多些「體貼」 來自火星的男性若想「在金星上為自己加分」,一些關懷的小動作,有時比完成一個大任務效果更佳。 1.記得與女同事打招呼,並叫喚名字
9年前
0
0
Nancym
哪些食物不要混在一起吃?
資料來源:康健雜誌34期 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64471&page=1 〔╳不可以配對/○可以配對〕 ○肉類+濃茶 網路上傳說:茶葉中的鞣酸會與肉類中的蛋白質結合,成為收斂性的鞣酸蛋白質,使我們的腸道內蠕動變慢,延長糞便在腸道停留的時間,容易造成便秘。 事實是:如果你是飲食模範生,吃得均衡,這個問題不必
9年前
0
0
Nancym
結婚後,到底該給另一半多少空間才夠?
資料來源:良醫健康網 http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000019287 在精神科診間,感情問題是最常見的主題。年輕男生因為女友劈腿,有時會胡思亂想、痛苦到必須來看診,但這類病人通常很快就消失了,因為痛苦不會持續那麼久。另一種典型是覺得先生行動怪異的中年婦女,這類型病人的痛苦容易慢性化,拖了很久好不了。 年輕時被劈腿
9年前
0
12
Nancym
「百蔬之王」,能清血又防癌!
大白菜又稱為包心白,古時候稱為「菘」,意思是它和松樹一樣耐寒,又有「百蔬之王」的美稱。基本上,大白菜屬於秋冬季蔬菜,現在夏季也能買得到,不過品質還是以冬季為佳。 大白菜是高維生素C蔬菜,更有抗氧化的硒和槲皮素,能夠清除自由基、預防癌症、養顏抗老。它的成份非常多元,除了含有異硫氰酸鹽、吲哚、蘿蔔硫素、胡蘿蔔素、葉黃素、葉酸等,還有很棒的甘露糖,能刺激巨噬細胞分泌干擾素,把癌細胞消滅。我聽過大白菜可以
9年前
0
12
Nancym
5種營養提升保暖力
手腳冰冷凍抹條!5營養提升保暖力 低溫侵襲,手腳老是冰冷僵硬,凍到晚上棉被包緊緊,也難以入眠嗎?許多人遇到手腳冰冷,直覺想到最快的取暖方法就是藥膳進補、泡澡泡湯或各式暖爐,但營養師認為,根本的禦寒之道還是要「吃對營養」,方法對了,隨處可見的食材也能提升保暖力。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,手腳冰冷與心血管有很大的關係。血液經心臟泵出,攜帶氧氣輸送到全身各部位,在血液運行順暢的情況下,
9年前
0
3
Nancym
長期熬夜一年可能會胖12公斤!
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)晚睡對身體會帶來哪些影響?舉個例子,上床時間只要遞延一個小時,事實上,等同喝下整瓶啤酒,再往後一個小時,彷彿就再繼續乾杯下去,除了腦筋會開始昏昏沉沉,頭重腳輕之外,國外學者指出,晚上不睡覺,其精神狀態就跟喝醉酒沒兩樣,影響所及,還有體重也會跟著上揚,減重門診醫師就指出,晚睡會讓人在無形之中吃下更多熱量,且內分泌會因此混亂,使體重將如脫疆野馬,不斷往前爆衝。 現代人
9年前
0
18
Nancym
有「階梯」就能運動的6個動作,強化膝關節
膝關節對於人體活動何其重要,舉凡行走跑跳、騎自行車、爬山等,皆需要使用到膝關節。如果沒有健康的膝蓋,我們的生活會受到諸多限制,甚至寸步難行。 在上下樓梯時,膝蓋所承受的重量確實比在平時多出好幾倍,可是並不代表避免使用樓梯就能減低膝蓋耗損的機率。 從「用進廢退」的訓練原理來想,缺乏鍛鍊的部位會因為活動力不足而退化,並不會更健康,所以一再避免走樓梯等活動,其實無助於保護膝關節。 相反地,適當的鍛鍊,可
9年前
0
14
Nancym
凡士林的多種用途
在美國凡士林更是每個家庭的必備品,筆者這次將告訴大家紐約專業化妝師們所傳授的6個「凡士林密技」。 1. 和鹽混合可去角質 對於乾燥肌膚來說角質保養是最重要的,這種時候就可以將凡士林和鹽巴混合來去角質。 2. 成為睫毛保養品 最好一周實行一次「睫毛休息日」,每天不斷重複畫睫毛又卸除的這個行為,睫毛所受到的傷害比妳想像的還大喔,將凡士林代替睫毛膏塗抹雖然無法有增長及增量效果,確也可讓睫毛漆黑有光澤讓妳
9年前
0
11
Nancym
大家看過哪些不錯的音樂劇?
上禮拜和男朋友一起去看音樂劇《向左走向右走》, 這是我第二次在台灣看音樂劇, 前兩次是在國外體驗的, 第一次在美國看音樂劇的時候, 印象最深刻難忘, 那時候是看《Wicked》, 雖然當下觀賞聆聽的時候, 很多英文不瞭解意思, 不過現場聽演員演唱歌曲的時候, 真的會覺得好聽到內心很感動, 直到現在我還是會把當初在音樂廳那邊買的CD拿來聽。 這次去看《向左走向右走》音樂劇, 我覺得整體故事和現場演奏
10年前
0
0
Nancym
最近大家有什麼推薦的電影嗎?或者是以前看過覺得很好看的電影?
最近看了幾部不錯的電影, 所以想推薦給喜歡看電影的人, 第一部電影是《獨奏者》, 電影是描述一位專欄作家, 碰到了一個會拉小提琴的遊民, 但是他拉得很好聽, 進而從對話中,得知他以前曾就讀過茱莉亞音樂學院就讀過, 後來他漸漸去探入他的生活和過往的故事,從中慢慢去了解他... 第二部電影是:《舞動人生Billy Elliot》, 這部電影是描述一位礦坑家庭中成長的男孩, 卻很喜歡跳舞的故事,一開始家
10年前
0
0
Nancym
在職場上,心情不好的時候,該怎麼讓自己情緒開心起來?
雖然現在的工作, 只打算做到完成學業, 大約估算時間,也有可能會再這裡工作花一年的時間左右, 工作內容不會不喜歡, 只是希望拿到學位後, 再試看看能不能找到更好的工作, 現在...職場上碰到的一些人, 有時候會影響到下班愉快的心情, 有的時候, 內心會覺得很無奈, 在職場上,心情不好的時候,該怎麼讓自己情緒開心起來?
10年前
0
0
Nancym
請問大家冬天喜歡敷凍膜嗎?
一到冬天, 原本習慣敷一片面膜, 就會改成使用凍膜, 不過不知道凍膜可以天天敷嗎? 早晚清潔後,一天敷兩次不知道會不會太頻繁? 雖然有這樣的疑問, 但又覺得這樣肌膚很保濕, 好像效果不錯
10年前
0
0
Nancym
拔粉刺的方法
最近我開始使用妙鼻貼每個禮拜一次的拔粉刺 通常拔粉刺前 我會先用vichy薇姿 三合一淨膚泥洗完臉 在鼻子上沾濕水 再貼上妙鼻貼 有時候拔粉刺效果還不錯 不過瀏覽一些拔粉刺的訊息 好像不能太常使用妙鼻貼拔粉刺 個人是還蠻喜歡這種使用方法 不知道大家都是用哪些方法拔粉刺 也想嘗試看看其他新的好用的方法
11年前
0
0
Nancym
冬天大家喜歡穿什麼款式靴子?
天氣越來越冷颼颼 是穿暖呼呼的靴子季節了 大家喜歡穿什麼款式的靴子? 還蠻推薦黑色毛絨長靴的 很好搭衣服
10年前
0
0
載入發生錯誤