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幻想芭比
減肥食譜 / 跟著食譜減肥吧!
常常失控亂吃,所以想跟著食譜吃吃看;希望能順利瘦下來!最近無法量體重,先紀錄吧! 食譜如下:(類似希思梨所post的食譜) 早餐: 無糖咖啡1杯 煎蛋一顆 全麥麵片一片 水果3份(瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可一份 (不可加鹽,只可加一些日本昆布醬油及胡椒粉,能不用醬油最好) 綠葉青菜一份 晚餐: 湯2碗 綠葉青菜
17年前
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幻想芭比
減肥食譜 / 跟著食譜減肥吧!
常常失控亂吃,所以想跟著食譜吃吃看;希望能順利瘦下來!最近無法量體重,先紀錄吧! 食譜如下:(類似希思梨所post的食譜) 早餐: 無糖咖啡1杯 煎蛋一顆 全麥麵片一片 水果3份(瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可一份 (不可加鹽,只可加一些日本昆布醬油及胡椒粉,能不用醬油最好) 綠葉青菜一份 晚餐: 湯2碗 綠葉青菜
17年前
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天使~光芒
包包 / 請推薦包包
水水們好!因為今年是我30歲的生日,我想買個名牌包包給自已當生日禮物,但看來看去實在不知如何下手,因為我的穿著都比較休閒(牛仔褲+T恤),請水水們推薦實用又休閒的中型包~感恩啦!
17年前
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幻想芭比
減肥 / 養成不吃肉的飲食生活-嘗試篇
以前的我很喜歡吃雞肉、牛肉,大口吃肉是種生理、心理滿足~可是最近愈發現肉的味道愈來愈重,光雞的腥味就讓我非常不喜歡,再加上我的脾氣很不好,或許不吃肉會有所改變也不一定,因為剛開始決心不吃肉;想在這裡開個新版,紀錄不吃肉的天數,看自已每天的心情變化和自已到底能改變多少?因為與人不同,所以不好意思加入別的版,怕影嚮別人也被別人影嚮!因為不是特別強調減肥,所以不會紀錄每天的體重變化,只會紀錄每天改變的心
17年前
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幻想芭比
減肥日記 / 幻想狂想飆瘦篇
話說幻想我呀還沒結婚前是標準的萬人迷,「奶澎腰束 屁股硬叩叩」可是對我的形容詞呢~從來只有我挑衣服沒 有衣服在挑我的,但就在我黃金23歲那年結了婚~美好的 24歲生下了一個可愛的女兒後,我的身材就好像洩氣的氣 球一樣「鬆」,體重也由48kg一路狂飆到63kg,雖然之 後生了兒子靠餵母奶和多運動降到了54kg,但是鬆垮的身 材還是沒有改善,我知道我永遠也不可能回到那時緊緻 的三圍了,但我還想找回迷人
17年前
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幻想芭比
減肥日記 / 幻想狂想飆瘦篇
話說幻想我呀還沒結婚前是標準的萬人迷,「奶澎腰束 屁股硬叩叩」可是對我的形容詞呢~從來只有我挑衣服沒 有衣服在挑我的,但就在我黃金23歲那年結了婚~美好的 24歲生下了一個可愛的女兒後,我的身材就好像洩氣的氣 球一樣「鬆」,體重也由48kg一路狂飆到63kg,雖然之 後生了兒子靠餵母奶和多運動降到了54kg,但是鬆垮的身 材還是沒有改善,我知道我永遠也不可能回到那時緊緻 的三圍了,但我還想找回迷人
17年前
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Abigale29
塑身衣 / 請問穿過華歌爾塑身衣的水水
請問水水們,有人穿過華歌爾高腰塑褲嗎?感覺如何?是否真有效果呢?因為產後小腹和下圍明顯變大,想說穿塑褲來改善,不知道有沒有水水穿過來分享呢?
14年前
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Abigale29
塑身衣 / 請問穿過華歌爾塑身衣的水水
請問水水們,有人穿過華歌爾高腰塑褲嗎?感覺如何?是否真有效果呢?因為產後小腹和下圍明顯變大,想說穿塑褲來改善,不知道有沒有水水穿過來分享呢?
14年前
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~微風輕吹~
減肥 / 不想再當溜溜球~S曲線大改造
胖了又瘦~瘦了又胖~每次只要瘦了2公斤立刻鬆懈狂吃,這樣下去真不是辦法!永遠都無法瘦到自已想要的曲線,下定決心很重要! 想想不管用什麼虐待自已的方式都會反彈不持久~所以還是在平常飲食下功夫吧!運動方面對我來說不是問題,因為我每天都有運動習慣,就是飲食方面真的要用功點了~ 7/10開始囉! 今天量了體重是53.9
17年前
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幻想芭比
減肥日記 / ♡♡我要芭比的完美身材♡♡
胖了又瘦、瘦了又胖一直是我的惡夢,以前的減重方式都著重在飲食,每每餓的半死瘦了1、2公斤卻因為忍不住誘惑又復胖~後來讚研了好久才發現飲食控制固然重要;但適量運動會讓曲線完美無缺不復胖,所以我不想再忍餓犧牲任何寶貴的一餐,從生活做起努力運動雕塑身材才是真的瘦下來,加油!! 減脂方式: 三餐均衡 每日運動1小時 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 完美身材開始體重 53.8 完美身材開始體脂 24.1 ♡♡♡♡♡
17年前
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幻想芭比
減肥日記 / ♡♡我要芭比的完美身材♡♡
胖了又瘦、瘦了又胖一直是我的惡夢,以前的減重方式都著重在飲食,每每餓的半死瘦了1、2公斤卻因為忍不住誘惑又復胖~後來讚研了好久才發現飲食控制固然重要;但適量運動會讓曲線完美無缺不復胖,所以我不想再忍餓犧牲任何寶貴的一餐,從生活做起努力運動雕塑身材才是真的瘦下來,加油!! 減脂方式: 三餐均衡 每日運動1小時 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 完美身材開始體重 53.8 完美身材開始體脂 24.1 ♡♡♡♡♡
17年前
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Abigale29
育兒 / 基隆的小孩不快樂
因為嫁人後搬到基隆居住,現已有兩個小孩~大女兒幼稚園快畢業了、小兒子滿3足歲,一直想給他們學習音樂,卻覺得基隆的學習資源少的可憐~只有一、兩家有提供幼幼教學,為什麼分配不公~娘家板橋的教學不論品質、數量皆比基隆好,就連娛樂、生活環境也令人羨慕~區域邊緣化,不止造成大人生活品質下降、連小孩的教育品質也不高~
17年前
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幻想芭比
減肥食譜 / 二週七公斤~終點47 ^0^
食譜如下:(轉載希思梨所post的食譜) 早餐: 優酪乳一瓶 水煮蛋一顆(可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡量不要,因為茶葉蛋比較鹹,易水腫) a.全麥麵片一片不烤+水煮鮪魚半罐 b.脫脂牛奶一杯+麥片 水果3份 (瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可一份 (不可加鹽,只可加一些日本昆布醬油及胡椒粉,能不用醬油最好) 水煮綠葉
17年前
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Abigale29
減肥日記 / 今年年底瘦到47公斤--不吃晚餐part 1
反反覆覆的減肥有點煩了~不管是軟糖公主、二週7公斤、蛋白質減肥法都用過了,但是意志不堅的我還是胖回來了!最後回想產後瘦身的經過,發現不吃晚餐是當初瘦下來的原因~所以決定再用當初的方法讓最後的減肥大業完美結束,今天開始吧! ************************************ 方法:1.星期一~五早餐(09:00) 吃到飽 午餐(13:00) 隨意吃、八分飽 下午(15:00)
17年前
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Abigale29
減肥日記 / 今年年底瘦到47公斤--不吃晚餐part 1
反反覆覆的減肥有點煩了~不管是軟糖公主、二週7公斤、蛋白質減肥法都用過了,但是意志不堅的我還是胖回來了!最後回想產後瘦身的經過,發現不吃晚餐是當初瘦下來的原因~所以決定再用當初的方法讓最後的減肥大業完美結束,今天開始吧! ************************************ 方法:1.星期一~五早餐(09:00) 吃到飽 午餐(13:00) 隨意吃、八分飽 下午(15:00)
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骨感輕熟女
減肥日記 / 邁向骨感之軟糖公主減肥法
菜單如下 早上起床先喝一杯500cc溫開水 早餐:蘋果or柳丁 盡量挑高纖的水果,個人認為蘋果最好 如果不吃水果 以蔬菜代替 中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1 也就是說 如果你吃一塊牛排 你就要吃三盤青菜 以你自己的食量來配比例 我通常是5x5cm的牛排一塊 然後莎拉一大盤 這樣就很飽了 肉類不可以混在一起吃,如果你中餐吃牛肉,就別吃豬肉,雞肉,一次挑一種肉類,可是如果你挑海鮮吃,那你就可以吃魚吃蝦
17年前
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骨感輕熟女
減肥日記 / 邁向骨感之軟糖公主減肥法
菜單如下 早上起床先喝一杯500cc溫開水 早餐:蘋果or柳丁 盡量挑高纖的水果,個人認為蘋果最好 如果不吃水果 以蔬菜代替 中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1 也就是說 如果你吃一塊牛排 你就要吃三盤青菜 以你自己的食量來配比例 我通常是5x5cm的牛排一塊 然後莎拉一大盤 這樣就很飽了 肉類不可以混在一起吃,如果你中餐吃牛肉,就別吃豬肉,雞肉,一次挑一種肉類,可是如果你挑海鮮吃,那你就可以吃魚吃蝦
17年前
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Abigale29
職業婦女的穿著打扮
請問各位職業婦女們,你們都怎麼打扮自已的穿著呢?大都買哪個品牌的衣服呢?如果年紀已快到30歲了,該如何打扮才算得體呢?
17年前
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Abigale29
近視 / 請問有人在基隆開過雷射近視嗎?
如題~ 費用大約多少呢?
17年前
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Abigale29
育兒 / 93年出生的寶寶只有12kg
大家好~我是一個很煩惱的媽咪,當我懷第一胎時因為不會餵母奶所以女兒只吃了一星期的母奶就改餵配方奶,到現在女兒已經六歲了,但是她的身體很好,身高、體重都正常;可是不會餵母奶的事仍讓我覺得很難過~終於在大女兒3歲時我又懷孕了,為了不想讓憾事再發生;我到處問人怎麼餵母奶,小孩出生後我親自讓他吸乳房~小孩就吸到1歲4個月,可是二兒子從小就瘦小,食慾不振、挑食,吃的量很少~以致於他現在已經3歲了卻只有12公
18年前
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Abigale29
減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~
常有人問我怎麼減肥成功?現在我就和大家分享我的秘訣。我身高一六八,體重原本五十二、五十三,最胖可能有到五十四,但現在則是四十五,足足減了九公斤。瘦下來以後,我變得比較有精神,最明顯的改變是,照相變得更好看了。 剛開始減肥,我試過錯誤的斷食法,失敗之後,改採『澱粉和肉類食物分開進食法』,原則就是澱粉和肉類絕對不要同時吃,這是大忌,尤其是澱粉。像水餃這種食物根本就是致命傷,水餃是典型的澱粉加肉的組合。
16年前
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Abigale29
減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~
常有人問我怎麼減肥成功?現在我就和大家分享我的秘訣。我身高一六八,體重原本五十二、五十三,最胖可能有到五十四,但現在則是四十五,足足減了九公斤。瘦下來以後,我變得比較有精神,最明顯的改變是,照相變得更好看了。 剛開始減肥,我試過錯誤的斷食法,失敗之後,改採『澱粉和肉類食物分開進食法』,原則就是澱粉和肉類絕對不要同時吃,這是大忌,尤其是澱粉。像水餃這種食物根本就是致命傷,水餃是典型的澱粉加肉的組合。
16年前
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Abigale29
減肥日記 / 29歲輕熟女~期待改造中
之前開過一推七七八八的版~中途都無法持續下去,新的一年到了;該給自已下訂完美的目標了~~ 即將邁入30歲的我,想要更加的成熟、美麗~ 第一步要先將身上的5kg肥肉去掉 第二步改變穿著朝成熟邁進 第三步外在豐富、內在充實 當個完美的熟女~ 02/25 53.8 27.9 不止是體重減輕,曲線也必須趨於完美;努力改造中
17年前
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Abigale29
減肥日記 / 29歲輕熟女~期待改造中
之前開過一推七七八八的版~中途都無法持續下去,新的一年到了;該給自已下訂完美的目標了~~ 即將邁入30歲的我,想要更加的成熟、美麗~ 第一步要先將身上的5kg肥肉去掉 第二步改變穿著朝成熟邁進 第三步外在豐富、內在充實 當個完美的熟女~ 02/25 53.8 27.9 不止是體重減輕,曲線也必須趨於完美;努力改造中
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Abigale29
減肥食譜 / 低調的瘦身食譜減肥版~
看到小蝸牛瘦那麼多,我也要努力試試看囉! 早餐: 優酪乳一瓶(啤酒酵母佳)x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!! 水煮蛋一顆(可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡量不要,因為茶葉蛋比較鹹,易水腫) a.全麥麵片一片不烤+水煮鮪魚半罐 b.脫脂牛奶一杯+麥片 水果3份(瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可一份 (不可加鹽,
18年前
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Abigale29
減肥食譜 / 低調的瘦身食譜減肥版~
看到小蝸牛瘦那麼多,我也要努力試試看囉! 早餐: 優酪乳一瓶(啤酒酵母佳)x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!! 水煮蛋一顆(可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡量不要,因為茶葉蛋比較鹹,易水腫) a.全麥麵片一片不烤+水煮鮪魚半罐 b.脫脂牛奶一杯+麥片 水果3份(瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可一份 (不可加鹽,
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天使~光芒
減肥日記 / 田希仁"少量多餐減肥食譜"試驗版
自從去年六月開始試了很多的減肥食譜之後,都因為自已把持不住;總在破功後結束、後悔中再開始;體重一直是52、53、54徘徊著,夢想中的4字頭沒有出現過;在失望之餘看了田希仁以前的舊作「魔鬼瘦身手冊」,發現她健康瘦下來且不復胖的原因,原來"飢餓"是肥胖的原兇;因為餓肚子會讓你想吃"高熱量"的食物來填飽肚子~所以讓肚子不餓是減肥最重要的功課,以下是田希仁建議的食譜內容: 早餐:一份澱粉類+二份蛋白質(早
17年前
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天使~光芒
減肥日記 / 田希仁"少量多餐減肥食譜"試驗版
自從去年六月開始試了很多的減肥食譜之後,都因為自已把持不住;總在破功後結束、後悔中再開始;體重一直是52、53、54徘徊著,夢想中的4字頭沒有出現過;在失望之餘看了田希仁以前的舊作「魔鬼瘦身手冊」,發現她健康瘦下來且不復胖的原因,原來"飢餓"是肥胖的原兇;因為餓肚子會讓你想吃"高熱量"的食物來填飽肚子~所以讓肚子不餓是減肥最重要的功課,以下是田希仁建議的食譜內容: 早餐:一份澱粉類+二份蛋白質(早
17年前
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有點小肉的我
減肥日記 / *兩星期瘦七公斤*食譜~~開跑
早餐: 優酪乳一瓶(啤酒酵母佳) x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!! 水煮蛋一顆 (可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡量不要,因為茶葉蛋比較鹹,易水腫) a.全麥麵片一片不烤+水煮鮪魚半罐 b.脫脂牛奶一杯+麥片 水果3份 (瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可 一份 (不可加鹽,只可加一些日本昆布醬油及胡椒粉,能
18年前
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有點小肉的我
減肥日記 / *兩星期瘦七公斤*食譜~~開跑
早餐: 優酪乳一瓶(啤酒酵母佳) x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!! 水煮蛋一顆 (可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡量不要,因為茶葉蛋比較鹹,易水腫) a.全麥麵片一片不烤+水煮鮪魚半罐 b.脫脂牛奶一杯+麥片 水果3份 (瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免) 午餐: 水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可 一份 (不可加鹽,只可加一些日本昆布醬油及胡椒粉,能
18年前
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