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減肥日記 / 幻想狂想飆瘦篇

話說幻想我呀還沒結婚前是標準的萬人迷,「奶澎腰束

屁股硬叩叩」可是對我的形容詞呢~從來只有我挑衣服沒

有衣服在挑我的,但就在我黃金23歲那年結了婚~美好的

24歲生下了一個可愛的女兒後,我的身材就好像洩氣的氣

球一樣「鬆」,體重也由48kg一路狂飆到63kg,雖然之

後生了兒子靠餵母奶和多運動降到了54kg,但是鬆垮的身

材還是沒有改善,我知道我永遠也不可能回到那時緊緻

的三圍了,但我還想找回迷人的48kg~在這裡po減肥日記

,希望能讓我如願的瘦下來!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    軟糖公主的食譜在這個版消失很久了,我想試試這個方法

    因為身材實在太差了,所以運動當然不能少啦!我家有二

    台健身器(踏步機、腳踏車機)我想輪流做吧!但每次都會

    做滿30分鐘的,等到天氣再冷一點我想去買塑身衣來穿,

    希望能緊實一些,至於瘦身霜嘛~因為幻想我實在不喜歡

    抹東西在身上,所以冬天再看看吧!

  • 幻想芭比
    幻想芭比
    上班了~
    幻想軟糖1-1  (53.9)(-0.6)
    早上  芭樂1顆
              香蕉2根
              咖啡1杯

    中午  四季豆
              白飯半碗

    晚上  竹筍雞
              不知名的瓜

    運動  腳踏車機  30分鐘
    ..........................................
    今天第1天,很餓!但成績很好,忍住!!


  • 幻想芭比
    幻想芭比
    幻想軟糖1-2  (53.7)(-0.2)
    早上  芭樂1顆
              香蕉1根
              咖啡1杯

    中午  飯半碗
              高麗菜
              涼拌苦瓜

    晚上  竹筍雞
              不知名的瓜

    運動  腳踏車  30分鐘
    ..........................
    今天第2天,開始習慣,但瘦很少!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    8/12  幻想軟糖1-3  (53.6)(-0.1)
    早上  芭樂1顆
              甜桃2顆
              咖啡1杯

    中午  芋仔稀飯
              青椒

    晚上  雜糧麵包少許
              脆皮核桃麵包少許
              冬瓜少許

    運動  逛街  2小時
    .........................
    第3天了,今天外出沒辦法運動,小小瘦一點!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    8/13  幻想軟糖1-4  (53.3)(-0.3)
    早上  木瓜
              梨子
              無糖咖啡

    中午  不知名的瓜
              青椒
              白飯半碗

    晚上  漢堡肉排1塊半
              大黃瓜

    運動  腳踏車機  30分鐘
    .....................
    第4天,不感覺餓了,開始適應這個方法!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    8/09  54.5  (原始體重)
    8/10  53.9  (-0.6)
    8/11  53.7  (-0.2)
    8/12  53.6  (-0.1)
    8/13  53.3  (-0.3)
    -----------------
    4天    共瘦  -1.2kg
    成績不錯喔!再加油!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    8/14  幻想軟糖1-5  (53.0)(-0.3)
    早上  甜桃3顆
              無糖咖啡

    中午  皇宮菜
              空心菜
              白飯半碗

    晚上  漢堡肉排2塊
              味噌苦瓜
              竹筍炒香菇

    運動  腳踏車機  30分鐘
    .....................
    第5天,有點懷念早餐了,好想吃漢堡喔!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    8/15  幻想軟糖1-6  (52.8)(-0.2)
    早上  西瓜
              香蕉2根
              無糖咖啡

    中午  高麗菜
              味噌苦瓜
              白飯半碗
              花生夾心一片

    晚上  高麗菜
              炒蛤仔
              熱狗半根
    運動  踏步機  22分鐘
    .....................
    第6天,小亂吃一些食物,好險有下降!!
  • 幻想芭比
    幻想芭比
    8/09  54.5  (原始體重)
    8/10  53.9  (-0.6)
    8/11  53.7  (-0.2)
    8/12  53.6  (-0.1)
    8/13  53.3  (-0.3)
    8/14  53.0  (-0.3)
    8/15  52.8  (-0.2)
    -----------------
    6天    共瘦  -1.7kg
    希望第1循環結束能瘦2公斤
    52.5  我來了~~~~~~~~~~~~
  • 8/16  幻想軟糖1-7  (52.9)(+0.1)
    早上  起司漢堡
              咖啡

    中午  莧菜

    下午  牛奶剉冰
              蝦味仙餅乾 

    晚上  肉鬆麵包
              西瓜
             
    運動  踏步機  16分鐘
    .....................
    第7天,今天是休息日,減肥剛開始都會因為忍不住狂吃;但如果有訂定何時能吃,那就會期待而忍住按照食譜吃了!

  • 8/09  54.5  (原始體重)
    8/10  53.9  (-0.6)
    8/11  53.7  (-0.2)
    8/12  53.6  (-0.1)
    8/13  53.3  (-0.3)
    8/14  53.0  (-0.3)
    8/15  52.8  (-0.2)
    8/16  52.9  (+0.1)
    -----------------
    7天    共瘦  -1.6kg
    第1循環結束雖然沒瘦到理想的52.5
    但有這樣的成績我個人覺得很滿意了,再加油吧!
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