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sarrow~
減肥日記 / everybody~~~來不吃晚餐吧~~~
看了一堆達人的減肥食譜,還是不吃晚餐最經典呀~所以從今天開始我要不吃晚餐減肥囉!!!再加上每天踏步20分鐘的運動,希望能多少加速減肥呀~ 我的體重是 54.9公斤(晚上量的,不準明天早上再量) 體脂是 27.1 希望每一星期瘦1公斤 11/27~12/03 53.9 12/04~12/10 52.9 12/11~12/17 51.9 12/18~12/24 50.9 12/25~12/31 49.
18年前
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sarrow~
減肥日記 / everybody~~~來不吃晚餐吧~~~
看了一堆達人的減肥食譜,還是不吃晚餐最經典呀~所以從今天開始我要不吃晚餐減肥囉!!!再加上每天踏步20分鐘的運動,希望能多少加速減肥呀~ 我的體重是 54.9公斤(晚上量的,不準明天早上再量) 體脂是 27.1 希望每一星期瘦1公斤 11/27~12/03 53.9 12/04~12/10 52.9 12/11~12/17 51.9 12/18~12/24 50.9 12/25~12/31 49.
18年前
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sarrow~
減肥日記 / 身材健美才是王道
自從去墾丁玩了一趟之後,有了很深的感觸;那些包著衣服身才很美的女生,為啥脫了衣服之後就有一堆一堆的小肉呢?每個女生上半身都瘦到皮包骨,但下半身卻圓圓的;我想唯有運動才能讓自已的身材非常完美,節食只會讓自已體重變輕而已;所以我的減肥日記一定要以運動為主、飲食為輔;從今天開始加油!! 以下是我個人資料 身高 163公分 體重 56.6公斤 體脂 27 看了小媽的日記,決定也跟小媽看齊;每星期三量一個全
18年前
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sarrow~
減肥日記 / 身材健美才是王道
自從去墾丁玩了一趟之後,有了很深的感觸;那些包著衣服身才很美的女生,為啥脫了衣服之後就有一堆一堆的小肉呢?每個女生上半身都瘦到皮包骨,但下半身卻圓圓的;我想唯有運動才能讓自已的身材非常完美,節食只會讓自已體重變輕而已;所以我的減肥日記一定要以運動為主、飲食為輔;從今天開始加油!! 以下是我個人資料 身高 163公分 體重 56.6公斤 體脂 27 看了小媽的日記,決定也跟小媽看齊;每星期三量一個全
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有點小肉的我
減肥日記 / 小肉的減肥日記
我不是一個好的減肥水水,每次減肥時間都不超過半個月;每次減肥數字都不超過3公斤,不過這一次絕對是最後一次了,一定要好好的做完這一版~ 減肥方法:軟糖公主減肥法(沒有全菜日,因為知道自已不可能辦到) 運動:2天泡1次澡、搖呼啦圈20分鐘 減肥時間:2個月(軟糖公主說的) 目前體重:54.5 26.1 目標體重:不知道,瘦多少自已無法決定 不會每天量體重,2天量一次,因為知道自已遇到停滯期就會發瘋;為
17年前
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有點小肉的我
減肥日記 / 小肉的減肥日記
我不是一個好的減肥水水,每次減肥時間都不超過半個月;每次減肥數字都不超過3公斤,不過這一次絕對是最後一次了,一定要好好的做完這一版~ 減肥方法:軟糖公主減肥法(沒有全菜日,因為知道自已不可能辦到) 運動:2天泡1次澡、搖呼啦圈20分鐘 減肥時間:2個月(軟糖公主說的) 目前體重:54.5 26.1 目標體重:不知道,瘦多少自已無法決定 不會每天量體重,2天量一次,因為知道自已遇到停滯期就會發瘋;為
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有點小肉的我
減肥 / 田希仁之自然飲食法
之前曾用過軟糖食譜減肥法,雖然瘦的速度很不錯;但因為軟糖食譜會讓我頭暈想睡覺,所以沒有再繼續;昨天翻了田希仁舊作發現了和軟糖食譜相似的自然飲食法,大致上都差不多,不過早上不一定限制吃水果,也不用限制一定要菜和主食是3比1的比例,雖然沒試過,不過我想這個方法對我來說比較可行喔!所以從7/29開始實施這個方法,為期二個月;不設定目標(因為不知道有沒有效) 身高 163 體重 54.4 (早上量) 體脂
18年前
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有點小肉的我
減肥 / 田希仁之自然飲食法
之前曾用過軟糖食譜減肥法,雖然瘦的速度很不錯;但因為軟糖食譜會讓我頭暈想睡覺,所以沒有再繼續;昨天翻了田希仁舊作發現了和軟糖食譜相似的自然飲食法,大致上都差不多,不過早上不一定限制吃水果,也不用限制一定要菜和主食是3比1的比例,雖然沒試過,不過我想這個方法對我來說比較可行喔!所以從7/29開始實施這個方法,為期二個月;不設定目標(因為不知道有沒有效) 身高 163 體重 54.4 (早上量) 體脂
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朝完美邁進
減肥日記 / 我要告別復胖的命運
大家好!!自從上了fg之後,發現好多人都在減肥,也看到 好多版都有好多同伴一起努力,看了好羨慕喔!!所以我也 想開一個日記,希望有水水能和我一起努力,我163公分 55.4公斤;體脂28,我不喜歡運動,所以想先從少吃開始 ,我想將午餐改成水果,晚餐少吃;看會不會在6月瘦到53 公斤,之後再配合運動瘦到50公斤,大家要和我一起加油 喔!!
18年前
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有點小肉的我
減肥 / 減肥日記/肥公肥婆減肉大作戰>_<
因為和老公在比賽,輸的人會有很慘的處罰,所以我要努力不能讓體重復胖;加油!!
18年前
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有點小肉的我
減肥 / 減肥日記/肥公肥婆減肉大作戰>_<
因為和老公在比賽,輸的人會有很慘的處罰,所以我要努力不能讓體重復胖;加油!!
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