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Davison

減肥日記 / 努力尋找適合自已的減肥方式...不管啦我就是要瘦

多喝水可以幫助減重唷!一定要加油!草維錠?細喜錠?海豹油?應該是健康食品吧!要注意自己的健康狀況,應該在日常生活的起居作息上努力,相信效果會更好唷!加油~~~...

16年前

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減肥日記 / 三個月瘦９公斤誓必達成∼６╱２０出國見男友

Dear  ICE,四月到囉!又是一個新的開始~每到新的一個月份,就想為自己開啟一個新的生活態度,並期許自己加油.好比馬克休斯說的:"總讓今天的自己,比昨天進步一點點."我相信自己一定是最棒的!...

16年前

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減肥日記 / 三個月瘦９公斤誓必達成∼６╱２０出國見男友

Dear  ICE,減重本來就不是一件容易的事,況且減重與健康是一體兩面的,而健康又是一輩子的事,這就意謂著減重也是一輩子的事,所以現在已經不流行減重,而是流行"體重控制".控制體重的方式很多,但據...

16年前

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減肥日記 / 三個月瘦９公斤誓必達成∼６╱２０出國見男友

Dear  梅酒妹妹:我今天也和朋友去了烏來泡湯,吹吹夜晚的風,剛才開車回到新莊.晚上還是有吃了些東西,不過很認真地喝運動茶(哈哈~~~)吃是一定會想吃,但整體來說,我比較注意健康飲食.一星期中的飲食方面,我只有大概放...

16年前

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減肥日記 / 三個月瘦９公斤誓必達成∼６╱２０出國見男友

Dear梅酒妹妹:看到妳先前的日記中記錄了飲食的內容,其實營養可以再均衡些喔!昨天聆聽抗癌鬥士也是健康教練的陳斐琲女士給我們的建議,其實脂肪的囤積是為了保護內臟不致受損.如果體內的營養不均衡,內臟細胞無法吸收到均衡營養,就會向大...

16年前

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減肥日記 / 三個月瘦９公斤誓必達成∼６╱２０出國見男友

Dear  梅酒妹妹:油炸類的食物與人工製作的食物都含有太多的脂肪,酒也是熱量高的飲料,就光妳的晚餐,就已經超過1000大卡,所以體脂肪量一定很驚人呢!戒酒是飲食控制的第一個重要步驟,但可以慢慢減少.主要還是均衡營養的...

16年前

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減肥日記 / 三個月瘦９公斤誓必達成∼６╱２０出國見男友

Dear  梅酒妹妹：其實減重真的必須要從生活的作息及飲食的控制上開始.一般而言,減重若只是短期的減,那麼效果是可能會產生的.像我過去就曾經10天不吃東西,只喝蜂蜜,確實在10天內就減了10公斤,卻也在很快的兩個禮拜後都胖回來了∼...

16年前

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減肥日記 / 大屁股再見~ 60 kg ---> 50 kg減肥日記

Dear  阿牛仔~我不是打廣告,而是在這裡做為你的朋友(不信你可以去各版看,我是在留言,每則都是對話性質地輸入po上的).我真的是希望能夠幫助得到你,讓你能早點完成夢想,瘦得更健康!這個社會需要更多相互幫助的人,以真...

16年前

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減肥日記 / 大屁股再見~ 60 kg ---> 50 kg減肥日記

阿牛仔你好∼去年六月底的我,體重是84.6公斤;去年八月初就瘦到70.3公斤,體脂肪掉了7%,腰圍還從原來的37吋降到32吋,一切都來自於一份健康的早餐和晚餐.我叔叔本來是一個非常需要應酬的人,也因此造成十二指腸長期的潰瘍.因接...

16年前

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減肥日記 / 2008/3/15日開始，我要做個Beauty In Time

Dear  ICE,另外一句來自我減重教練的建議是：「千萬不要只是為了一陣子的減重,賠掉一輩子的健康∼」其實,最好的減重方法,就是以均衡的飲食來瘦身。此外,均衡營養的攝取便能得到均衡的體...

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Davison

減肥日記 / 2008/3/15日開始，我要做個Beauty In Time

Dear  Ice,關於減重的另一個資訊也非常重要,那就是減輕體重不等於減掉體脂,而體脂不掉就一定不會瘦~~~~>.<~~~~~所以想要減掉體脂,三餐的營養均衡非常重要.我的建議是:...

16年前

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減肥日記 / 2008/3/15日開始，我要做個Beauty In Time

Dear  Ice,減重是一件很棒的事,但要注意的是減重必須要均衡地攝取營養喔！劍橋健檢中心的陳盛福院長曾引用國外的資料,提醒所有減重的朋友們：1.  減重者必須勇於面對障礙,改變飲食習慣是一...

16年前

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減肥日記 / 我討厭現在的自己~我要瘦目標45

Dear  BLsweet,今天我聽了一位癌症鬥士陳小姐的課程,讓我十分感動,因為她的事業就是幫助別人健康的減下體重,而減重的關鍵就在"觀念".我自己曾經胖到84.6公斤,但後來經由叔叔介紹,認識了...

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Davison

瘦身 / 請問大家到底哪個瘦身產品最有效呀??

白嫩嫩包子你好,我自己的經驗是這樣：我身高是173cm,曾經胖到84.6公斤（去年6月底）,後來透過叔叔介紹一位健康教練,幫助我在兩個半月減掉14公斤,腰圍瘦了4吋,且還改善了香港腳的問題.我叔叔本身也是因為這樣的方式而減去6公斤的啤酒肚,改善...

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瘦身日記///我要變瘦子目標64→48

Dear  J_umei,看了你的日記,知道你減重的決心.我自己曾經是一個胖子,胖到84.6公斤.由於我的身高是173CM,因此我希望能夠瘦一點點,至少不要看起來太老態.後來經由我的叔叔介紹了一位健康教練,她幫我成功地在兩個半月減掉1...

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減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

to:  愛瘦的妹子,初次進入,請多多指教嚕！∼看到大家的對話,真對大家減重的決心感到敬佩！為大家加油囉！耶∼∼∼...

16年前

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2008/01/01要減到53kg,以賀寶芙為代餐.

梅妹~不管哪一家的代餐,都要靠平常的生活作息正常及飲食營養均衡來做輔助,才會得到最好的效果.此外,使用代餐要知道其性質及功效主要在哪裡,搭配該公司出產的其他產品輔助,才能得到最棒的成果.就我所知,賀寶芙產品的減重...

16年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

to:阿佐緒很開心您又出現在版上了，再次為您加油!您提到不知為何要減重，就我瞭解的看法，本來就沒有所謂「減重」這件事，只有「體重控制」這件事。控制體重就像控制自己每天要洗澡、一段時間要清掃家裡……等事情一樣。每個人都需要控制自己...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

To:  阿佐緒  and  those  who  need  encouragement我常聽到公司的夥伴說：「人生不如意事，十有八九，我們但看一二便好。」有時把心專注在那些不順遂...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

report:昨天晚上剛從屏東回來，參加了一場雨天的燒烤會。那是7000坪的場地，1200多人聚集。雖然沒有電燈、沒有水源，但熱情似乎無法消減，每個人在喜悅與生命經驗的分享氣氛中，度過兩天一夜的中秋宴。昨天其實一整天都在聽人家的...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

順便補充一下：中秋節快樂！本人是男生，173公分，72.8公斤（今天剛量的結果）。我知道這個體重還不是很理想，但我目前已經減重到第三個月，還會繼續努力。阿佐緒說：「酒少喝一點、甜點少碰一點、高熱量食物少吃一些、含...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

To  anyone  who  may  concern....之前我曾經在阿佐緒的版上發言，我還不知道怎樣加入這個論壇；後來我發現可以加入會員，就用了「戴維森」這個名字來申請，果真申請成功。...

17年前

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減肥日記 / 努力尋找適合自已的減肥方式...不管啦我就是要瘦

多喝水可以幫助減重唷!一定要加油!草維錠?細喜錠?海豹油?應該是健康食品吧!要注意自己的健康狀況,應該在日常生活的起居作息上努力,相信效果會更好唷!加油~~~...

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Dear  ICE,四月到囉!又是一個新的開始~每到新的一個月份,就想為自己開啟一個新的生活態度,並期許自己加油.好比馬克休斯說的:"總讓今天的自己,比昨天進步一點點."我相信自己一定是最棒的!...

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Dear  ICE,減重本來就不是一件容易的事,況且減重與健康是一體兩面的,而健康又是一輩子的事,這就意謂著減重也是一輩子的事,所以現在已經不流行減重,而是流行"體重控制".控制體重的方式很多,但據...

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Dear  梅酒妹妹:我今天也和朋友去了烏來泡湯,吹吹夜晚的風,剛才開車回到新莊.晚上還是有吃了些東西,不過很認真地喝運動茶(哈哈~~~)吃是一定會想吃,但整體來說,我比較注意健康飲食.一星期中的飲食方面,我只有大概放...

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Dear梅酒妹妹:看到妳先前的日記中記錄了飲食的內容,其實營養可以再均衡些喔!昨天聆聽抗癌鬥士也是健康教練的陳斐琲女士給我們的建議,其實脂肪的囤積是為了保護內臟不致受損.如果體內的營養不均衡,內臟細胞無法吸收到均衡營養,就會向大...

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Dear  梅酒妹妹:油炸類的食物與人工製作的食物都含有太多的脂肪,酒也是熱量高的飲料,就光妳的晚餐,就已經超過1000大卡,所以體脂肪量一定很驚人呢!戒酒是飲食控制的第一個重要步驟,但可以慢慢減少.主要還是均衡營養的...

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Dear  梅酒妹妹：其實減重真的必須要從生活的作息及飲食的控制上開始.一般而言,減重若只是短期的減,那麼效果是可能會產生的.像我過去就曾經10天不吃東西,只喝蜂蜜,確實在10天內就減了10公斤,卻也在很快的兩個禮拜後都胖回來了∼...

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減肥日記 / 大屁股再見~ 60 kg ---> 50 kg減肥日記

Dear  阿牛仔~我不是打廣告,而是在這裡做為你的朋友(不信你可以去各版看,我是在留言,每則都是對話性質地輸入po上的).我真的是希望能夠幫助得到你,讓你能早點完成夢想,瘦得更健康!這個社會需要更多相互幫助的人,以真...

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減肥日記 / 2008/3/15日開始，我要做個Beauty In Time

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減肥日記 / 我討厭現在的自己~我要瘦目標45

瘦身 / 請問大家到底哪個瘦身產品最有效呀??

瘦身日記///我要變瘦子目標64→48

減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

2008/01/01要減到53kg,以賀寶芙為代餐.

減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

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