減肥日記 / 23/2/2008起誓要減至42kg!! 要瘦先要有決心!

很久以前已經常常嚷著要減肥, 結果邊嚷邊吃, 變成了個大胖妞=="
跟男朋友分手後更是吃個夠才收手,
現在...一年前的衣服都穿不上了耶~ 暈~
真不想在街上看到他呀~

好! 我要減肥減肥!
把肥肉肉都減去!

長了廿多年也長不高, 身高150.
體重: 48kg
啫好: 最愛吃! 是好吃的都愛!
目標: 42kg(也就是至少要減個6kg!!)

由今天起努力實行自己的減肥大計!

山田小蜜子

2008-02-23 11:54:12

我也是想減肥很久了，從以前的目標體重45kg
到現在依然沒瘦成功，最近還一直胖到超過50kg…

先來個白木耳加黑木耳加黑糖好了

一起加油！！！

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sobo

2008-02-25 23:27:39

To愛瘦的胖妹子:

我覺得你一天吃不到一千卡真的很強耶...
吃的好少喔...會不會太少了呀..

這樣身體受的了嗎
畢竟減肥宵夜是大忌...
而且你竟然是越晚吃越多...

這樣不太好吧...早餐吃多一點，不要吃宵夜啦~!

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stardust

2008-02-26 22:05:21

我也才151cmㄝ，目前45kg，打算減5kg，矮的壞處就是一胖起來就顯得矮肥短~>0<~

本來已經減到理想的體重了，大概是壓抑太久，結果染上暴食，去年一年不斷的在暴食和節食中打轉，終於還是肥到了45kg，真是吐血！這次一定要成功，一起加油吧。

先po一下今天的飲食：
2/26
早：一顆蘋果+一大碗燙菠菜+少許蘿蔔乾
午：一顆蘋果+一大碗燙菠菜+2碗熱蔬菜湯
晚：黑咖啡一杯

我不會每天都量體重，好幾次因為體重沒有順利下降就自暴自棄亂吃一通，所以為了避免重蹈覆轍，就把體重保留到自己滿意為止。

我也會每天都來監督你喔~希望彼此都能順利減肥成功^^

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stardust

2008-02-28 21:59:50

親愛的妹子,

昨晚我家也是family day說，吃火鍋咧~吐血，又不能不吃，結果當然嚴重超標，而且正餐之外想說反正吃都吃了，又吃了好多的零食，真是欲哭無淚喔~>__<我就是這樣反反覆覆，所以才會越減越肥的說...

今天一整天只喝了一杯黑咖啡，還騎了一小時的室內腳踏車作為彌補，希望有消耗掉一點昨天吃下去的！明天要重新開始啦~

其實我也不是挑什麼健康食品吃，爬了很多文，什麼nana餐阿~軟糖食譜~過午不食之類的，不吃的時候真的很有毅力，但一旦破功，就什麼都不管啦~能管住自己的嘴最重要吧~

明天打算吃豆腐+燙青菜^^

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stardust

2008-02-29 21:36:29

Hello 我又來了

2/29
早：豆腐一盒+蘿蔔小白菜湯一大碗
午：芭樂一個+滷海帶兩片+菜心湯(吃了好多菜心)
晚：紅茶薑湯(MC來了，所以喝這個)

中午菜心吃很多所以晚上不太餓，本來想做運動的說，可是好累喔~放棄......

妹子你很愛吃零食喔~我也超愛的說，可是不敢吃阿~因為我一吃就會停不下來，偏偏我老爸很愛餅乾糖果什麼的買一堆放在家裡，我知道他是好意，知道我們愛吃才買那麼多，可是有時真是又愛又恨阿~買那麼多不是考驗我的意志力嘛>___<真希望趕快瘦下來

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stardust

2008-03-01 13:34:36

妹子，

你爸好可愛阿~我爸我媽倒是不怎麼反對我減肥(畢竟已經反反覆覆減了好久了~>0<)，不過他們也不會幫助我，所以想吃什麼我都是自己煮，最讓我討厭的是...我哥常常講話酸我，一想到不知他和我大嫂背地裡又說了什麼，心情就會很沉重......我姊~生了兩個小孩現在才38kg(跟我差不多高)，ㄚ~壓力好大！

3/1
早：蛋一顆+蘿蔔高麗菜一大碗
午：豆腐一盒+高麗菜金針菇一大碗

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stardust

2008-03-02 13:36:58

是我姊38kg啦~而且她都不怎麼忌口，還能保持這樣，真是讓我羨慕又忌妒喔~我姊夫也酸過我，到現在我都還記恨著呢(哈哈)，沒錯~一定要成功給他們看看^^

3/2
早：麻糬+花生粉菠菜一碗蕃茄兩個
午：番茄炒蛋蘿蔔乾

早餐有點吃多了說~麻糬是我老媽自己做的，沾花生粉真是好吃阿(口水)~昨晚我老爸一口氣買了30顆大番茄，這幾天就吃蕃茄減肥吧~~

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tt女孩

2008-03-02 21:43:55

我跟大家都一樣只有151-152
可是我有50kg
幾個月裡徘徊48-51
因為都沒有戒口 ><"

我不是骨骼小的人
所以看起來不覺得那麼矮
可是都是因為個子小胖起來特別覺得臃腫

我要跟你們一定加油!!

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阿米靡

2008-03-03 18:24:42

叮咚！
我也想要加入！

身高：154cm
目標：42kg

明天開始紀錄嚕！
一起加油吧！

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stardust

2008-03-04 07:57:45

麻糬~糯米粉做的，算是澱粉類，熱量...當然不低，偶爾吃應該還好啦(安慰自己)

3/3
早：麻糬+花生粉番茄炒蛋
零食：花生糖(小)3顆
午：滷蘿蔔冬瓜湯
晚：番茄炒蛋

這個版越來越熱鬧了，沒想到身材嬌小的人還真不少，希望大家都能早日達成自己的目標囉~~

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阿米靡

2008-03-04 15:41:53

嗨！我來記錄了喔！

3/4
早餐：2/3個木材麵包+統一無糖豆漿480ML
中餐：8個小湯包
晚餐：20顆小蕃茄+伯朗奶茶一杯

喔喔！好像吃太多東西了...晚上要運動運動了！

加油啦大家~

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stardust

2008-03-04 21:38:33

身材嬌小的唯一好處就是看起來會比較年輕吧！上次在一個日本節目中看到安達祐實，她好苗條喔~看不出來已經生過一個孩子了，她是我的目標咧~

3/4
早: 蕃茄炒蛋蘿蔔乾
午: 蕃茄3個紅燒蘿蔔炒白菜凍豆腐

晚上走滑步機一小時，天氣暖和起來，比較有意願運動，像之前那麼冷的天氣只想讓人窩在被子裡...希望這樣的天氣能持續下去~

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stardust

2008-03-05 21:17:03

感覺肚子小了一點^^

3/5
早: 蕃茄炒蛋豆腐皮炒芹菜
午: 蕃茄3個菜心湯

今天的晚餐是火鍋呢~天氣這麼冷，還真是考驗我的意志力，忍住了沒去吃，給自己拍拍手~~

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tt女孩

2008-03-05 22:48:08

STARDUST:

對喔我看起來就比實際的年齡小現在21歲了還有人以為我不到18

我也是天氣回暖才有動力去運動否則我去外出也不願意了

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阿米靡

2008-03-05 23:39:46

我又來了...今天又吃太多了啊啊啊啊啊啊！

3/5
早餐：統一無糖豆漿480ML
中餐：7顆小湯包
晚餐：15顆小蕃茄+1顆橘子
宵夜：1杯伯朗奶茶

然後誰來救救我這個愛吃鬼啊啊啊啊！

To stardust
哇嗚~妳吃的好少喔！好厲害...我好容易嘴饞喔！好煩喔...

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tt女孩

2008-03-06 09:58:21

阿米靡

我已經覺得你們吃超少的了不會餓喔
難怪我比大家胖那麼多 ><

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阿米靡

2008-03-06 17:55:10

嗨嗨！今天我一定要堅持，忍耐！

3/6
早餐：統一無糖豆漿480ML+糯米飯糰
中餐：每朝健康綠茶650ML
晚餐：1顆橘子

To tt女孩
我超愛吃零食的，所以現在家裡都不放任何糖果跟餅乾...不然餓的時候會失控！太恐怖了！

大家加油嘿！一起當42女孩吧！

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stardust

2008-03-06 21:01:36

阿米靡 tt女孩,

阿米靡...我覺得你吃的一點都不多，應該說吃得太少了，tt女孩...我吃得很多喔~不過大部分是蔬菜，這樣才不會餓也比較可以持久，大番茄是不錯的選擇，生吃熟食都很好吃。

3/6
早：蕃茄炒蛋高麗菜湯
中：番茄3個醃大頭菜蘿蔔湯

今天的晚餐是披薩！像跟我作對似的，這幾天晚餐都是高熱量的食物，繼續忍耐......我也超愛吃零食的，為了瘦下來只有『忍』！

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tt女孩

2008-03-06 23:53:19

你們都吃的很少了
阿米靡你不餓的嗎?? stardust 那你有沒有吃晚餐?

我現在都有去運動每天都踏單車等做有氧運動一小時
因為我太喜歡吃所以唯有多運動喔

不過我也會慢慢的吃少一點

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阿米靡

2008-03-07 00:19:16

To tt女孩
因為10點多才吃早餐，中午還不會餓，而且喝完豆漿就蠻飽的又加上1顆糯米飯糰，所以中午就沒吃嚕！
然後晚餐5點多吃的，所以晚上還好，當然要避免看料理節目...哈哈！吃完晚餐就不可以再吃東西了...忍耐啊啊啊啊我...

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