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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女★目標2008年2月5日止---狂甩34公斤★
當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女★目標2008年2月5日止---狂甩34公斤★
當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女★目標2008年2月5日止---狂甩34公斤★
當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女★目標2008年2月5日止---狂甩34公斤★
當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...
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輕熟女的蛻變
縮鼻 / 縮鼻 / 我去做了縮鼻手術了
曉琪~我想知道你之前是怎麼瘦的可以MAIL到我的信箱嗎?ee05230129@yahoo.com.tw...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥 / 瘦身運動..快走...的問題...
運動前後一定要拉筋而且快走要走對才可以有效燃燒脂肪屁屁要夾緊~抬頭挺胸~雙手呈九十度自然隨身體擺動還有~腳跟要先著地~這樣可以幫助燃燒更多脂肪喔!這些雜誌都有教過唷!供你參考!!!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥 / 瘦身運動..快走...的問題...
運動前後一定要拉筋而且快走要走對才可以有效燃燒脂肪屁屁要夾緊~抬頭挺胸~雙手呈九十度自然隨身體擺動還有~腳跟要先著地~這樣可以幫助燃燒更多脂肪喔!這些雜誌都有教過唷!供你參考!!!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥運動 / 游泳~蛙式和自由式到底瘦到那裡
要瘦大腿的話~那蛙式一定是首選建議訓練自己慢慢不用靠浮版這樣才可以有效讓自己燃燒脂肪喔!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥運動 / 游泳~蛙式和自由式到底瘦到那裡
要瘦大腿的話~那蛙式一定是首選建議訓練自己慢慢不用靠浮版這樣才可以有效讓自己燃燒脂肪喔!...
18年前
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輕熟女的蛻變
瘦大腿 / 運動完要怎樣按摩呢??
你可以運動前後拉筋然後再抬腿15分鐘按摩的話~可以兩手用虎口由腳踝拉至小腿處按摩兩邊的淋巴(要由下往上喔!)也可以做一些伸展操...
18年前
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輕熟女的蛻變
瘦大腿 / 運動完要怎樣按摩呢??
你可以運動前後拉筋然後再抬腿15分鐘按摩的話~可以兩手用虎口由腳踝拉至小腿處按摩兩邊的淋巴(要由下往上喔!)也可以做一些伸展操...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
加油!我支持你既然決定要做,就徹底執行人生只有短短數十年,不要讓自己的回一充滿遺憾和悔恨大家一起努力達到目標吧!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
加油!我支持你既然決定要做,就徹底執行人生只有短短數十年,不要讓自己的回一充滿遺憾和悔恨大家一起努力達到目標吧!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
自我檢測-----停滯期停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一, 但也是被減肥者最濫用的一個名詞. 往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良, 就怪罪到停滯期 ,事實是如此嗎? 往...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
自我檢測-----停滯期停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一, 但也是被減肥者最濫用的一個名詞. 往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良, 就怪罪到停滯期 ,事實是如此嗎? 往...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
9月25日-0.5kg早餐07:20:一杯無糖咖啡脫脂牛奶(大約80大卡) 兩片烤...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
9月25日-0.5kg早餐07:20:一杯無糖咖啡脫脂牛奶(大約80大卡) 兩片烤...
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輕熟女的蛻變
減肥 / 減肥日記77.6kg開跑
TO.momojan我體重降的快可能是因為太胖了啦!所以開始減肥時,就會降的比較快一點...之後才會知道苦頭啊!而且我是漫漫長路ㄋㄟ!對了!我請問你喔!你小紅來的那段時間體重會不會一直狂升啊!?或是很不穩定?...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥 / 減肥日記77.6kg開跑
TO.momojan我體重降的快可能是因為太胖了啦!所以開始減肥時,就會降的比較快一點...之後才會知道苦頭啊!而且我是漫漫長路ㄋㄟ!對了!我請問你喔!你小紅來的那段時間體重會不會一直狂升啊!?或是很不穩定?...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
TO.RITSUKO你的婚紗照很甜美唷!其實中秋佳節大家團聚在一起難免會有超出平常日的飲食反正也不是常常嘛!所以沒有關心啦!不過,你大餐後的隔天可以多喝水幫助代謝喔!也可以吃葡萄柚或喝果醋...加油!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
TO.RITSUKO你的婚紗照很甜美唷!其實中秋佳節大家團聚在一起難免會有超出平常日的飲食反正也不是常常嘛!所以沒有關心啦!不過,你大餐後的隔天可以多喝水幫助代謝喔!也可以吃葡萄柚或喝果醋...加油!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / ╭過於透明的寂靜╮°2007/9/07。減肥日記#
TO.過於透明的寂靜哈囉!我也是從9月6日開始減肥和開始在這PO日記ㄋㄟ!我160~9月6日的體重是78.3...9月24日是73.5我目標要瘦回48...漫漫長路啊!我們可以一起加油努力喔!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / ╭過於透明的寂靜╮°2007/9/07。減肥日記#
TO.過於透明的寂靜哈囉!我也是從9月6日開始減肥和開始在這PO日記ㄋㄟ!我160~9月6日的體重是78.3...9月24日是73.5我目標要瘦回48...漫漫長路啊!我們可以一起加油努力喔!...
18年前
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!
TO.永臻我這幾天體重也反反覆覆,可能是小紅在作怪的關係吧!體重產生停滯時,可能是因為身體已經習慣你現在的模式,所以你可以改變一下飲食內容(例如:吃ㄧ些最近沒吃過的食物),如果你長期一天吃的熱量為800大卡,那你也可以嘗試調整為一天12...
18年前
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307
輕熟女的蛻變
減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!
TO.永臻我這幾天體重也反反覆覆,可能是小紅在作怪的關係吧!體重產生停滯時,可能是因為身體已經習慣你現在的模式,所以你可以改變一下飲食內容(例如:吃ㄧ些最近沒吃過的食物),如果你長期一天吃的熱量為800大卡,那你也可以嘗試調整為一天12...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
9月24日+0.2kg小紅徹底結束啦!(第六天,其實昨天就已經幾乎沒有了)早餐07:14:一個五榖飯糰(沒加油條,碗豆苗+牛蒡絲+辣蘿蔔+肉鬆+酸菜+,大約350大卡)早上運動:走路一個小時...
18年前
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輕熟女的蛻變
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9月24日+0.2kg小紅徹底結束啦!(第六天,其實昨天就已經幾乎沒有了)早餐07:14:一個五榖飯糰(沒加油條,碗豆苗+牛蒡絲+辣蘿蔔+肉鬆+酸菜+,大約350大卡)早上運動:走路一個小時...
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輕熟女的蛻變
減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
9月23日+0.1kg小紅第五天早餐07:35:一杯紅豆牛奶湯(紅豆粒約半碗,將湯汁瀝乾加上脫脂奶粉沖泡,大約220大卡)點心08:30:一碗八分熟木瓜(大約60大卡)點心11:2...
18年前
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減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版
9月23日+0.1kg小紅第五天早餐07:35:一杯紅豆牛奶湯(紅豆粒約半碗,將湯汁瀝乾加上脫脂奶粉沖泡,大約220大卡)點心08:30:一碗八分熟木瓜(大約60大卡)點心11:2...
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輕熟女的蛻變
減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
TO.babymeow:請問一下~那遇到生理期的時候還是要運動嗎?像我現在小腿有蘿蔔ㄋㄟ!那也是要走路嗎?如果沒辦法自製優格~有什麼方法可以取代?阿哩阿多!...
18年前
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