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煩惱ㄉ國中生..

2007-09-25 20:58:07

瘦大腿 / 運動完要怎樣按摩呢??

我不知道耶.....

可以跟我說嗎??

輕熟女的蛻變

2007-09-29 12:49:34

你可以運動前後拉筋
然後再抬腿15分鐘

按摩的話~可以兩手用虎口由腳踝拉至小腿處按摩兩邊的淋巴(要由下往上喔!)

也可以做一些伸展操

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