輕熟女的蛻變近期回覆

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

2007年10月6日身高:160Cm10/05體重:71.8Kg10/06體重:71.3Kg10/05體脂:28.0%10/06體脂:27.8%睡眠:4小時排便:是...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

paradise11原來你是一個小妹妹啊你說你即將滿20歲了那還是學生囉你身高166~要瘦到52公斤會不會太瘦點我覺得54比較剛好吧我的目標是46公斤...因為擔心達到目標...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

2007年10月5日身高:160Cm10/04體重:72.3Kg10/05體重:71.8Kg10/04體脂:28.4%10/05體脂:28.0%睡眠:6.5小時排便...

17年前

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

2007年10月4日身高:160Cm10/03體重:72.9Kg10/04體重:72.3Kg10/03體脂:28.9%10/04體脂:28.4%睡眠:4.5小時(又抽筋了,還是超痛...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

TO.好好愛自己謝謝你的關心唷!我不是故意吃這麼少的啦!是因為過了進食的時間,我就乾脆不吃了我也知道一天飲食熱量低於1000大卡很容易產生停滯但是...我這幾天真的不是故意的啦!我會改進的~謝謝妳唷!...

17年前

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

2007年10月3日身高:160Cm10/02體重:74.1Kg10/03體重:72.9Kg10/02體脂:29.2%10/03體脂:28.9%睡眠:8小時(睡夢中突然抽筋,痛爆了...

17年前

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

2007年10月2日身高:160Cm10/01體重:74.8Kg10/02體重:74.1Kg10/01體脂:29.2%10/02體脂:29.0%睡眠:4.5小時(一直無法熟睡)...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

9月9日凌晨三點你還回傳簡訊告訴我10月20日可以陪我去台南的月老廟...9月9日晚上七點多打電話給你,電話無人接聽...今天是9月12日...我依然沒有你的消息...打電話給你...電話有通...卻總是無人接聽...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

自我檢測-----停滯期停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一,    但也是被減肥者最濫用的一個名詞.    往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良,    就怪罪到停滯期&n...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

2007年10月1日身高:160Cm09/01體重:80.0Kg10/01體重:74.8Kg09/01體脂:忘記了ㄋㄟ!10/01體脂:29.2%睡眠:14小時(睡眠中醒來3~4次...

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008年2月5日止---狂甩34公斤★

當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女★目標2008年2月5日止---狂甩34公斤★

當我對人失去信心與信任時,是你讓我慢慢解開心房當我選擇暴飲暴食且自我放棄時,是你一直不斷鼓勵我當我開始要勇敢面對自己,找回失去已久的自信時...是你重重的推我ㄧ把,是你讓我再度看到男人的現實與可怕...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記之很想見到你

加油!我支持你既然決定要做,就徹底執行人生只有短短數十年,不要讓自己的回一充滿遺憾和悔恨大家一起努力達到目標吧!...

17年前

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輕熟女的蛻變

瘦大腿 / 運動完要怎樣按摩呢??

你可以運動前後拉筋然後再抬腿15分鐘按摩的話~可以兩手用虎口由腳踝拉至小腿處按摩兩邊的淋巴(要由下往上喔!)也可以做一些伸展操...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記╱暴肥讓我自卑..沒自信..我們一起努力變漂亮^^

害怕孤單這樣忍~長期下來受的了嗎你說~吃到撐得胃很痛才停止~這句話我很能體會我之前也是啊!明明就吃不下去了,還是硬將食物往嘴巴塞吃到食物入口毫無滋味我想我那一陣子真的是瘋了吧...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記╱暴肥讓我自卑..沒自信..我們一起努力變漂亮^^

害怕孤單是啊!你說的我感同身受啊!尤其是在男人身上我得到教訓所以我一定要找回昔日美好我發現我們兩似乎在比誰吃的少ㄋㄟ我是知道減肥一天熱量不要少於1200大卡可是我一忙~就懶的吃了而...

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輕熟女的蛻變

減肥日記╱暴肥讓我自卑..沒自信..我們一起努力變漂亮^^

你不孤單這版上有許多志同道合的戰友大家一起努力!我比你更糟糕勒!自暴自棄胖了34公斤現在努力甩掉34公斤所以一起加油喔!...

17年前

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減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

TO.娜娜兒從妳的留言中...看到客訴與CS挖!好熟悉的字眼喔!我的工作是客服...你也是嗎?減重時不要給自己太大的壓力,這樣也會影響減重進度喔!加油!不要氣餒!!!...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

TO.阿佐緒~挖!你很厲害ㄋㄟ!從82減到67ㄋㄟ!真的好厲害唷!我可以請教一下嗎?你們都怎瘦大腿和小腿?阿哩阿多!...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

我剛PO完自己的日記...逛著逛著看到這個版大家都好努力唷!我也要努力一點才可以啊!大家一起加油喔!...

17年前

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減肥日記 / 誰跟我一樣有暴食卻想改變的阿~~

我大約一年多的時間就是這樣暴飲暴食,心情不好就開始狂吃,一開始吃了之後會再想盡辦法吐出來....之後就墮落了!直到九月六日開始很認真減肥,要減回到我的標準體重,為了要好好監督自己,所以也開始PO日記,我要加油!你也加油!...

17年前

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 聊聊減肥的心路歷程

我現在減肥是為了找回自己原有的自信減肥的時候想的都是瘦下來就可以穿美美的衣服和短裙囉!更可以讓別人看傻眼,會有種征服別人的痛快!哈哈哈!...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 我從67減到47啦..目標45

你很棒喔!從67減到47ㄋㄟ!厲害!!!我是九月六日開始減重,開始PO日記我要從78要減到第一階段55現在是74.6...漫漫長路啊!我要向你看齊!!!加油!加油!...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版

自我檢測-----停滯期停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一,  但也是被減肥者最濫用的一個名詞.  往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良,  就怪罪到停滯期  ,事實是如此嗎?  往...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版

9月25日-0.5kg早餐07:20:一杯無糖咖啡脫脂牛奶(大約80大卡)                    兩片烤...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版

9月24日+0.2kg小紅徹底結束啦!(第六天,其實昨天就已經幾乎沒有了)早餐07:14:一個五榖飯糰(沒加油條,碗豆苗+牛蒡絲+辣蘿蔔+肉鬆+酸菜+,大約350大卡)早上運動:走路一個小時...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版

9月23日+0.1kg小紅第五天早餐07:35:一杯紅豆牛奶湯(紅豆粒約半碗,將湯汁瀝乾加上脫脂奶粉沖泡,大約220大卡)點心08:30:一碗八分熟木瓜(大約60大卡)點心11:2...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版

9月22日-0.1kg小紅第四天早餐07:12:一個饅頭夾蔥花蛋(大約450大卡)                &nbsp...

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輕熟女的蛻變

減肥日記 / 輕熟女找回自信的自己-第一版

9月21日+0.6kg小紅第三天早餐07:40:一個碗粿(肉和蛋黃都挑掉,加醬大約450大卡)早上運動:踏步機30分鐘          ...

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

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減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

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瘦大腿 / 運動完要怎樣按摩呢??

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