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我不牛
豐胸 / 低卡的豐胸食物;可 排毒又瘦身
胸部最愛排毒食物: 香蕉熱量87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康(健康食品)美麗(美麗食品)。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身..
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我不牛
豐胸 / 分享隨手可得的豐胸食品
豆類:黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。豆類中含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽,有利於延緩乳房的衰老,尤其是大豆,營養價值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天能吃一些大豆做成的食品,比如豆腐、豆漿等,就可以豐胸健體。 但記得不要吃
10年前
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我不牛
豐胸 / 常見3大類豐胸中藥材
體型瘦弱、個子嬌小的女生,想要豐胸得要兼顧到營養吸收才行,大原則是從「健脾、益氣、養血、補腎」四個方向多管齊下。中藥畢竟副作用比較少,也可以順便調身體 1. 健脾胃補氣血L 脾胃為後天之本,若脾胃差,氣血化生不足,則欠缺豐胸的材料。 中藥材中的白朮、黨參健脾胃,黃耆和當歸有補氣之效 2. 疏肝氣: 經絡為氣的通道,若阻滯不通,氣血運行不暢。此時,運用中藥材香附和川芎可以幫助疏肝氣 3. 補腎氣:
10年前
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我不牛
豐胸 / 經期後抓住豐胸飲食原則; 減肥不減胸
豐胸兩大飲食原則: 增加豐滿乳房的材料&.增加製造荷爾蒙的材料 豐胸過程中,囤積乳房裡的脂肪很重要,常聽到人家說減重常會減到胸部,就是因為乳房裡的脂肪被分解掉了。 氣血充足,好豐胸: 乳房有很多血管,透過食補可以促進氣、血的形成。如果產後乳汁不夠,補氣養血,在高泌乳激素的催動下,氣、血會轉換成乳汁;但不是哺乳中的一般女性,泌乳激素很低,因此同樣將氣、血帶到乳房,就會形成豐胸的結果 全面刺激,維持效
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我不牛
豐胸 / 安心亞簡單的豐胸方法
安心亞自爆每天洗澡的時候,會用10分鐘左右的時間按摩胸部。從胸部最下方開始,兩乳中間、鎖骨下方、胸側、腋下的穴道一個個仔細按摩。這種按摩除了能修飾胸型,還可以兼顧胸部保健,確保胸部氣血活絡 此外,安心亞還推薦想要豐胸的女性多喝青木瓜四物飲和豆漿。注意食補,同時選擇合適的集中型內衣,讓胸部向中間聚攏,防止副乳塑造好胸型。 WELL, 雖然我也愛喝木瓜四物飲和豆漿,but... 熱量實在是太高啦 但至
10年前
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我不牛
豐胸 / DIY木瓜豐胸瘦身餐
豐胸: 青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,並刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸目的。 推薦明星:楊丞琳 變身為身材妙極的小女人,功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶,將木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁和蜂蜜。simple AND tasty .... 文章來源: http://www.
10年前
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我不牛
豐胸 / 木瓜豐胸食譜分享
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。它即能讓姐妹們輕鬆減肥,而且還能豐胸,是保健功能最全、最適合女性朋友長期食用的水果了 青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通
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我不牛
豐胸 / 分享預防下垂豐胸方法
正常作息{很基本的道理,但都很難做到}: 有專家指出,除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康 選擇合身的胸罩 發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞 健胸運動:
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我不牛
突破保養「停滯期」 讓肌膚更上一層樓
1.幫助表層肌膚的代謝:環境的汙染、生活作息不正常、情緒壓力{KEY POINTS}都會造成內在新陳代謝過程中形成有害分子,而我們的皮膚細胞每天都會產生好幾十億個有害分子。這些毒素如果停留在肌膚裡面,不僅會傷害肌膚,還會影響到皮膚正常的生理運作。 各種換膚產品或是醫美診所的淨化排毒療程就是很好排毒的方法,利用杏仁酸、果酸、胺基酸、複合酸,甚至是物理性的鑽石微雕…,促進肌膚的更新,把舊的角質代謝掉,
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我不牛
初夏去油保養法
洗顏料清潔力不宜過強:現代人肌膚多半以混合偏油的屬性,T字容易泛油光、兩頰又容易乾燥,以為夏天到了就以清潔力強的潔顏產品為主,卻忽略過度的除油,造成油水不平衡的狀況下,反而出油狀況越來越嚴重,應是具備「清潔」與「鎮定」效果的清潔產品,維持肌膚油水的平衡、達到毛孔的柔軟與暢通感。 乳液增加肌膚保水力:過去保養經驗會不會覺得越控油、肌膚越出油的問題產生?事實上皮膚科醫師常提醒說,控油不單只是減少油脂分
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我不牛
輕薄底妝技巧分享
粉底刷上妝更清透:CC霜除了用手抹外,用粉底刷也是不錯的方法,因為粉底刷可沾附最少的粉底量在肌膚上,展現輕盈、不厚重的妝感。 蜜粉幫助定妝:為了維持肌膚透亮感,夏天可選用細緻粉質的蜜粉取代粉餅,在意出油的位置壓一壓,定妝兼吸油。 保濕噴霧定妝:也可用保濕噴霧幫忙定妝,距離臉部20公分噴灑全臉,再用面紙輕壓,讓粉吃進肌膚、效果會更持久。
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我不牛
讓皮膚看起來更好的染髮技巧
1.為什麼染髮可以讓皮膚看起來更好:其實,「美肌色」並非一般大眾所認知的完美無瑕肌膚,而是傾向於利用色彩學的錯視原理,以顏色的對比或同化效果,讓肌膚原本存在的問題不明顯、甚至補強不足的部分,表現出明亮、光滑及緊緻的肌膚。 2.染什麼顏色能讓肌膚看起來更好:最好是能夠帶出肌膚中的紅色的髮色,因為有些微的紅潤感會更顯健康。妳可以運用一些小道具來幫助確認,像是直接披上色布,或實際利用不同色彩的髮束來做來
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我不牛
頭髮越洗越毛燥?洗頭3步驟這樣做
1. 洗頭的重點在於頭皮要洗乾淨:雖然說是洗頭髮,但其實應該清洗的是「頭皮」而非「頭髮」,尤其在夏天,建議最好天天洗頭,因為頭皮容易出油,使得髒汙堆積在毛囊裡。洗髮精的選擇也很重要,不論是去屑、保濕或護色,盡量挑選不含矽靈、不含化學香料色素、胺基酸介面、PH5.5以下弱酸性…等無刺激性的洗髮品,才不會造成頭皮的傷害。 2. 使用潤髮有助於提升髮質柔順:有些人會潤髮與護髮擇一使用,但其實在洗髮後頭髮
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我不牛
夏季肌膚的油水平衡計劃
1. 小秘方讓保濕化妝水升級 油性肌膚使用化妝水也更應注重補水而不是只控油。告訴你一個小秘方,讓你化妝水的水油平衡功能升級:滴兩滴桃金孃精油在150ml左右的化妝水中,能有效平衡各類皮膚水分和皮脂。 2. 去角質頻率降下來 炎炎夏日,皮膚極易缺水,去角質稍有不慎,比如用力稍大、時間久了點、頻率過高,就會導致皮膚敏感,還是應通過敷補水面膜或連續塗抹保濕精華素來深層補水,提高皮膚代謝速度。 3. 看成
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我不牛
混合型肌膚全天控油計劃
抵抗紫外線是這個季節控油的重點。為了防止油膩和堵塞毛孔,你可以選用清爽無油的防曬品,它們在具有防曬效果的同時,還可以賦予肌膚清爽感。當然,選擇清爽防曬品時,應認清外包裝上的Oilfree(不含油脂)標識。 化一個清爽的妝容也是全天控油的重要步驟,不要使用油脂含量過高的彩妝品,而應選擇那些防汗不脫妝的睫毛液、粉底液等,更有利于長久保持妝容。 但...當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時,
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我不牛
使用面膜錯誤觀念
每天使用面膜:但在沒有特別需求的情況下,長期堅持每天使用、特別是每天使用同類型面膜是不行的。若長期每天使用滋潤型面膜,容易營養過剩引起痘痘暗瘡;若每天使用清潔面膜,容易過度清潔致使肌膚變得脆弱,引起肌膚敏感,令肌膚失去自我防禦的能力;若每天使用修復型面膜,肌膚會產生惰性失去自我更新的能力;單純的補水面膜一般比較溫和,補水型的睡眠面膜在乾燥的季節裡可以每天晚上薄薄地敷一層當晚霜使用。不過若長期如此,
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我不牛
過度護膚可能導致臉部敏感
1塗太多層,隔離霜,再塗防曬霜,再塗BB霜等,其實這幾項產品成分趨同,塗一種達到防曬、修色的產品就可以了 2每天都 用面膜,而且面膜時間較長,經常做半小時或更久,甚至有人面膜過夜的 3 頻繁用噴霧補水,但是不使用保濕霜維持水分 4.每週甚至隔兩天就去角質
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我不牛
讓皮膚擁有最佳的戰痘能力
青春痘絕對和皮膚的油脂有關系,也就是你的肌膚愈油,你得青春痘的機會就愈大,所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是,青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的,所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經長出來的青春痘是相當困難的。因此痘痘族的清潔工作,應該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果,但又要盡可能減少不當的清潔習慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式,才能稱得上是適度的洗臉
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我不牛
去黑頭粉刺的方法
1.對于嚴重堵塞的毛孔的頑固黑頭,可以用物理方式去除,一般擠黑頭都用粉刺針挑破皮再擠。而為了讓油脂粒更容易出來,還可以通過先去角質再敷面膜的方法讓毛孔通暢角質變軟后,再輕輕用粉刺針擠出黑頭。 2、鼻貼拔除黑頭: 最常見的方法,在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過的臉,讓角質軟化,并在毛孔張開皮膚還沒有干燥的時候就把粘濕的鼻貼貼上去,等到完全干透鼻貼開始發硬,再從下而上將鼻貼揭起,就會發現拔出好多黑頭了。這是
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我不牛
消滅油光掃除毛孔問題
只用收斂型爽膚水可以從根本上收縮粗大毛孔,經常使用就可以使毛孔變得細致了。其實這完全是一種錯覺。收斂化妝水,或是其他的收斂產品,因為含有部分酒精成分,可以起到收斂的作用,卻只是能暫時使張開的毛孔回復到緊閉的正常狀態,或是從外部改善毛孔粗大的視覺印象,卻無法真正使粗大的毛孔收縮變小。而且,經常大量使用含有酒精成分的爽膚水會對皮膚,特別是乾性及敏感肌膚造成刺激,因此要小心使用才行。
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我不牛
適合中性皮膚的收縮毛孔面膜
中性肌膚的人要養成良好的生活習慣,不熬夜,多運動,做好清潔、保養工作,維持肌膚的完美狀態。蜂蜜的營養豐富,功效很多,每天早起喝一杯蜂蜜水有助於美容 自製果蜜蘇打粉緊膚面膜 面膜功效:能有效滋潤肌膚、淡化皺紋,並增加皮膚彈性與活力。 面膜功能類型:收縮毛孔面膜 所需材料:蘋果1小塊,蜂蜜2大匙,蘇打粉半小匙 自製方法:將蘋果洗凈,去皮,留取1小塊不帶籽的果肉備用。將蘋果放入果汁機中打成泥狀,再將蜂蜜
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我不牛
巧用橄欖油去黑頭法
最近很常試用的方法..感覺還不錯..黑頭隱藏在皮膚里面的,可以看見,但是因為毛孔小,所以很難擠出來,該怎么辦?可以用橄欖油自制面膜,有效收縮毛孔去黑頭哦。 材料:橄欖油2勺; 做法:清潔面部后,開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭,半小時后就可以感覺到油脂被按摩出來了,兩周一次。 心得:用橄欖油來溶解黑頭的成份必然有效,鼻翼要上下搓,鼻尖要用劃圓圈的方法。也可以試試海倫皇后去黑頭面膜
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我不牛
聰明飲水趕走午後疲憊
全身疲憊很可能是缺水導致的。到底要喝多少水呢?8杯不是適合所有人的飲水量,尤其在容易燃燒脂肪和出汗的夏季。營養專家說,每消耗1卡路里熱量,身體需要補充1毫升水。如果等出汗過多,感到口渴的時候才喝水,已經太晚了,身體已經出現犯睏、酸痛等各種缺水症狀。千萬不要以為待在空調房,坐在辦公桌前敲電腦就不需要補水,工作1小時也要補充100毫升水,相當於飲用普通水杯1/4的水量。如果做家務1小時,需要補充約30
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我不牛
有效又迅速的解決心情煩躁飲品
調配開胃花草茶 :花草茶是好看又好喝的夏日飲料,口味清爽,還能調理脾胃、促進排毒、增強免疫力。 女性健康專家推薦你三款美味療愈花草茶: 1. 橙皮普洱茶: 將有機甜橙用清水洗淨擦乾,用小刀將頂部果皮切下一小塊,掏出橙肉,填入普洱茶,再將切下的果皮蓋上,放進烤箱中用低溫烘烤10分鐘。取出後用熱水將普洱茶和橙皮一起沖泡即可飲用。沖泡時,將橙皮撕成小塊,再加入適量細生薑絲,口味更好。 功效:理氣消食,調
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我不牛
哪些食物能防曬
番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基
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我不牛
夏天吃些橙子可防曬
夏天里瓜果多,但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。 醫院營養科李明秀教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可幫助增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子,可避免皮膚受到日光過多傷害。維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環,使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質,有利于清腸通便,排除體
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我不牛
蔬果類也可以幫助防曬
水果是"永遠的美膚圣品",想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2―3份高維C的水果 (1)維他命C含量豐富水果。如,芭樂、草莓、番茄、柑橘類。 (2)黃紅色蔬果及深綠色葉菜。如紅蘿蔔、芒果、木瓜、空心菜等。 (3)豆類。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,也具有抗氧化能力。 (4)堅果。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧。參考網址>>>http://goo.gl/
10年前
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我不牛
每周吃2碗泡麵 易中風
泡麵方便又美味,但若每周吃2碗恐怕不妙。美國德州貝勒大學醫學中心研究員日前在《營養期刊》發表研究結果,指出每周吃2碗泡麵,將增加中風和罹患心臟病、糖尿病的風險,且女性風險較男性更高。醫師說,泡麵內油脂、鹽分含量高,吃多原本就會提高心血管疾病風險,而泡麵麵碗遇熱恐釋出塑化劑,對女性荷爾蒙干擾最大。 oh my god ... 以前當學生時,超常吃的.但現在泡麵也不便宜啦
10年前
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我不牛
揭開5大錯誤保養習慣
1. 沒有養成習慣先暖霜、暖乳液、或是暖化妝水。暖霜這麼重要嗎?的確,許多肌膚敏感的人,塗擦新的產品容易引起過敏,都是因為沒暖霜惹的禍。Revive香港教育訓練總監張俊傑建議,無論是化妝水、乳液或是乳霜,可以先在掌心回溫幾秒,再塗抹於臉上,因為當保養品的溫度與肌膚溫度接近時,就不會有敏感現象產生。 2. 到底乳液乳霜用塗抹得好?還是輕彈按壓得對:保養品是希望讓保養成分深入肌膚裡面,當然得利用輕彈按
10年前
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我不牛
一起來破解5大錯誤果酸謠言
1. 果酸真的沒有不好,醫美療程還是將它當作是青春痘或是抗老的輔助治療,在表皮可以代謝老廢角質、清除粉刺;又能在真皮刺激膠原纖維生長,讓真皮層更厚實,使肌膚更澎潤。 2. 果酸的濃度不是關鍵,重點是pH值酸鹼度的調整,最理想的酸鹼值是3-4,台灣衛福部規定果酸類pH值應該大於3.5比較安全,不過大部分的產品標示幾乎都不會註明。妮傲絲翠公關經理王尚苓表示,肌膚對酸得可的接受度是可以慢慢培養的,剛開始
10年前
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