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我不牛
保濕 / 黃瓜保濕的效果不如食用法
之前去聽演講而得來的觀念; 原來小黃瓜片補水不成反缺水,是因為當臉敷上黃瓜時,臉部水分無法蒸發,因此剛拿下黃瓜時,才會以為有補水效果,一旦皮膚的恢復蒸發,反而會帶走更多水分。檸檬片、番茄片、茶葉使用後,若沒有清潔乾淨,一接觸到紫外線,黑色素容易形成並久久不退,而且肌膚無法吸收其過大的分子,並不會達到美白效果。 現在我都是透過醫美或著面膜來保濕
10年前
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我不牛
讓頭髮更柔順閃耀的建議
請多吃黑莓、藍莓和櫻桃及石榴:自由基、日曬、空氣污染、甚至吹風機都會傷害頭髮,使它變得枯黃。而最好的防禦武器就是抗氧化物 — 特別是常見於深色水果中一種名叫多酚的營養素,皮膚科醫生 Bowe 指出。並沒有什麼必殺技食譜,請儘量攝取多種來源,讓自己一天能吃到5份水果、蔬菜,這樣就能夠常保秀髮柔順光滑。 速效方法 :如果頭髮已曬傷,想快速恢復絲緞般質地,可以每周擦一點含有天然油質、維生素E及蛋白質的保
10年前
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我不牛
難怪越洗越毛躁!早上洗頭會引發悲劇
導致頭皮異味、掉髮與發癢:頭皮上分布許多皮脂線與汗腺,一整天下來,阻塞在頭皮上的皮脂及汗水等髒汙多得驚人,在頭皮殘留汙垢的狀態下睡著的話,就算在黃金時間入眠,也無法讓細胞呼吸與重新生成。此外,早上洗頭會讓細菌與頭蝨容易繁殖,嚴重的話會導致頭皮異味或發炎等症狀,掉髮或發癢的情況也會變多。趁著晚上洗頭,將堵塞在頭皮的髒汙清洗乾淨十分重要。
10年前
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我不牛
補充6種營養素 潤白抗老
維他命C:常見的抗氧化成分要屬維他命C,除了可消除體內過多的自由基,還可抑制皮膚的黑色素生成,對於肌膚美白可說是效果卓越。蔬果中的番石榴、櫻桃、柑橘、草莓、與許多深色蔬菜,都富含維他命C。不過,攝入人體的維他命C僅有7%左右可達到皮膚,對於全身健康的意義大於肌膚美白。若想讓皮膚高效吸收維他命C,外用的效果會比較好喔 維他命E:另一個普見於日常飲食的維他命E,也是很典型的抗氧化成分。維他命E不但能促
10年前
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我不牛
水果美白法
櫻桃:中所含的果酸能促進角質層的形成:含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 蘋果:被奉為美容聖品,蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.
8年前
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我不牛
簡易全身美白方法
肌膚去角質:角質不斷堆積,會導致我們的皮膚粗糙、暗沉,不僅臉部皮膚有角質堆積,身體也會出現角質的堆積,並且不同部位應該區分去角質。 臉部去角質:臉部油脂分泌,加上附著在臉上的一些灰塵,就容易使我們的皮膚堆積老舊的角質,所以一定要定期去角質,每周至少要一次去角質,油性皮膚可用磨砂型的去角質產品,但對於乾性皮膚就要選擇溫和的去角質產品。 身體去角質:對於身體肌膚去角質,可以選擇有去角質效果的沐浴精或去
10年前
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我不牛
夏末美白總動員; 驅逐黑色素分享
針對紫外線暗沉肌膚:雖然已經是夏末初秋的時節,強烈的紫外線依然有增無減,紫外線輻射導致的光老化是皮膚衰老的一個主要因素,時常曝曬在陽光下,而沒有做好防曬措施,肌膚會曬黑,造成肌膚暗沉、老化的情況,所以想要美白肌膚,除了要選購防曬美白產品之外,曬後護理工作也是必不可少,否則其他肌膚問題比如色斑、皺紋、皮膚鬆弛等也會接踵而至 美白方法一:美白化妝水雙重呵護:含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔
10年前
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我不牛
好久沒有用手機聊天囉
感覺大部份朋友都用LINE/ SKYPE/FB 在聊天.... 突然發現自己 也好久沒有打電話聊天...
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我不牛
豐胸 / 簡單豐胸食物大公開:
(1)肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。 (2)海鮮:蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。 (3)蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜 (4)水果:蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當屬木瓜了,其
10年前
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我不牛
豐胸 / 維生素B群豐胸功效
維生素B群能防止肌肉下垂,讓胸部保持堅挺。而維生素B群是一個很龐大的家族,看看它們自己的豐胸美胸功效吧 維生素B1 :主要功效是恢復體力,如果身體容易疲勞,那麼就會引起水腫等問題。豬肉、鰻魚、玄米、紫菜 維生素B2 :促進脂質代謝,減少中性脂肪,降低膽固醇。不過耐熱性較弱,盡量生吃以保持成分不受損害。動物肝臟、鰻魚、納豆、(生)雞蛋、黃麻、紫蘇、香菜 蛋白質代謝不可缺少的營養素,並且具有促進雌性激
10年前
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我不牛
豐胸 / 膠原蛋白+維生素C豐胸原理
營養師表示,胸部來不及在青春期長大的女性,適度補充膠原蛋白,有助於維持目前的胸型大小,預防乳房肌膚鬆弛和下垂。食材可優先選擇動物膠質豐富的豬腳、蹄筋或雞腳,但若考量其油脂和熱量高的問題,可改以低熱量的白木耳、海帶等食材取代。 維生素是美化胸部的重要營養元素,維生素C有助於人體吸收膠原蛋白,讓胸部變大、變堅挺,而水果是維生素C的最主要來源,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部變形;芹菜、核桃等維生素e含量
10年前
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我不牛
豐胸 / 吃蛋白質豐胸
想要促進胸部發育,營養師建議均衡飲食之外,應多攝取優質蛋白質和維生素C。 蛋白質是人體不可或缺的營養素,也是豐胸的關鍵元素,可促進乳房正常發育。營養師建議,女性豐胸應趁發育期,在均衡飲食的前提下,多攝取動物性和植物性的優質蛋白質食物,包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。 而各類蔬果含有多種維生素和微量礦物質,可幫助人體吸收蛋白質,達到更好的豐胸效果。坊間流傳的豐胸料理如青木瓜燉排骨,就是藉由木瓜酵素加
10年前
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我不牛
豐胸 / 番茄既助消化又可以豐胸
番茄裡的維他命C也很豐富,幫助防止胸部變形,而且番茄裡的營養物質能讓女性朋友成功防曬,將紫外線抵擋在外。與蘋果搭配打成汁,更有助於營養的吸收...在夏天食用,更是開胃清爽.很簡單的健康食材
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我不牛
一整天輕透底妝的事前準備與維持方法
輕透底妝的事前準備NEW作法 1.妝前保養當然很重要,但假如肌膚狀況很差,比如沒睡飽,做什麼妝前準備都為時已晚,再怎麼按摩都是很短暫的假像。如果想要好的膚況,就要認真保養,不要妄想有一罐什麼產品能讓你每天熬夜。 2.假如真的需要急救的話,敷面膜比擦任何東西有效。讓精華滲透到肌膚裡後,記得一定要洗臉,將表層的雜質和保養品清洗掉,再擦保濕乳液,就可以直接上妝了。 3.上妝前,臉上盡量不要殘留任何保養品
10年前
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我不牛
睡個好覺,肌膚白回來速度加倍奉還
斑點如果已經出現了,想要除之後快的最佳方法是,睡前做完基礎保養後,可再有斑點的位置,對,就是顴骨最鼓的地方,豪邁、大方地多擦一點美白淡斑精華液,然後再用沾上美白化妝水的化妝棉輕輕覆蓋在上面,好好睡上一覺,(最佳黃金解毒、美白時間是23:00PM前要睡著喔; 很簡單的道理,但好難做到),第二天早上就能看到斑點淡化的即效美白; 記住; 做此保養時,請確認所使用的美白精華液與化妝水不會造成肌膚過敏、紅癢
10年前
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我不牛
防曬產品擦了卻無效?那是因為
根據台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,紫外線依波長及傷害程度分為: 1. 長波UVA (340~400nm)─破壞細胞DNA且造成傷害,如曬黑、曬斑、老化鬆弛皺紋、黑色素沉澱及皮膚癌等 2. 短波UVA (320~340nm)─曬黑、曬斑 3. UVB (290~320nm)─急性曬紅曬傷 由此可知「長波UVA」穿透性最強、對皮膚造成的傷害也最深,但是目前防曬品針對防曬功效所標示的防護指數中,
10年前
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我不牛
防曬的眉角不少,該怎麼選擇、怎麼塗抹才不會白做工呢
「一般人最常犯的防曬錯誤有防曬產品用量不足以及小地方忘了塗抹,像我本身會特別注意顴骨和鼻子的部位,因為是臉部最凸出的地方。這兩部位使用防曬霜的分量要多2~3倍,否則斑點很容易就會冒出來。 第一次先全臉均勻塗完,須加強的部位再多塗2~3次。通常化妝時有用底妝和粉餅,防曬效果就很不錯了,但因為現在流行裸妝、輕粉底,薄薄的粉底液加上細緻的蜜粉,雖然能讓妝容看似自然輕透,防曬效果卻令人擔心。如果想認真防曬
10年前
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我不牛
快速打造夏日美趾5步驟
1. 幫雙腳化妝和在臉上打底、修容、遮瑕的道理是一樣的,若還來不及美白,就輕輕拍點飾底乳矯正色差,並在腳趾前端或乾燥的部分補上蜜粉及亮粉,就可以讓腳趾腳背看起來透亮有光澤。 2. 修飾雙腳肌膚古銅色的彩妝品也有很大的妙用,沿著腳趾前端刷上薄薄一層古銅色,可以縮小暗斑和死皮的範圍,減低被發現的可能。(切記要選對適合自己肌膚的古銅色) 3.用色彩轉移焦點指甲油是最有效的利器,當雙腳腳趾塗上顯色的指甲油
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我不牛
換季也要換底妝的原因
1.早上醒來就開始頂著妝,直到晚上回到家,底妝停留在臉上時間之長,感受到入秋時節日夜溫差之大,可說是我們的第二層肌膚了。因此,換季要換保養品,底妝當然也不例外。 2.進入秋天,氣溫越來越涼爽,觀察一下,夏天曬黑的膚色是不是也越來越回來了?一般來說,在秋冬,我們的肌膚自然會比夏天時的膚色淺一、兩個色階,夏天使用的粉底色號當然也就不受用囉。 3. 除了膚色淺了,秋天的乾燥氣候,造成肌膚缺水、緊繃、脫屑
10年前
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我不牛
臉好乾,妝上不去怎麼辦?做好保濕最重要!
發揮最強保濕效果四大關鍵 1.你是不是太久沒去角質了!快去除皮膚老廢細胞,正是它們阻止皮膚吸收保濕成份。以荷荷葩去角質霜,像卡尼爾The Expert Exfoliator,或是含有水果酵素的溫和去角質霜(我們很喜歡歐蕾的Fresh Effects Bead Me Up Exfoliating Cleanser)等產品輕輕去除臉部角質,一周兩次。提醒你記得以溫水或冷水洗臉喔! 2.滋潤乳液一定要在
10年前
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我不牛
水水們加入FG多久了呢
一晃眼,已加入FG 這個月滿1週年.. 這1年裡,實在是認識太多彩妝品牌 開了我的眼界... 也換了很多贈品當作生活的小確幸...
10年前
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我不牛
毛孔 / 大毛孔形成的關鍵因素
乾燥、缺水:簡單的說我們的皮膚每天都會新陳代謝,角質也隨之產生,角質是可以吸附水因子的,洗了水之後膨脹,就會覆蓋住毛孔,毛孔自然就會隱形,可想而知,如果肌膚缺乏水分,角質就會呈現粗糙的表面,毛孔就會明顯。 油脂分泌旺盛:可以把油脂分泌旺盛的毛孔形象的比喻成活火山口,而油脂分泌少的毛孔就像是死火山,毛孔自然就不明顯。 年齡:一般年齡超過25歲之後,肌膚就會逐漸的鬆弛,失去彈性,隨之毛孔問題就愈演愈烈
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我不牛
毛孔 / 探記毛孔粗大的原因
如果毛孔粗大,會使細菌容易侵入,產生青春痘等肌膚困擾。微塵和殘妝等污垢堵塞毛孔,讓毛孔更為明顯,肌膚變得粗糙。不易上妝。化妝後顯得暗淡、不干淨。 粗大的原因有很多,吸煙、皮膚容易冒油、清潔不徹底、肌膚老化的一個標誌也就是毛孔變得粗大,同時由於內熱濕重,導致毛囊內皮脂腺分泌大量的油脂,油脂的揮發性差,大都堆積在皮膚表面,而使皮膚看上去油光滿面。時間長了,過多的油脂會使毛孔變粗,皮膚粗糙,有的會在鼻子
10年前
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我不牛
毛孔 / 冷水洗臉收縮毛孔錯誤觀念
雖然用冷水洗臉時當時感覺冰冰涼涼的,皮膚好像收緊不少,但這只是因為肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮,一旦皮膚溫度恢復正常,毛孔就會被打回原形。另外,過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸,從而使得皮膚缺失營養。另外熱水控油也是不正確的,因為過熱的水會洗去臉上多餘的油分,讓肌膚容易乾燥,而後更刺激分泌油脂。無論冷水還是熱水,對皮膚都有一定刺激,長此以往可能造成皮膚敏感。 正確做法:想要收縮毛孔,必須從源頭上解決問
10年前
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我不牛
毛孔 / 蘇打水收毛孔
食用性蘇打水(baking soda) 除了是家庭清廚房好幫手外,也是可以 收毛孔:蘇打水不僅能去黑頭,收縮毛孔效果也是絕佳的。用蘇打粉加入純淨水調製好,再用小蘇打水把棉布浸濕,敷在毛孔粗大黑頭,15分鐘後用冷毛巾擦拭鼻子,再洗乾淨,然後塗點收斂水或柔膚水即可。
10年前
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我不牛
毛孔 / 收缩毛孔
雞蛋橄欖油緊膚: 將一個雞蛋打散,加入半個檸檬汁及一點點粗鹽,充分攪拌均勻後,將橄欖油加入雞蛋汁裡,使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裡,一周做1~2次就可以讓肌膚緊實,改善毛孔粗大,促進皮膚的光滑細緻.. 這是之前在外派大陸時,水水分享姶我的分法..還不錯..且方便
10年前
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我不牛
毛孔 / 健康肌膚始於健康毛孔
毛孔是肌膚的通道,體內的油脂、汗,通過毛孔向外排出,而外界的養分、水分通過毛孔向內補給,作為肌膚內外互通的關口,毛孔的地位至關重要。它就像交通要道的關隘,一旦出現問題,直接影響肌膚內外的互通,內部的油脂出不來,外部的養分也進不去。毛孔不健康,各種肌膚問題就會接踵而至 問題的癥結不是毛孔本身,而是皮脂分泌失調和皮膚結構損傷。由於毛孔分泌皮脂,臉部毛孔很容易殘留並吸附臟東西,從而引起閉塞。閉塞的毛孔逐
10年前
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我不牛
毛孔 / 毛孔粗有黑頭怎麼辦
想要解決毛孔粗有黑頭的問題,最重要的當然是需要有好的生活習慣,那具體有哪些生活習慣需要注意呢? 調整飲食、多吃水果;要調整飲食,不能吃辛辣油膩、味道比較重的事物,要經常多吃一些水果,多喝一些菊花、茉莉花茶 洗臉不能過度{很重要但卻略掉的觀念}要選擇保濕性好的潔面產品,在清潔臉部的時候,使用溫水即可,不需要用很燙的水,會讓毛孔變大張開。
10年前
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我不牛
毛孔 / 毛孔粗大的錯誤觀念
很多愛美的水水們,因為毛孔粗大就會用很多很多的遮瑕來遮蓋,但是卻因為塗抹了很厚的遮瑕產品,導致毛孔的堵塞,讓肌膚陷入了肌膚問題的死循環。隨之而來便是毛孔越來越大,這樣周而復始的肌膚狀況就越來越差了; 所以還是先深入清潔肌膚,清透毛孔先,,並同時收斂粗大的毛孔,從而改善肌膚的粗糙和油光。
10年前
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我不牛
豐胸 / 豐胸收腹又翹臀運動
無論什麼CUP的胸,都需要脂肪的支撐,而cuP的大小,並非越大越美,需要根據女性的體形綜合來看。 飲食上要多食用豐胸食物,比如花椰菜、甘藍菜、胡蘿h等。它們大多含有維生素A群,有助激素的合成。是豐胸聖品。結合俯臥撑及游泳這類對胸肌有促進作用的運動,一個月後就能讓你看到不錯的胸部效果。 利用睡前,就可以在房間內做的運動...分享給大家.尤其晚餐吃水煮的花椰菜,不僅熱量低又營養
10年前
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