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amada306
保健離不開的9大日常食物
全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾?又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄?實際情況是,不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下,糖尿病、高血壓、心髒病也紛紛找上門來。 健康的食譜纔是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”男人應該根據自身生理特點,得當飲食,纔有助維持身心健康。
11年前
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amada306
這些食物吃出『嫩』女人
1.牛奶 喝一杯240毫昇的脫脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒,富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率,也能舒緩經前癥候群。除了鈣質,牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙鹼酸等。 常喝牛奶還可以傳遞健康訊息:最近一項研究顯示,如果媽媽常喝牛奶,女兒也會跟著效法,而減少喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐癥的媽媽,可用少量多次的方式,
11年前
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amada306
養生防病為先 十種食物抵抗疾病
1、莓類水果 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌癥,心髒病等。莓,特別是小紅莓還可以防止尿管感染。
11年前
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amada306
老人要長壽 必知6大秘訣
一、喜歡喝粥 從飲食習慣看,長壽老人無不喜歡喝粥。中國知名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,他們把50克燕麥片加入250克開水,衝泡兩分鍾即成粥。天天如此,從不間斷。 老人最適宜把小米粥當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人可以常用小米粥滋補身體。小米益五髒、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說:『小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。』可見,長壽老人
11年前
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amada306
長壽養心特別忌諱的三件事
心髒是人體最重要的生命器官,保護好心髒對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養心”要注意三忌。
11年前
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amada306
長壽又駐顏的五大平民菜
食物的最大功用在於能很好地調養氣血,人的氣血足了,自然就會變年輕。經常吃抗衰老的食物,可以幫助延年益壽、祛病強身,保持身體年輕態。
11年前
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amada306
男冷養女熱養纔更長壽
兩性關系暢銷書《男人來自火星,女人來自金星》中有個經典的比喻:男人來自平均溫度零下23℃的火星,女人則來自表面溫度高達450℃的金星。對於溫度的感知,男女一向不同:寒冬裡,女人棉衣緊裹,還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖,男人穿著薄襯衣,卻仍然精神抖擻;炎炎夏日,女人可以頂著太陽逛街,揮汗如雨吃火鍋,而男人即使坐著不動也熱得叫苦不迭。 在醫學家眼中事實也如此。據《澳大利亞人報》報道,研究發現,男人怕
11年前
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amada306
增壽防百病 男人常『搓』這3大部位
俗話說“天增歲月人增壽”。怎樣纔能長壽呢?你知道長壽的方法有哪些嗎?其實,不需要什麼保健品,不需要金銀財富,只需要每天花1分鍾做著3件養生事。
11年前
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amada306
29個習慣助你長壽
長壽之道細細說 生活水平提高了,現代人都講究長壽健康,但如何纔能真正做到長壽,很多人並不清楚。這裡總結了一些觀點,供大家參考借鑒。
11年前
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amada306
全球公認的18個長壽秘訣 午睡片刻
延年益壽是每個人的夢想。美國“網絡醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽的18個秘密。
11年前
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amada306
大蒜殺菌功能強大 腸胃病不用愁
作者: 圖文提供/時報文化 | 華人健康網 大蒜含有豐富的營養物質,尤其是具有獨特生物活性的大蒜素,對各種細菌、病毒具有強大的抑制和殺滅作用,可用於急慢性腹瀉、咽喉炎、感冒咳嗽、慢性胃炎、胃潰瘍的防治,食用大蒜還對中老年人的心腦血管健康大有裨益。
11年前
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amada306
懶人減重法!7個穴位養肝解宿便
作者: 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 | 華人健康網 春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩,如何兼顧養肝和甩肉的需求?不妨跟著中醫師按摩7穴位!
11年前
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amada306
15分鍾即可搞定的6款健康早餐
鮮蝦三明治 材料:蝦8只,黃瓜,奶酪1片,沙拉醬,切片土司2片 做法: 1.把蝦皮剝掉,留蝦尾巴,然後用小刀在蝦身上穿過,(可憐的蝦)挑去泥腸,把尾巴從傷口穿出去,成為松鼠狀。下鍋燙熟,瀝乾。 2.面包片切掉邊,一分為四。黃瓜切成圖上的樣子,奶酪片一分為九。 3.然後,在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點沙拉醬,疊在一起,裝盤。
11年前
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amada306
錯誤的吃早餐習慣 可能加速衰老
1、早餐越早越好=典型錯誤 不少習慣早起人清早五六點鍾起床後就馬上進食早餐,認為這樣能及時補充身體所需也利於吸收,但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。 建議:起床後宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鍾後再吃早餐比較合適。
11年前
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amada306
早餐吃什麼最健康 絕不能缺3種食物
早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,因此早餐一定要進食一些淀粉類食物,最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩,可以延長能量的補充時間,如紫米面饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛飩、豆沙包、堅果面包、吐司、玉米粥等。
11年前
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amada306
吃對健康早餐 養生又減肥
早餐是現在都市人最容易忽視的一餐,有吃早餐的人也大多是草草了事,其實養生專家一直強調早餐對於我們健康有很重要的作用,特別是想減肥的美眉千萬不能忽視您的早餐哦。今天我哇減肥網減肥藥排行榜(http://www.wowawowa.cn/)的小編就教您如何吃對早餐。
11年前
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amada306
清晨需避忌的食物 6種錯誤早餐吃法
一天之計在於晨,我們都知道,是第一天的開始,那麼早餐吃的好與否直接關系著你的健康了,我們要知道的,這是一個很現實的問題,但是有錯誤不要去犯,要麼就是很不理智的做法了……
11年前
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amada306
不吃早餐會死 揭秘人類短命的5原因
由於性別的原因,使男性更願意在社會和工作中嶄露頭角,但他們在取得事業成功的同時,由於健康意識淡薄,加上不良生活方式,如吸煙、酗酒、無規律的生活、經常熬夜、久坐等,使有些人的身體素質也逐漸下降。他提出,五大不良生活習慣,會悄悄奪走男人的健康。
11年前
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amada306
5款DIY中藥減肥茶排毒去油輕松瘦10斤
市面上的減肥茶各種各種,它們有效嗎?專家告訴我們,喝減肥茶要根據每個人不同的體質,喝對了能夠讓你瘦10斤,喝錯了就要去洗腎!編輯分享專家推薦的DIY中藥減肥茶配方,輕松瘦身沒有難度。 其實我們常聽到的減肥茶,只是一個統稱罷了,你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等,你高興叫它什麼就叫什麼。事實上只要牽涉到藥物成份的話,就必須是醫師指示使用。市面上令人眼花繚亂的減肥茶,在挑選時就得注意是不是“藥物”
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amada306
春季排毒養肝最需七種營養
眾所周知,我國是一個肝病(脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝癌)大國。有調查顯示,每12個人中,就有一個有肝病患者。所以,怎樣纔能保護、照顧好我們自己的肝髒,成了非常多人迫切想知道、弄明白的一件事情。
11年前
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amada306
女人有『三濁』易老 按摩排出毒素
女人有“三濁”易老這樣按摩可徹底排除體內毒素。中醫認為,女人易有“三濁”,即濁氣、濁水以及濁物,如果體內這些毒素不能及時排出,不僅影響健康,還使女人們容顏易老。怎樣排毒防容顏衰老呢?可通過按摩的方法。
10年前
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amada306
油無處不在 9招教你輕松排毒
你的身體如何排出毒素? 我們的身體就是一個無比精細嚴謹的生態系統,自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒系統十分的龐大與復雜,各個器官之間相互聯系和影響。大腦、胃、淋巴系統、眼睛、肺髒、肝髒、皮膚、腸道等都無時無刻不在進行著排毒反應。 所以,如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品,人體的排毒系統完全能夠將毒素排出,但是一旦食用大量有毒食品,人體的排毒系統就會過載,毒素不斷沈積最後甚至造成排毒系
11年前
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amada306
濕熱不利排毒 這些食物可幫你
現在很多人熱衷食補藥膳,但中醫很重視食物的屬性,將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性,甚至需配合陰陽五行,但無論吃什麼,最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。況且食物適合與否,還會隨著人的身體狀況變化而改變--以前適合你的,現在或將來未必適合你;對別人有效的食補,也未必是你的最佳選擇。現在給大家介紹了幾種適合排毒養顏的食物。
11年前
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amada306
3種食物助排毒:排腎毒吃黃瓜 排腸毒吃魔芋海帶
這些食物有助身體排毒
11年前
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amada306
23條排毒秘笈 讓你比超模還瘦
你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛……如果是這樣,可得小心了,這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅,排毒就成了你每日必不可少的功課。下面整理出23條秘技,想做個健康美人,快來學學吧!
11年前
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amada306
芹菜減少精子量 6種暗藏避孕效果的食物
還記得兒時看清宮劇,裡面的妃子放一顆麝香丸在窗邊,傳說可以避孕嗎?那記憶也許是我們最初的性啟蒙,仿佛躁動著神秘與不安的因子。業已成人,我們可能都已初嘗人事,面臨現在多種多樣的避孕手法,也看到越來越多帖子教大家通過食療和各種方法來避孕。
11年前
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amada306
經期巧吃水果 生理期不停瘦
一、經期巧擇水果原則 要選擇性溫而不寒的水果吃,不要選擇燥熱的水果,以免引起經血過多。
11年前
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amada306
活血止痛經 生理期吃7款美食調出好氣色
在月經周期間可以吃一些醒血、活血的藥方,主要是讓經期更順暢,經血排除的更乾淨。例如:中藥材中的雞血藤、益母草等都有好的功效。並且攝取足夠的蛋白質,在午餐及晚餐多吃肉類、蛋等高蛋白食物,也可補充經期所流失的營養素、礦物質。
11年前
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amada306
六種披著健康外衣的"殺人"美食
很多食物,在正常情況下都是營養的美食,但是在不同的搭配下,很可能會變成披著“健康”外衣的有毒食物哦!在不知不覺的情況下,你很可能已經誤食了這些看似“健康”的美食。
11年前
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amada306
10大美食為腸道減齡
腸道和樹木一樣,有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境,其是否可以保持年輕狀態,直接關乎到人的生活質量與壽命周期。當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降,從而導致身體年齡的提前老化。專家認為:腸道是身體的健康中心,有幾百個神經元,腸道會思考(Think)、會感受(Feel)、還會表達它的情感(Express)。對待腸道要像對待自己的愛人
11年前
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