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amada306
頑固型失眠脾氣差 葵瓜子核桃助眠
【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 失眠是影響健康的隱形殺手,中醫師指出,治療睡眠障礙會依照病人臨床表現,給予相對應的中醫治療;對於頑固型失眠,或是長期服用安眠藥的患者,則需要較久時間的調理,只要持之以恆,就可以脫離睡眠障礙的困擾。
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amada306
不再數羊!3茶飲解決失眠困擾
【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】 身體只有疲累2個字能形容,但明明體力、精神已經到了極限,卻怎麼還是睡不著?中醫師表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因,只要找出導致失眠的主因,就能有效緩解失眠的問題。民眾不妨嘗試自己動手做蜂蜜百合汁、夜交藤紅棗茶,來改善失眠問題
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amada306
失眠精神不濟有解!中醫藥浴緩症狀
【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】 你有失眠問題嗎?翻來覆去就是睡不著?若長時間有失眠問題、睡眠品質不佳,恐造成精神不濟、注意力下降、頭痛、疲勞等不適症狀發生,甚至影響日常生活的進行。中醫師表示,要避免上述問題發生,除了找出病因對症下藥外,另外,也可以透過中藥藥浴的方式達到舒緩、改善的作用。
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amada306
睡不著好痛苦?中醫3茶飲有效助眠
累了一天卻失眠睡不著?無法躲進周公溫暖的懷抱?中醫師表示,造成失眠發生的原因非常多,但主要離不開肝氣鬱結、腎氣虛弱、勞累、壓力等因素。民眾若想安穩入睡,除了找出導致失眠的主因、適度排解壓力外,也可以透過飲用白芍甘草飲、五味子生棗仁茶等中藥茶飲,來幫助改善失眠症狀。
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amada306
年紀大凍卵不新鮮?不孕治療6迷思
【華人健康網 記者周富美/台北報導】 晚婚求子卻無法如願的不孕症夫妻越來越多,或是未婚先凍卵也掀起風潮,其實許多婦女對治療不孕症存在不少錯誤迷思,例如擔心年紀大凍卵是否能保持新鮮?植入受精卵後一定要臥床休息?擔心懷了試管嬰兒後是否容易流產?寶寶比較不健康等。1位接受人工試管治療不孕症的43歲婦女,為了順利懷孕,植入胚胎在床上躺了14天,甚至還包著尿布不敢下床走動,讓醫師驚呼不可思議。
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amada306
白色的力量!5種必吃白色食物
作者: 華人健康網 記者羅詩樺/編譯 | 華人健康網 在中醫的觀點裡,白色的食材是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相關的食物,因此有肺部器官相關病症的人,可以試著多吃這類蔬食。除此之外,以食物的顏色來區分,這樣的保健觀念中在西方也有同樣的概念,美國《赫芬頓郵報》報導就列出5種常見白色食物,多吃對身體還有不同的保健功效。
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amada306
12星座恋爱必读忠告
给白羊座的忠告 类型:谈起恋爱六亲不认型羊羊勇敢大胆,态度积极而且充满行动力。只要他们确立了目标,他们就会一步步地向前迈进。即使遇到阻碍他们也不怕,这些阻碍反而更会让他们燃起斗志。只要遇到他们的真命天子,他们就会为爱而战,而且还是属于冲锋陷阵的头号兵。他们如果准备好去谈一场惊天动地的恋爱,那就不会放弃,更不会见异思迁。但是对方要是冷却下来,他们也会快刀斩乱麻。给白羊座的小告诫:你属于容易一见钟
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amada306
失恋会自暴自弃的星座女
天蝎座 天生带有忧郁的天蝎女在失恋后虽然整个世界就好像倒塌,但她们在人前还是像没什么事发生。她们会试着哀求情人不要离开,如果男友还是无动于衷的话,她们会因爱生恨,变得更冷酷、偏执,也会想尽一切的办法办法前男人,让自己的心好过点。
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amada306
示爱方式最直接的五大星座
第一名 水瓶座 水瓶座示爱方式最为直接,会在对方毫无准备的情况下,可能就会说出我爱你三个字,来表达自己内心的爱意,就算被拒绝,也不会感觉失面子,对爱情想的比较开,如果直接示爱被拒绝,会想法和对方做朋友,不会纠缠对方。
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amada306
可以忍受地下情的星座
双子座 只要是双子真的喜欢在乎的,双子能付出自己的所有甚至为了对方可以做到极致。虽然双子表面看起来没什么,还是笑笑嘻嘻的,但他们的内心并不是这样想的,双子自己都觉得地下情是不好的,每次想到心也会刺痛刺痛,但又无法割舍心中的爱,只要忍痛同意地下情。
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amada306
面对分手什么星座最坏心肠
第一位: 天蝎座 无论面对任何事,天羯座的人都是当机立断、斩钉截铁,不会给别人一个下台的机会。如果感情结束了,他们对待分手这事也是毫无余地,没有情分可说。所以你不要妄想他们会因为曾经如胶似漆地相爱过,就算做不了情侣,至少可以跟他做个朋友,非常抱歉,那是不可能发生的事,天蝎反脸后真的可以不认人,你就别再次自取其辱。
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amada306
最喜欢速食爱情的星座
NO1 白羊座 白羊直冲冲的性格,什么都讲求速度快,爱情当然也不例外啦,对于速食,方便、简单、快捷,白羊再喜欢不过了,对于爱情白羊希望简单,也容易爱,不考虑多余的因素,想爱就爱,所以白羊是最
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amada306
吃什麼輕松瘦腿 11種食物不可錯過
對於女性來講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。
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amada306
芹菜美白有奇效 這樣吃3天就變白
芹菜,是我們日常生活中最常見的食物,其含有大量的膳食纖維,可以在定程度上解決便秘,還能減肥。但是要說芹菜的美白功效或許有很少人知道,今天鳳凰中醫就向你推薦芹菜的美白吃法,可以讓你的皮膚在短時間內快速變白嫩。
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amada306
超靈偏方白菜芹菜一起吃能有效瘦腿
簡要內容:做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。專家提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因為它會囤積在體內,使下半身發胖、腿部變粗。 像T型臺上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下,扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去『度量』百味的人生,揮灑青春的朝氣,書寫黃昏的童話…… 美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓
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amada306
芹菜葉營養美味 推薦5款健康食譜
芹菜葉炒蛋資料圖 大家通常吃芹菜都是吃梗,覺得梗更爽脆好吃。事實上,芹菜的葉比梗更有營養。但是對於芹菜葉,大家是不是不知道怎樣去烹飪纔好吃?今天小編就教大家五款營養美味的芹菜葉食譜,喜歡的朋友們可以試試! 營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖:其中胡蘿卜素含量是莖的88倍,維生素B1是莖的17倍,維生素C是莖的13倍,鈣超過莖2倍
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amada306
加點芹菜助消化讓你火速擁有小蠻腰
簡要內容:3、碳水化合物比如面包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。養成喝白開水的習慣,這樣子你就避免了液體卡路裡的轟炸,小肚子也就沒有那麼大負擔了。 核心提示:肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展,穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈,坐下來總要拿東西來遮住,真是麻煩啊!下面就要介紹9招飲食減肥的訣竅,讓你從此擺脫煩惱的贅肉!
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amada306
8種難吃食物最營養最養人
1、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙,是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維,比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維,能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出,幫助身體排毒,減輕體重。 如果你在吃高脂菜餚的時候擔心發胖,可以吃這些食物,因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
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amada306
吃魚有講究 吃錯了會惹上致命重疾
1.生吃魚片得“肝吸蟲病” 很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味,殊不知生吃魚片對肝髒很不利,極易感染肝吸蟲病,甚至誘發肝癌。 據營養、健康方面的專家介紹,肝吸蟲病是以肝膽病變為主的一種寄生蟲病,人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高,目前我國僅在廣東省就有數以百萬計的肝吸蟲患者,其中不少人正是因為生吃魚蝦而染病。 其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、
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amada306
當心!洗面奶就是這樣忽悠你的!
洗面奶是所有護膚步驟中最基礎,也是最重要的!如果選錯洗面奶,可能會給你的肌膚帶來滅頂之災!今天我們解析關於洗面奶的5個必知,教你如何從市面上琳琅滿目的洗面奶中,找到適合自己的一款。
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amada306
男人一生防病准則 20歲後應多吃魚和奶制品
不同的人對自己的健康評價迥然不同。你如何評價自己的健康狀況?美國《男性健康》雜志最新載文,刊出了“不同年齡段男性健康的最大威脅”,有助於男士們更科學地展開健康自評。
10年前
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amada306
這六類人群應該要少吃魚
魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏松癥。需要注意的是,患有以下疾病者不宜多吃魚。
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amada306
魚的10個健康問題:怎麼吃魚纔營養
餐桌上,“四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如沒腿的”——沒“腿”的魚類=最優質蛋白的來源+低熱量+低脂+低膽固醇,它們享有的盛譽是眾所周知的。我們那麼熱愛吃魚,要怎樣對待它,纔真的獲百利而無一害呢?
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amada306
活殺現吃萬萬要不得 小心四種吃魚方式要你命
俗話說“畜肉不如禽肉,禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養,歷來是廣受大眾喜愛的食物。當初老祖宗造字,就把“鮮”字歸於“魚”部,將魚當做“鮮”的極品,而花樣翻新的各式吃法,更是讓魚備受追捧。吃魚的好處顯而易見,但食不得法,也會給人體健康造成危害,甚至惹上致命重疾。趕緊來看看幾個常見的錯誤吃法,防患於未然。
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amada306
『三轉』養生法 身體不再『生鏽』
人的身體好像一部機器,頭、腦、腿等是身體的主要零件,機器經常轉動,纔能不生鏽;人體的零件也需要經常轉動,纔能不發生疾病。古今中外的醫學研究證明,經常采用轉頭、轉腰、轉腿的“三轉”養生法,對調劑精神、增強體質、促進血液循環、預防器官衰老有很大的作用,是一種很好的健身法。
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amada306
睡前養生 7種習慣消疲緩衰老
睡覺,睡好了,纔是我們的身體之本,尤其是對於中老年朋友們來講,最為重要。堅持睡前養成七個小習慣,不但能解決各種睡眠問題,不再為睡不好覺而煩惱,還可以幫你延緩衰老。下面,我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。
11年前
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amada306
晨起做好9件事 養生保健抗衰老
每個人都希望自己可以遲一點老,因此有的人不惜花昂貴的錢去買保健品、化妝品,有的人苦心搜索養生偏方,但你知道嗎,最實用的養生方法就藏在我們的生活中!每天清晨起床,只要你堅持做好9件事就可以延緩衰老哦~ 晨起做好9件事養生保健抗衰老 不要小看起床這麼一件事,其實只要你懂得早上起床應該怎樣做,並且做好了,堅持下去。你不僅能擁有健康的身體、愉悅的心情,還能延緩衰老的侵襲,長久保持青春、活力與美麗。
11年前
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amada306
女人需常搓八部位 養生保健抗衰老
任何一個女人都會怕“老”,要想青春永駐,就得做好抗衰老措施。小編今天給大家教8個簡單的動作,幫你延緩衰老。
11年前
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amada306
平時吃什麼抗衰老又減少皺紋?
據說身體每天流失的水分中約有五分之一是通過皮膚蒸發的,在一項對於不同亞洲國家女性的調查中顯示,20至24歲的女性對細紋毫不關心;從25歲開始,女人們開始關注肌膚狀況,然而比例依然不是很高;而到了30歲之後,她們對歲月帶給肌膚的痕跡細紋的關注度顯著提高;在35歲之後,彈性和保濕也成了女人們最關心的問題。
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amada306
對抗二手煙 四類食物來幫忙
清咽潤肺 蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸煙者若連續4天,每天吃750克左右的梨,因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴,會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷,可以修復受損的呼吸道黏膜。 抽煙或二手煙,做飯時的油煙,烤肉燃起的煙霧——在現實生活中,很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物,可以減少煙毒對身體的危害,將危害降到最低。
11年前
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