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早茶
減肥 / 三層肉退散 -之這次我一定要瘦!! (宅女篇)
一直以來都很想用心減肥 只是每次都無法持之以恆 之前因為一天一餐又熬夜的壞習慣 神奇的從64瘦到60 不過討厭的是,現在又復胖回到62公斤 但體重並不是我最擔心的一環 最讓我腦人的則是越來越肥的肚肚,臉,跟大腿 還有體重雖降,卻不斷上升的體脂肪 為了預防所謂恐怖的心臟血管疾病 我決定這次要有系統性的減肥 --------------------------------- 先來暴露一下我的身材數字吧
15年前
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早茶
減肥 / 三層肉退散 -之這次我一定要瘦!! (宅女篇)
一直以來都很想用心減肥 只是每次都無法持之以恆 之前因為一天一餐又熬夜的壞習慣 神奇的從64瘦到60 不過討厭的是,現在又復胖回到62公斤 但體重並不是我最擔心的一環 最讓我腦人的則是越來越肥的肚肚,臉,跟大腿 還有體重雖降,卻不斷上升的體脂肪 為了預防所謂恐怖的心臟血管疾病 我決定這次要有系統性的減肥 --------------------------------- 先來暴露一下我的身材數字吧
15年前
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早茶
減肥 / 關於復胖的問題
很多人都在減肥成功之後的幾個月復胖回來 因此,大家都在找尋不會讓人復胖的食譜 但是問題來了 在成功瘦下來之後,許多人都會回復正常飲食 所謂的正常飲食是什麼意思? 身高一樣的瘦子跟胖子如果都吃同樣的東西,過同樣的生活 久了之後,瘦子還會是瘦子,胖子還會是胖子嗎? 我想問的是...正常飲食的正常範圍是在哪裡? 要瘦其實不難,只是瘦身食譜沒有人能用一輩子 如果減肥減去了身上的脂肪,這些脂肪在正常飲食生活
16年前
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早茶
減肥日記 / 我要瘦到54!!!早食法<=有這個東西嗎?
這兩天買了體脂計..本來以為體脂應該超標的我(腰圍快30..救人喔!!)竟然只有22% 但是...6開頭的體重真的讓我很不爽 我沒什麽減肥經驗,但是這方面的文章我也看了一堆 看了這麼多,心裡只有一個結論: 我不是來減肥..而是來塑造新的人生 平時課業的壓力和高熱量快餐導致我常常動不動就發脾氣 體重還只是一部分...皮膚跟髮質真的是每況愈下 看到鏡子裡反射出的倒影,自尊心又被剝奪了一點 精神和體能狀
16年前
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早茶
減肥日記 / 我要瘦到54!!!早食法<=有這個東西嗎?
這兩天買了體脂計..本來以為體脂應該超標的我(腰圍快30..救人喔!!)竟然只有22% 但是...6開頭的體重真的讓我很不爽 我沒什麽減肥經驗,但是這方面的文章我也看了一堆 看了這麼多,心裡只有一個結論: 我不是來減肥..而是來塑造新的人生 平時課業的壓力和高熱量快餐導致我常常動不動就發脾氣 體重還只是一部分...皮膚跟髮質真的是每況愈下 看到鏡子裡反射出的倒影,自尊心又被剝奪了一點 精神和體能狀
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