減肥 / 關於復胖的問題

很多人都在減肥成功之後的幾個月復胖回來
因此,大家都在找尋不會讓人復胖的食譜
但是問題來了
在成功瘦下來之後,許多人都會回復正常飲食
所謂的正常飲食是什麼意思?
身高一樣的瘦子跟胖子如果都吃同樣的東西,過同樣的生活
久了之後,瘦子還會是瘦子,胖子還會是胖子嗎?
我想問的是...正常飲食的正常範圍是在哪裡?
要瘦其實不難,只是瘦身食譜沒有人能用一輩子
如果減肥減去了身上的脂肪,這些脂肪在正常飲食生活下是不是就不會回來了?