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還是要繼續減肥
減肥瘦身 / 貓女瘦身餐熱量維持1仟卡上下
貓女瘦身餐」: ★早餐(約275卡) 1. 低脂鮮乳500ml 2. 吐司2片(乾烤、不塗任何醬料) 3. 水果1份(蘋果1個或葡萄柚、奇異果等) * 不吃熱量較高的水果 ★午餐(約340卡) 1. 水煮海鮮 (用清水煮熟後,只用大蒜、少許鹽調味,切忌油) 2. 2片吐司 * 魚也可以塗抹一點鹽或胡椒粉,直接在烤箱裡烤熟著吃 ★下午茶(約135卡) 1. 低脂鮮乳375ml 2. 水果一份 * 嘴
18年前
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還是要繼續減肥
減肥瘦身 / 賈永婕 30天瘦3公斤
賈永婕 30天瘦3公斤 早餐:優酪乳加綠茶粉(400cc脂優酪乳加上三茶匙綠茶粉),等完全溶解後緩緩喝下,不到十分鐘就會有便意哦,而且有排毒作用,注意,喝下後四小時之內不吃任何東西,吃了油炸食物就破功啦! 中餐:只喝400cc脫脂牛奶配一個御飯團,下午餓的時候就吃一個蘋果。 晚餐:賈永婕要主持晚間節目,晚餐一定正常吃。否則下了節目後吃消夜,就白費功夫了。
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還是要繼續減肥
減肥瘦身 / 賈永婕產後瘦身大公開
1000大卡以下低熱量飲食計畫 永婕說。這一次也試過一整天都不吃東西,但是體重就是ㄍ一ㄥ在那裡,一動也不動。後來改採低熱量飲食計畫,以每天飲食不超過1000大卡為目標,加上固定的運動,以維持身體的基礎代謝,同時體重也能漸漸的down下去。 每天喝∼綠茶優酪乳、檸檬水> 每天早上,永婕都會調一杯500cc的優酪乳+2匙綠茶粉,綠茶優酪乳可以幫助腸胃的蠕動,讓便便很順暢喔!此外家裡的冰箱都會放一罐榨好
18年前
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還是要繼續減肥
減肥餐 / 3個月瘦身17公斤祕笈大公開
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥餐 / 3個月瘦身17公斤祕笈大公開
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥食譜 / 泡麵汽水減肥法 施寄青說3個月瘦了17公斤
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥食譜 / 泡麵汽水減肥法 施寄青說3個月瘦了17公斤
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥食譜 / 泡麵
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥 / 泡麵汽水減肥法 施寄青說3個月瘦了17公斤
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥 / 泡麵汽水減肥法 施寄青說3個月瘦了17公斤
早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的
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還是要繼續減肥
減肥瘦身 / 3個月瘦身17公斤的回春祕笈大公開
資料來源 http://tw.lifestyle.yahoo.com/3b1a583d/050921/174/2bnwk.html 早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把
18年前
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還是要繼續減肥
減肥瘦身 / 3個月瘦身17公斤的回春祕笈大公開
資料來源 http://tw.lifestyle.yahoo.com/3b1a583d/050921/174/2bnwk.html 早餐 六點至八點:黑松汽水一罐 十點左右:黑松汽水一罐 午餐 十一點至一點:王子麵一包 下午三點左右:黑松汽水一罐 晚餐 五點至七點:王子麵一包 晚上八點左右:黑松汽水一罐 晚上九點以後:不可吃喝任何東西 很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把
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還是要繼續減肥
減肥日記 / ~~減肥日記~~開張囉!!
11/16~~12/17 希望能瘦6公斤 目前是52公斤~~ 採用的方法~6點過後不吃任何東西 只喝水~~ 每天會上來報告情況^^
18年前
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還是要繼續減肥
減肥日記 / ~~減肥日記~~開張囉!!
11/16~~12/17 希望能瘦6公斤 目前是52公斤~~ 採用的方法~6點過後不吃任何東西 只喝水~~ 每天會上來報告情況^^
18年前
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還是要繼續減肥
減肥瘦身 / 我要減肥~~邀請同號一起加油唷^^Y
我想要開始減肥ㄌ 覺得宿便的問題好煩唷! 我以前最胖的時候是64公斤 之後~我不吃晚餐~~瘦到了52公斤 到現在我也都是正常吃吃喝喝的~~也沒有復胖了 不過現在又開始想減肥 希望可以瘦到46公斤 目前我是163公分 52公斤~~ 不知道該怎嚜改變~嗯嗯~的問題呢? 大家可以跟我一起討論共勉之ㄇ^^Y
19年前
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