減肥日記 / ~~減肥日記~~開張囉!!

11/16    體重52
起床喝了一杯優酪乳~

喝了一杯500C.C的水~

等待黃金先生的來臨~~

肥肥我的體質不太容易排便~總是要多喝優酪乳跟牛奶
想去買清宿便的一個禮拜或3天清一次~~

減肥的過程總不能有宿便吧!!感覺就會肥很多ㄏㄏ

這個禮拜採取的減肥方法是
早上一杯水  跟  一杯優酪乳

中午先吃ㄧ科水果~吃半個便當

晚上6點以後就不吃囉!!(如果很餓就喝300c.c的水  或  牛奶)

加油加油加油~~~

11/17    51.5
QQ晚上6點過後不吃早上起床量少了0.5公斤
要繼續加油

今天也是喝一杯優酪乳再喝一杯水

中餐正常吃

晚上6點後不吃
離目標還有5.5公斤~~~

安嘿!!!!!^^~
來幫你加油打氣了
看來你進行的滿順利的
我前天有破功說(晚上吃一堆東西>"<)
所以現在正在積極的減肥中
希望這三天可以減到那天沒破功之前的體重
一起加油吧!!!
如果你減肥需要有個伴
我非常樂意當那個伴唷!!^^~
\\(^__<)//

to~笨笨愛豬頭

哈囉~~有你真好
我今天也破功ㄌ~~天ㄚ
要繼續加油嚕不可以在頹廢囉~~

可是我的肚子一直都脹脹的~~
怎樣才可以改善便秘的問題呢?

減肥過程遇到便祕是很慘的吧!!
我已經每天喝很多水跟水果蔬菜~~早上一杯優若乳來改善ㄌ還是ㄧ樣~"~

我今天終於受不了跑去買減肥梅來解決一下我的肚子=  =+

剛剛吃了第一顆不知道明天睡醒可不可以讓我清一下腸子~~嗚嗚

吃了減肥梅~睡醒肚子有點痛~~
但並沒有拉肚子~~反而是正常的便便沒有拉西

這幾天我還是會ㄧ天吃ㄧ顆吧
把肚子清ㄧ清~"~

體重又跑回來嚕=  =

我看我這幾天先清宿便~~不然一直好難過喔
晚點再來報告