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笨笨愛豬頭
減肥日記 / 我的減肥日記,GOGO加油!
07` 01/16~01/30 (飲食控制+每日睡前局部運動) 07` 01/31~03/01 03/02~03/31 04/01~04/30 目標-4kg/月(3個月共12kg) *預計01/31開始量體重並記錄 準備:體重計、瘦身霜、維他命、礦泉水、塑身衣物。 運動:07` 01/16~04/30 1.每日睡前局部運動; (雙手臂張開空中劃圈先50下再慢慢增加; 仰臥起座先10下再慢慢增加;
17年前
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笨笨愛豬頭
減肥日記 / 我的減肥日記,GOGO加油!
07` 01/16~01/30 (飲食控制+每日睡前局部運動) 07` 01/31~03/01 03/02~03/31 04/01~04/30 目標-4kg/月(3個月共12kg) *預計01/31開始量體重並記錄 準備:體重計、瘦身霜、維他命、礦泉水、塑身衣物。 運動:07` 01/16~04/30 1.每日睡前局部運動; (雙手臂張開空中劃圈先50下再慢慢增加; 仰臥起座先10下再慢慢增加;
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笨笨愛豬頭
減肥日記 / 我的減肥日記,GOGO加油! \\(^_^)//
07` 01/15~01/30(飲食控制+每日睡前局部運動) 07` 01/31~03/01 03/02~03/31 04/01~04/30 目標-4kg/月(3個月共12kg) *預計01/31開始量體重並記錄 準備:體重計、瘦身霜、維他命、礦泉水、塑身衣物。 運動:07` 01/15~04/30 1.每日睡前局部運動; (雙手臂張開空中劃圈先50下再慢慢增加; 仰臥起座先10下再慢慢增加; 側
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笨笨愛豬頭
減肥日記 / 我的減肥日記,GOGO加油! \(^_^)//
07` 01/15~01/30(飲食控制+每日睡前局部運動) 07` 01/31~03/01 03/02~03/31 04/01~04/30 目標-4kg/月(3個月共12kg) *預計01/31開始量體重並記錄 準備:體重計、瘦身霜、維他命、礦泉水、塑身衣物。 運動:07` 01/15~04/30 1.每日睡前局部運動; (雙手臂張開空中劃圈先50下再慢慢增加; 仰臥起座先10下再慢慢增加; 側
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笨笨愛豬頭
減肥日記 / 我的減肥日記
我 id笨笨愛豬頭 身高160cm 體重53kg 第1目標→2005/01/25 48kg 第2目標→2006/04/05 45kg 開始減肥三大重要手則:1.無論如何每天都要運動1小時 2.水每天一定要喝至少2000cc 3.下午過2點絕對不能吃 gogo加油!
18年前
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笨笨愛豬頭
減肥日記 / 我的減肥日記
我 id笨笨愛豬頭 身高160cm 體重53kg 第1目標→2005/01/25 48kg 第2目標→2006/04/05 45kg 開始減肥三大重要手則:1.無論如何每天都要運動1小時 2.水每天一定要喝至少2000cc 3.下午過2點絕對不能吃 gogo加油!
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