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減肥餐 / 3個月瘦身17公斤祕笈大公開

早餐

六點至八點:黑松汽水一罐

十點左右:黑松汽水一罐

午餐

十一點至一點:王子麵一包

下午三點左右:黑松汽水一罐

晚餐

五點至七點:王子麵一包

晚上八點左右:黑松汽水一罐

晚上九點以後:不可吃喝任何東西

很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓,這兩樣東西都是垃圾食物,不會把身體搞壞嗎?其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法,吃下的澱粉類,會變成碳水化合物,所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的鹽份,很多減肥方法都是禁甜食,使人難以為繼。汽水中有蔗糖,足夠一天所需糖份,反而對甜食的抗拒力增強,不致於嘴饞。一大早喝汽水也不會因血醣太低而昏倒!

重點:

*    汽水要一口氣喝光,不可超過五分鐘,超過便扔掉。

*    為何用黑松汽水,因為它沒有任何添加物,氣泡較多,氣泡可使人有飽足感。

*    王子麵先壓碎,愈碎愈好,以250C.C.熱水泡半小時以上,然後將水濾掉,再加250C.C.熱茶水以及調味包,用筷子一根根挑起吃,訓練自己細嚼慢嚥,吃飯的速度與肥胖成正比,速度愈快愈胖,吃飯慢的人不易胖。

*    茶要用紅茶或綠茶包,不可用花茶。

*    為何用王子麵,因為泡麵中它份量最少,只有四十公克,只有一個胡椒調味包,麵泡半小時後,約吸收230C.C.的水。

*    四罐汽水,每罐350C.C.總計1400C.C.。

*    兩包泡好的泡麵約460C.C.。

*    每天攝取的水份不到一千九百C.C.。

施寄青獲得獨家秘方,即以汽水配乾泡麵,加上利用最新頻譜儀,才會在三個月內從七十公斤減到五十三公斤,也使得這位現年五十六歲的台灣婦權領導者挺著「胸圍卅六D、腰圍廿八、臀圍卅四.五」的傲人尺寸,展現光滑纖細的玉腿,自喻「終於修得減肥正果」,施寄青直說:瘦下來的感覺,真好!


  • 胃不好的人
    用這招
    只會將胃搞得更糟糕吧!!

    想實施的水水
    最好先想想
    考慮自己的身體狀況哦!!
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