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jessica-fang

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to  袖子若單看體重會覺得夠瘦,可是敝人才152,所以可以再瘦一點.不過因為我離目標已經很接近,就不和你們比賽了,不然變成我最快達到目標,好像有點奸詐.大家加油喔!一起變辣媽,辣妹....

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

TO　袖子自己愛吃就說唄,還怪媽媽.我怎麼覺得60KG離你愈來愈遠了....

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

提供給大家我的減肥時期的零食,黑巧克力(70%以上)和冰心梅.當我莫名其妙就是想吃東西時,就吃這2樣東西,心理及嘴巴就能得到滿足感,就不會想吃一些垃圾食物....

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

袖子媽階梯運動很棒吧!這個運動是在fg上的網友提供的,不是我發明的.lovemama拚一點應該可以的,不過要狠拚狠拚喔.其實我目前也在減肥中,先聲明我是超級哈比人,11/15  體重46...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to  小辣妹去找個小板凳就可以做階梯運動,又不必花錢,還可以一邊看電視.階梯運動就先一隻腳踩到板凳上另一隻再踩上去第一隻踩下來,另一隻再踩下來,一直重複做.最少30分,時間能增加最好,這算是有氧運動的一種....

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

柚子原來你是射手座,跟我猜的一樣.我男友是揹著巨蟹殼的射手座.(超級不像射手座)哈哈哈,我男友也是我半主動追來的,好的男人當然要主動才不會被別人捷足先登我開始有點擔心你家萱萱,以後如果吵鬧時,不...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

小辣妹每對戀人的相處模式都不一樣.不管是男生或女生在交往時,都還是需要有自己的空間及彼此信任,尤其是女生太容易就把對方當做全世界而失去自我.試著以第三者的立場,想想他真的犯了不可饒恕的錯嗎?若仍珍...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

經驗分享我家的黃金先生是很不配合的,所以"超油切綠茶"對我而言,沒效....

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

hi  大家安安袖子媽看你的發言,常常會讓我捧腹大笑,不來和你交個朋友,真是太對不起自己了.七年級生,每位都像你這麼搞笑嗎?...

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

to  辣媽們謝謝你們的經驗談.常常會有藝人說穿調整型內衣的優點很多,讓人很心動,不過看來好像要穿得住要非常有毅力喔!to　玉荷苞謝謝你的讚美(偷偷告訴你喔,我已經瘦到45了)不...

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減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

HI  大家安安請教此版的辣媽們有人在產後有穿調整型內衣嗎?效果如何?要在什麼時候去買?...

17年前

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諾美婷 / 是軟糖公主的減肥食譜有效還是吃大諾有效ㄋ??

我覺得軟糖的食譜還不錯,減肥期間還是可以吃到飽,且身體會變好喔!減肥還是要靠飲食控制及運動才是長久之計....

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  all看來大家的鬥志都回來了!真好!就如同水晶花說的,身材是自己的,要如何決定自己的體態全看自己,如果你不在乎別人說自己肉肉的,就不用減肥了.我也一位朋友,大家都叫她要減肥了,可是控制食慾對她而...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

我在猶豫要不要PO體重,並不是我胖了,而是大家都沒有持之以恆,讓我有點失望....

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  野蠻又任性的女人我也覺得你要撐到領年終,只剩2個月了,一眨眼就過了,否則太可惜了,不是嗎?減肥時最怕心情起伏不定了,容易爆飲爆食,調整好心情吧!上班無聊時,就找事情做,不然就帶自己愛看的書去看打...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  水晶花趕快醒醒吧!這一週應該是你的黃金期,千萬不要放棄了.11/2708:20      香蕉2根,奇異果1粒,咖啡400c10:00  ...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

報體重11/08    46.711/13    46.4(-0.3)11/20    47    (+0.6)  11/27 ...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  水晶花我有忍住ㄋㄟ,小紅來了,進入不想吃東西時期.可是星期天應該會吃到油飯(男友的家,小孫子滿月),我打算下週要採蛋白質餐,希望能有好成績.你也要加油喔!...

17年前

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

11/238:20        柳丁2粒,蘋果1粒10:00      焦糖咖啡400cc13:20      柳丁1粒,蘋果1粒,綜...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

水晶花可能是小紅快來了,一直很想吃一些有的沒有的你勇氣可佳喔!我目前都吃70%,下次買80%試試11/228:15        蘋果1粒,柳丁2粒...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

11/218:15        柳丁3粒10:00      黑咖啡600cc,綜合果仁2小包12:45      花椰菜,高麗菜2....

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

11/208:15        柳丁3粒11:00      焦糖咖啡400cc12:45      花椰菜2.5碗,菜心5塊...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

基本上,我昨天是絲毫不節制的吃了一天,,白天還好沒吃很多,可是晚上的羊肉爐就吃超多的,到了晚上快9點了還在嗑瓜子,體重會增加也早就有心理準備了.11/08    46.711/13 ...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

星期日要去吃大餐,可能星期一的數字不會很理想,先跟大家說一下.(因為要慶祝自己的生日,所以不能推)TO  野蠻又任性的女人對不起喔!...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  水晶花想開一點吧!結婚後犧牲比較多的本來就是女生.有事可以把你的想法先和老公溝通,再請他告訴他的家人,會比你直接開口好.其實不一定要結婚後就搬出去,要看未來的情況再決定,像有的人是因為婆婆可以幫忙帶小孩...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

11/178:15        香蕉1根,柳丁2粒,紅蘿蔔半條10:30      焦糖咖啡400cc12:45      雞胸肉2/...

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11/1568:15        香蕉2根,黑咖啡400cc10:00      黑巧克力2片  12:45      盒裝...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

肥饅謝謝你的關心,我的食量不太,以目前的份量還不會讓我有餓到的感覺(我都有補充營養品),且因為工作的關係,我的晚餐都只喝豆漿.等我瘦到理想的數字後,接下來的維持才是重點.11/15...

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日本研究指出∼能幫助瘦身ㄉ巧克力　並非便利超商貨架上一塊十元ㄉ廉價巧克力。而是可可亞比例高達７０％以上ㄉ高級黑巧克力！工業化大量製造ㄉ巧克力∼可可亞ㄉ比例通常在１０％。甚至更少,取而代之ㄉ　便是大量ㄉ砂糖和奶油。。吃了不胖也難！！但純巧克力就沒有上述缺...

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減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

TO  水晶花謝謝你！你看到11/14的內容,是因為沒時間準備午餐才吃餅乾的,平常不是這樣的....

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諾美婷 / 是軟糖公主的減肥食譜有效還是吃大諾有效ㄋ??

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