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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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暱稱:  少根筋天后   時間:  2006/8/28  下午  01:24:22   

 
我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

 
 
  • 少根筋天后   時間:  2006/11/28  上午  09:51:41   
     
    11/28(二)

    三個月前的今天(8/28)我開始不吃晚餐減肥~~
    時間好快喔!!
    那時的體重快54
    現在49多
    其實我發現是第一個月減的最快也最多
    後來去日本回來整個體重就持平了~~
    恩恩!!我得再多努力些
    要不然這樣子怎嘛可能瘦到47>///<
    拿出三個月前的今天的那股拼勁吧
    我可以做到的!!加油~
  • 我也從今天開始努力!!
    可是肚子餓的時候怎麼辦??
  • 由於第一版五百了
    版主天后好像在忙
    沒上來開新版

    我就雞婆幫他開了
    在第一版一起努力的水水們

    也一起來這版繼續加油吧!!!
  • 嘎滋滋的話:
    我也從今天開始努力!!
    可是肚子餓的時候怎麼辦??

    ----------------------------
    是需要靠意志力的喔
    我們都會告訴自己
    想吃明天在吃
    還有chat網友說
    她晚上很想吃的東西
    就用紙筆寫下來
    隔天早上就可以吃了

    減肥總是要有所犧牲嘛
    加油喔
  • 我也有努力的不吃晚餐,兩個禮拜瘦了4公斤(49.8--45.8)!現在想吃的時候有加減吃一點,體重還是可以維持在46.5(晚上吃飽後)!所以不吃晚餐真的瘦蠻快的,只是對於不太胖的我會有瓶頸,好像很難再往下降到45.8以下(我158公分)!不過能夠維持在46.5我就滿意了∼

    還有我白天也吃的很少...讓胃變小自然吃的少!剛開始克制不了的大胃王,建議穿幾天束腹吧!包准你吃平常一半的量,就飽了!大家加油∼
  • 女人香的話:
    我也有努力的不吃晚餐,兩個禮拜瘦了4公斤(49.8--45.8)!現在想吃的時候有加減吃一點,體重還是可以維持在46.5(晚上吃飽後)!所以不吃晚餐真的瘦蠻快的,只是對於不太胖的我會有瓶頸,好像很難再往下降到45.8以下(我158公分)!不過能夠維持在46.5我就滿意了∼

    還有我白天也吃的很少...讓胃變小自然吃的少!剛開始克制不了的大胃王,建議穿幾天束腹吧!包准你吃平常一半的量,就飽了!大家加油∼
    -----------------------------------------------

    你好利害喔
    兩個禮拜就瘦了四公斤
    有運動嘛?
    做什麼運動呢?

    如果沒有運動
    建議可以做一些有氧的運動
    相信你一訂可以突破45.8的關卡了

    btw
    束腹有建議的品牌嘛
    做辦公室的我
    肚子越來越大了.......
  • 我沒有運動..就是懶得動,所以只好少吃!...XD(其實這真是錯誤的示範,不健康)

    束腹沒有特定品牌(我捨不得花萬把塊買昂貴的束腹、去買美美的衣服、包包比較實在),可以綁住肥肉不要亂吃就好!但我建議不要太緊,因為太過於緊連一小時都穿不住,反而沒用!我穿的束腹,是站著穿時覺得OK,坐下來時,覺得小緊,這樣才能把肚子綁住不至於吃太多就飽了∼

    我其實也沒有一定要瘦到45.8以下,因為繼續瘦,變的臉太尖反而顯的氣色不好、沒精神∼所以我努力維持在46.5就很滿足了...^_^

    PS:偶而不小心多吃變成47,就馬上不吃晚餐,就可以很快救回來;千萬不要放縱肥肉,才不會越來越難減!
  • 女人香的話:
    我沒有運動..就是懶得動,所以只好少吃!...XD(其實這真是錯誤的示範,不健康)

    束腹沒有特定品牌(我捨不得花萬把塊買昂貴的束腹、去買美美的衣服、包包比較實在),可以綁住肥肉不要亂吃就好!但我建議不要太緊,因為太過於緊連一小時都穿不住,反而沒用!我穿的束腹,是站著穿時覺得OK,坐下來時,覺得小緊,這樣才能把肚子綁住不至於吃太多就飽了∼

    我其實也沒有一定要瘦到45.8以下,因為繼續瘦,變的臉太尖反而顯的氣色不好、沒精神∼所以我努力維持在46.5就很滿足了...^_^

    PS:偶而不小心多吃變成47,就馬上不吃晚餐,就可以很快救回來;千萬不要放縱肥肉,才不會越來越難減!
    -------------------------------------------------
    其實你這體重跟身高搭配起來
    應該已經是很勻稱了
    也不用再減了

    我之前穿過束腹
    坐下來就會皺成一團=  =
    站起來還要在那邊拉啊調整啊的
    很麻煩
    所以才會問你是用哪一個品牌的

    ˊ_ˋ
    你能說不吃就不吃太利害了
    我都會破功=  ="
  • 【Kate】

    呵呵
    謝謝妳押^__________^
    我昨晚去看電影拉所以回家很晚囉~就沒上網po文
    沒想到已經500拉(笑)

    新版代表著新希望!!
    大家一起加油喔
    為了47kg我的小短裙
    我不能再怠惰了

    大家都要一起瘦的健康又美麗喔^^
  • 嘎滋滋

    早&中正常吃
    下午五點可以吃水果

    晚上肚子餓就早早上床睡覺吧^^"
    要不然喝牛奶or喝水也可
    (晚上水不要喝太多,會水腫)
  • 少根筋天后的話:
    【Kate】

    呵呵
    謝謝妳押^__________^
    我昨晚去看電影拉所以回家很晚囉~就沒上網po文
    沒想到已經500拉(笑)

    新版代表著新希望!!
    大家一起加油喔
    為了47kg我的小短裙
    我不能再怠惰了

    大家都要一起瘦的健康又美麗喔^^
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    天后呀
    你終於出現了

    你去看哪部電影呢
    我好想看007喔

    這兩天晚上都乖乖沒有吃
    可是都沒有運動=  =

    結果體重還是沒降
    你呢

    進展如何
  • 女人香

    mm~~同意kate的話!
    要做運動拉~
    我們這版不主張只節食的減肥喔^^cccc
  • 【Kate】

    昨晚去看死亡筆記本2拉^^"
    因為之前看了第一集就一直粉期待第二集的上映

    我喔!!
    這星期簡直無法控制自己的胃口>  <"
    昨晚有偷吃東西  哎!!
    不過我每天都有運動(室內)
    沒辦法天氣一直很鳥啊

    昨天看到很晚今早又趕著出門
    來不及量
    我要下定決心了!!
    我要的不是體重的持平
    我要的是體重一直下降拉!!!!!!

    加油喔
    妳持續2天了別放棄喔
    我之前的經驗是持續一星期就會小小明顯的瘦喔^^

    p.s:之前我有去7x4找你說的電子體重機
    不過好像都賣完了,找不到~
    這星期五我要去全國電子買(有特價,也是八百多)
    賀賀!!!買了電子體重機我想我就不敢再偷吃東西了~
  • chat

    呵呵~我剛才去看原來第500篇是妳po的^_______^


    =======================================
    寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^    最好邊寫邊查一下熱量,    這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們,    還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告,    我只要一看到就立刻轉台^^

    嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    對對對!!
    我也是耶~晚上一看到美食節目/廣告馬上轉台
    結果可憐到我家老爸
    (因為他很愛做菜拉>////<)
    減肥中最忌看美食節目拉~
    只會讓自己忍不住破功!

  • 天后

    那死亡筆記本好看嘛?
    我一也沒去看說
    聽說第二集很像sm
    把女主角綁在椅子上..........

    你有運動我沒運動
    =  =
    你比較勤勞吧

    我雖然晚上都沒吃
    可是早餐都吃很多
    不過中午也幾乎沒什麼吃
    頂多喝點東西
    因為早餐都吃太飽=  =

    我的體重沒降
    還升了
    我拼命安慰自己是mc快來了
    希望真的是這樣

    到時候再跟我說你的體脂肪吧
    我體脂肪明明比很多人低
    體重卻比別人高

    整個很鬱悶啊

    還有上次跟你說我朋友要去吃中藥
    我沒去
    結果他吃了五天
    瘦了兩公斤
    看了好心動啊

    不過完全不能吃澱粉
    他說他頂多偷吃幾片餅乾而已

    再降不下來我覺得我有可能又要跑去看了=  =
  • 11/29(三)

    早上出門太趕來不及量=  =

    早:6粒小蒸餃+茶葉蛋+7-11星巴克拿堤(154卡)
    午:酸辣湯餃

    mm..今早吃的有點多
    最近肚子怪怪的>"<
    現在天氣挺好耶!出太陽~
    不知晚上會不會又變天
    好想去跑步啊.....

  • 少根筋天后的話:
    chat

    呵呵~我剛才去看原來第500篇是妳po的^_______^


    =======================================
    寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^        最好邊寫邊查一下熱量,        這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們,        還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告,        我只要一看到就立刻轉台^^

    嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    對對對!!
    我也是耶~晚上一看到美食節目/廣告馬上轉台
    結果可憐到我家老爸
    (因為他很愛做菜拉>////<)
    減肥中最忌看美食節目拉~
    只會讓自己忍不住破功!
    -------------------------------------------------
    我覺得美食節目還好
    最大的痛苦是

    我跟我弟都讀夜校
    他是吃不胖類型

    每晚我都飽受他在享受香噴噴宵夜而我只能干瞪眼吞口水的煎熬
    殘念啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 天阿  我也好想不吃晚餐喔
    但是沒有辦法耶
    你們也實在是太利害了
    喔  天阿  哈哈哈@@
    我也好想不吃晚餐喔
    但是我實在是太愛吃了  >  <
  • 死胖子的話:
    天阿    我也好想不吃晚餐喔
    但是沒有辦法耶
    你們也實在是太利害了
    喔    天阿    哈哈哈@@
    我也好想不吃晚餐喔
    但是我實在是太愛吃了    >    <

    ----------------------------
    我也是百般煎熬啊
    可以吃的話沒有人不喜歡吃吧

    民以食為天嘛
    吃美食更是一大享受
    可是穿漂亮的衣服更是一大享受
    還有健康也很重要

    天后開始有用寫大海報激勵自己
    你可以找些可以逼自己臣服的方法
    只要是應一陣子
    不吃晚餐不是難事喔

    只是這些話我講好像沒什麼公信力=  =
  • 【Kate】

    DEATH  NOTE我覺得很好看耶!!
    因為我有看原著漫畫拉~
    女主角很可愛喔!
    不過第二集她真的是挺犧牲的^^"


    到時候再跟我說你的體脂肪吧
    我體脂肪明明比很多人低
    體重卻比別人高
    =============================
    體脂低比較好拉~
    像有些人瘦瘦的但體脂高那反而比較不健康
    可見在妳體內肥胖的主體並不是脂肪啊~
    水份居多吧(水腫)
    妳會不會吃很鹹啊?愛吃辣嗎??
    要多喝水喔!
    我們身體1KG需要50cc的水(一天)
    那妳一天"至少"要喝到2750cc的水喔~
    多喝水可以把滯留在體內的塩份代謝出來
    減少下半身的水腫喔~
    也可以幫助嗯嗯
    所以我們都要多喝水拉!!(儘量在白天喝)
    這些是我朋友跟我說的
    (他瘦超多,這是幫助他瘦下來的人告訴他的,像我之前說要吃澱粉也是他講的)
    希望對妳有幫助囉

    至於妳朋友去吃中藥的事
    妳要不要再等等
    這陣子先觀察她看看會不會復胖啊?!

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