減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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暱稱: 少根筋天后　時間: 2006/8/28 下午 01:24:22

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

【Kate】

2006-11-29 12:41:25

少根筋天后　時間: 2006/11/28 上午 09:51:41

11/28(二)

三個月前的今天(8/28)我開始不吃晚餐減肥~~
時間好快喔!!
那時的體重快54
現在49多
其實我發現是第一個月減的最快也最多
後來去日本回來整個體重就持平了~~
恩恩!!我得再多努力些
要不然這樣子怎嘛可能瘦到47>///<
拿出三個月前的今天的那股拼勁吧
我可以做到的!!加油~

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嘎滋滋

2006-11-29 12:41:58

我也從今天開始努力!!
可是肚子餓的時候怎麼辦??

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【Kate】

2006-11-29 12:42:18

由於第一版五百了
版主天后好像在忙
沒上來開新版

我就雞婆幫他開了
在第一版一起努力的水水們

也一起來這版繼續加油吧!!!

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【Kate】

2006-11-29 12:43:29

嘎滋滋的話：
我也從今天開始努力!!
可是肚子餓的時候怎麼辦??

----------------------------
是需要靠意志力的喔
我們都會告訴自己
想吃明天在吃
還有chat網友說
她晚上很想吃的東西
就用紙筆寫下來
隔天早上就可以吃了

減肥總是要有所犧牲嘛
加油喔

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女人香

2006-11-29 12:49:30

我也有努力的不吃晚餐，兩個禮拜瘦了4公斤（49.8--45.8）！現在想吃的時候有加減吃一點，體重還是可以維持在46.5（晚上吃飽後）！所以不吃晚餐真的瘦蠻快的，只是對於不太胖的我會有瓶頸，好像很難再往下降到45.8以下（我158公分）！不過能夠維持在46.5我就滿意了∼

還有我白天也吃的很少...讓胃變小自然吃的少！剛開始克制不了的大胃王，建議穿幾天束腹吧！包准你吃平常一半的量，就飽了！大家加油∼

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【Kate】

2006-11-29 12:51:14

女人香的話：
我也有努力的不吃晚餐，兩個禮拜瘦了4公斤（49.8--45.8）！現在想吃的時候有加減吃一點，體重還是可以維持在46.5（晚上吃飽後）！所以不吃晚餐真的瘦蠻快的，只是對於不太胖的我會有瓶頸，好像很難再往下降到45.8以下（我158公分）！不過能夠維持在46.5我就滿意了∼

還有我白天也吃的很少...讓胃變小自然吃的少！剛開始克制不了的大胃王，建議穿幾天束腹吧！包准你吃平常一半的量，就飽了！大家加油∼
-----------------------------------------------
哇
你好利害喔
兩個禮拜就瘦了四公斤
有運動嘛?
做什麼運動呢?

如果沒有運動
建議可以做一些有氧的運動
相信你一訂可以突破45.8的關卡了

btw
束腹有建議的品牌嘛
做辦公室的我
肚子越來越大了.......

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女人香

2006-11-29 13:08:06

我沒有運動..就是懶得動，所以只好少吃！...XD（其實這真是錯誤的示範，不健康）

束腹沒有特定品牌（我捨不得花萬把塊買昂貴的束腹、去買美美的衣服、包包比較實在），可以綁住肥肉不要亂吃就好！但我建議不要太緊，因為太過於緊連一小時都穿不住，反而沒用！我穿的束腹，是站著穿時覺得OK，坐下來時，覺得小緊，這樣才能把肚子綁住不至於吃太多就飽了∼

我其實也沒有一定要瘦到45.8以下，因為繼續瘦，變的臉太尖反而顯的氣色不好、沒精神∼所以我努力維持在46.5就很滿足了...^_^

PS：偶而不小心多吃變成47，就馬上不吃晚餐，就可以很快救回來；千萬不要放縱肥肉，才不會越來越難減！

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【Kate】

2006-11-29 13:12:50

女人香的話：
我沒有運動..就是懶得動，所以只好少吃！...XD（其實這真是錯誤的示範，不健康）

束腹沒有特定品牌（我捨不得花萬把塊買昂貴的束腹、去買美美的衣服、包包比較實在），可以綁住肥肉不要亂吃就好！但我建議不要太緊，因為太過於緊連一小時都穿不住，反而沒用！我穿的束腹，是站著穿時覺得OK，坐下來時，覺得小緊，這樣才能把肚子綁住不至於吃太多就飽了∼

我其實也沒有一定要瘦到45.8以下，因為繼續瘦，變的臉太尖反而顯的氣色不好、沒精神∼所以我努力維持在46.5就很滿足了...^_^

PS：偶而不小心多吃變成47，就馬上不吃晚餐，就可以很快救回來；千萬不要放縱肥肉，才不會越來越難減！
-------------------------------------------------
其實你這體重跟身高搭配起來
應該已經是很勻稱了
也不用再減了

我之前穿過束腹
坐下來就會皺成一團= =
站起來還要在那邊拉啊調整啊的
很麻煩
所以才會問你是用哪一個品牌的

ˊ_ˋ
你能說不吃就不吃太利害了
我都會破功= ="

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少根筋天后

2006-11-29 13:14:02

【Kate】

呵呵
謝謝妳押^__________^
我昨晚去看電影拉所以回家很晚囉~就沒上網po文
沒想到已經500拉(笑)

新版代表著新希望!!
大家一起加油喔
為了47kg我的小短裙
我不能再怠惰了

大家都要一起瘦的健康又美麗喔^^

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少根筋天后

2006-11-29 13:16:14

嘎滋滋

早&中正常吃
下午五點可以吃水果

晚上肚子餓就早早上床睡覺吧^^"
要不然喝牛奶or喝水也可
(晚上水不要喝太多,會水腫)

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【Kate】

2006-11-29 13:16:31

少根筋天后的話：
【Kate】

呵呵
謝謝妳押^__________^
我昨晚去看電影拉所以回家很晚囉~就沒上網po文
沒想到已經500拉(笑)

新版代表著新希望!!
大家一起加油喔
為了47kg我的小短裙
我不能再怠惰了

大家都要一起瘦的健康又美麗喔^^
----------------------------------------------
天后呀
你終於出現了

你去看哪部電影呢
我好想看007喔

這兩天晚上都乖乖沒有吃
可是都沒有運動= =

結果體重還是沒降
你呢

進展如何

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少根筋天后

2006-11-29 13:18:25

女人香

mm~~同意kate的話!
要做運動拉~
我們這版不主張只節食的減肥喔^^cccc

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少根筋天后

2006-11-29 13:25:19

【Kate】

昨晚去看死亡筆記本2拉^^"
因為之前看了第一集就一直粉期待第二集的上映

我喔!!
這星期簡直無法控制自己的胃口> <"
昨晚有偷吃東西哎!!
不過我每天都有運動(室內)
沒辦法天氣一直很鳥啊

昨天看到很晚今早又趕著出門
來不及量
我要下定決心了!!
我要的不是體重的持平
我要的是體重一直下降拉!!!!!!

加油喔
妳持續2天了別放棄喔
我之前的經驗是持續一星期就會小小明顯的瘦喔^^

p.s:之前我有去7x4找你說的電子體重機
不過好像都賣完了,找不到~
這星期五我要去全國電子買(有特價,也是八百多)
賀賀!!!買了電子體重機我想我就不敢再偷吃東西了~

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少根筋天后

2006-11-29 13:34:00

chat

呵呵~我剛才去看原來第500篇是妳po的^_______^

=======================================
寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^ 最好邊寫邊查一下熱量, 這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們, 還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告, 我只要一看到就立刻轉台^^

嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
對對對!!
我也是耶~晚上一看到美食節目/廣告馬上轉台
結果可憐到我家老爸
(因為他很愛做菜拉>////<)
減肥中最忌看美食節目拉~
只會讓自己忍不住破功!

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【Kate】

2006-11-29 13:37:41

天后

那死亡筆記本好看嘛?
我一也沒去看說
聽說第二集很像sm
把女主角綁在椅子上..........

你有運動我沒運動
= =
你比較勤勞吧

我雖然晚上都沒吃
可是早餐都吃很多
不過中午也幾乎沒什麼吃
頂多喝點東西
因為早餐都吃太飽= =

我的體重沒降
還升了
我拼命安慰自己是mc快來了
希望真的是這樣

到時候再跟我說你的體脂肪吧
我體脂肪明明比很多人低
體重卻比別人高

整個很鬱悶啊

還有上次跟你說我朋友要去吃中藥
我沒去
結果他吃了五天
瘦了兩公斤
看了好心動啊

不過完全不能吃澱粉
他說他頂多偷吃幾片餅乾而已

再降不下來我覺得我有可能又要跑去看了= =
唉

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少根筋天后

2006-11-29 13:38:10

11/29(三)

早上出門太趕來不及量= =

早:6粒小蒸餃+茶葉蛋+7-11星巴克拿堤(154卡)
午:酸辣湯餃

mm..今早吃的有點多
最近肚子怪怪的>"<
現在天氣挺好耶!出太陽~
不知晚上會不會又變天
好想去跑步啊.....

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【Kate】

2006-11-29 13:39:01

少根筋天后的話：
chat

呵呵~我剛才去看原來第500篇是妳po的^_______^

=======================================
寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^ 最好邊寫邊查一下熱量, 這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們, 還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告, 我只要一看到就立刻轉台^^

嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
對對對!!
我也是耶~晚上一看到美食節目/廣告馬上轉台
結果可憐到我家老爸
(因為他很愛做菜拉>////<)
減肥中最忌看美食節目拉~
只會讓自己忍不住破功!
-------------------------------------------------
我覺得美食節目還好
最大的痛苦是

我跟我弟都讀夜校
他是吃不胖類型

每晚我都飽受他在享受香噴噴宵夜而我只能干瞪眼吞口水的煎熬
殘念啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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死胖子

2006-11-29 13:42:32

天阿我也好想不吃晚餐喔
但是沒有辦法耶
你們也實在是太利害了
喔天阿哈哈哈@@
我也好想不吃晚餐喔
但是我實在是太愛吃了 > <

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【Kate】

2006-11-29 13:48:24

死胖子的話：
天阿我也好想不吃晚餐喔
但是沒有辦法耶
你們也實在是太利害了
喔天阿哈哈哈@@
我也好想不吃晚餐喔
但是我實在是太愛吃了 > <

----------------------------
我也是百般煎熬啊
可以吃的話沒有人不喜歡吃吧

民以食為天嘛
吃美食更是一大享受
可是穿漂亮的衣服更是一大享受
還有健康也很重要

天后開始有用寫大海報激勵自己
你可以找些可以逼自己臣服的方法
只要是應一陣子
不吃晚餐不是難事喔

只是這些話我講好像沒什麼公信力= =

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少根筋天后

2006-11-29 15:06:50

【Kate】

DEATH NOTE我覺得很好看耶!!
因為我有看原著漫畫拉~
女主角很可愛喔!
不過第二集她真的是挺犧牲的^^"

到時候再跟我說你的體脂肪吧
我體脂肪明明比很多人低
體重卻比別人高
=============================
體脂低比較好拉~
像有些人瘦瘦的但體脂高那反而比較不健康
可見在妳體內肥胖的主體並不是脂肪啊~
水份居多吧(水腫)
妳會不會吃很鹹啊?愛吃辣嗎??
要多喝水喔!
我們身體1KG需要50cc的水(一天)
那妳一天"至少"要喝到2750cc的水喔~
多喝水可以把滯留在體內的塩份代謝出來
減少下半身的水腫喔~
也可以幫助嗯嗯
所以我們都要多喝水拉!!(儘量在白天喝)
這些是我朋友跟我說的
(他瘦超多,這是幫助他瘦下來的人告訴他的,像我之前說要吃澱粉也是他講的)
希望對妳有幫助囉

至於妳朋友去吃中藥的事
妳要不要再等等
這陣子先觀察她看看會不會復胖啊?!

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