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jessica-fang

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

12/29早:牛奶300cc      夾心酥5片      柳丁3粒            咖啡300CC...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

12/28早:優酪乳280cc      夾心酥5片      柳丁2粒      棗子2粒    &nbsp...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

to  小蝸牛現在的天氣早上喝優酪乳好冷,我想把優酪乳省略了....

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

12/27早:優酪乳350cc      牛奶+燕麥片450cc      柳丁2粒      咖啡300CC  午:茼...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

小蝸牛~你的晚餐可以將土司省略了嗎?分析食譜的晚餐是只有蔬菜及蛋白質才是....

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

to　小蝸牛瘦了0.8kg了我覺得吃這一份食譜一天吃一顆蛋還可以ㄋㄟ,不過若早餐有吃水煮鮪魚的朋友,可以就不要吃水煮蛋,避免膽固醇過高.我看過"榮總14天減肥食譜",一天要吃2顆蛋ㄋㄟ....

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

12/26早:優酪乳350cc      牛奶+燕麥片500cc      核桃酥2片(約50元硬幣大)      柳丁2粒&nb...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

12/25早:優酪乳400cc      牛奶450CC      柳丁2粒      咖啡300CC  午:大...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

TO  allsorry,我吃太多了,不好意思po出來.今天要恢復減肥的生活了....

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

to  芋仔豬我也因為一個人住,所以我就不吃土司,改吃燕麥片,就沒有保存期限的問題,土司和燕麥片都是屬於澱粉類.這個食譜就是將澱粉類在早上吃,你也可以用其他的澱粉類代替,像饅頭,蘇打餅都可以,包子就不行....

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

hi  大家早12/22早:優酪乳350cc      低脂鮮奶+燕麥片      芭樂1粒        ...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

hi  大家早12/21早:優酪乳300cc      小地瓜1條      芭樂1粒午:冬瓜2碗    &nbs...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

hi  大家好我從今天開始也要試這個食譜,不過我只打算吃11天(12/21-12/31),明天會開始po日記....

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

DEAR  bonnieyao你家小紅慢了那麼久我想應該很容易水腫吧趕快去看醫生ㄌㄚ!...

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

hi  大家好我每天都會來這個版,默默為大家加油!不好意思,今天要糾正一下大家一個錯誤的觀念,就是天氣冷,是會提升基礎代謝的."置身於冷溫中，身體會增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫...

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

天后我看過一篇報導,女生會出現經痛不舒服的現象,就表示身體不健康,要補血及補氣.平常的保健很重要喔!...

17年前

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

基礎代謝率是指一個人靜靜趟著或一整天不做事，但要維持內臟正常活動、體溫的維持等基本的消耗熱量，正常活動包括呼吸、器官運作等，這種在安靜時所消耗的熱能就稱為基礎代謝。也就是人類為了生存所需的基本最低熱能。這種熱能在一般成年男子每人每天平均1500卡，一般成年女性...

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

根據研究人到30歲之後；每10年基礎代謝率會下降2~5%，試想一位34歲、體重54kg的女姓，每天維持基礎代謝率所需熱量1300卡，但他到了44歲之後只要1240卡；如果飲食不變且不運動，每天將60卡累積到身體當熱量累積到7700卡，身體就會多出1 ...

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

水水們安安~會便秘的人可以試試火龍果我試過早晚各吃一顆火龍果,隔天會排很多,不會不舒服,但是跑了很多次廁所,可以在假日前一天食用.還有火龍果是屬於很冷的水果,體質偏冷的人不要吃太多....

17年前

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

袖子媽支持你買.我也很想買,可是又捨不得用,乾脆就省了你確定你老公同學的夫人拿的是真貨嗎?現在一堆人都拿仿的.to  all哈哈哈,叫我第一名(和男友交往10年,還沒結婚)我一直覺得沒必...

17年前

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

TO  小馬達結婚本來就不是只是2個人的事長輩的事的確很無奈看清楚,想仔細吧!...

17年前

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

袖子媽HAPPY  BIRTHDAY!你公司的員工還比我公司的人多,我的公司只有3人,其中2位還是老闆(老闆自己送貨)完全沒制度的小公司,請假不會扣錢(通常要家裡有事才能請),加班不算錢(心酸的義工)....

17年前

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

to  袖子媽生日的3攤要不要併成1攤ㄚ不然怎麼感覺你離60愈來愈遠了.to　超大馬達你有沒有去看過類似”整骨”會不會你的骨盆歪掉，你的比例真的差很多ㄋㄟ...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to　燕燕我是單買洋車前子．我在想或許是攝取的纖維質還不夠吧！下週要來實施高纖飲食，看看會不會改善．火龍果真的很不錯喔！...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to  燕燕我有吃洋車前子(食品級),可是效果還好ㄋㄟ.不知道是不是我的"症頭"比較嚴重,有一位藥局的藥師告訴我洋車前子有分食品級及藥品級的.蘆薈醋很有效,不過我個人...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

TO  小辣妹太感謝你的親身體驗，我也要去買來試試.不過能每天排便才是最重要的,我還在努力中,一起加油吧!TO　袖子真羡慕你的好體質....

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

大家安安哈哈,我也是卡通迷,每個禮拜一定要看烘焙王及海賊王,最誇張的是我很愛看魔法咪魯,還會和我的姪女一起討論劇情....

17年前

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jessica-fang

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to  燕燕我有吃b群to  袖子我開始懷疑你是孟姜女轉世的了.我幫你想好你的副業了-----拆大樓別人拆用火藥,你就用你的哭功,一定可以上頭條的....

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to  袖子好可憐喔!不過你老公也很奇怪ㄋㄟ,怎麼你受傷了,還拉你去打棒球,真是不體貼.to　小辣妹三餐不正常是很難瘦下來的，規律的作習及飲食是減重時很重要的事項．多爬文...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

哇!今天大家都放假嗎?很少會在第2頁才看到袖子的版說,今天真神奇!TO  lovemama一直以來,我最想做的事就是可以一個人去旅行,可是跟朋友說他們都覺得很奇怪.若能在婚前一個人去旅行,不知道...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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