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喬安~
這是最後一次努力! 一定要成功
努力記下自己的飲食+運動!! 11/5 早~滿福堡(不加火腿)+1/2玉米湯+apple+蒟蒻干 午~玄米吐司*2+30卡蛋花湯包+海帶芽
16年前
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喬安~
我的每日飲食
早:兩小捲潤餅(青菜而已無其他調味料) 點:大蘋果 午:摩斯漢堡的蒟蒻珍珠堡+海藻生鮮沙拉+zero 晚:納豆覃菇湯包+蒟蒻+4/低糖果凍 運動:yoga或電療機1.5h 水:2200c.c. 原本是想不吃晚餐的,但怕自己熬不過會暴食,所以吃了點東西~
17年前
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喬安~
走出暴食
三年前的我還不曉得催吐是什麼? 甚至~當時我還說過...要吐就乾脆不要吃嘛~這樣的語言! 從開始想減肥、男友偷吃到出社會工作的總總壓力, 我竟也走上了這條催吐的路~ 每每吐完都告訴自己明天起我要有一個新的開始, 白天我都可以控制的很好~ 但到了晚上,我卻無法控制自己不斷的將食物送進自己的口中,再去廁所報到!週而復始的這樣,感覺自己快被自己逼瘋了~ 想了很久要自己走吃來的方式,我想藉由FG的力量可以
17年前
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