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吃z-3的第9天...
http://www.fashionguide.com.tw/SoSoCiub 呵呵....我就只顧著吃忘記跟你分享心得 水水們要原諒我喔..... 今天是吃z-3的第9天,身心健康... 體重目前是56公斤,但是腰圍好像少2公分, 之前的我是29腰,現在應該是27腰吧!! (都是游泳圈害的,人家其實有腰的) 之前的牛仔褲穿起來會很緊繃,現在腰圍有變鬆喔! 第9天體重減下4公斤,游泳圈變小!好高興
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理想體重與肥胖
您可能會對著身高體重表看看您的體重是否超過?也有人告訴您計算理想體重的數學公式?更有網站提供這類簡單卻實用的服務… 它們是怎麼來的…? 最新被普遍採用是否過重的指標:身體質量指數(BMI﹐Body Mass Index) 算法是:體重(公斤)除身高(公尺)的平方(體重除身高除兩次) 理想值為22﹐換句話說﹐理想體重=身高(公尺)的平方﹐再乘以22 例如身高170公分的男性﹐理想體重為: 1.
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夜貓族與宵夜.
夜貓族,尤其是像我們這種不是吃喝玩樂,而是趁夜深人靜、需腦力激盪的工作狂,真的必須注意一下飲食的問題。人家說熬夜不好,生理時鐘會亂掉、很傷身體,一點也沒錯!既然我們的犧牲如此之大,那麼就得更加善用熬夜的時間,做最有效率的事。 Q1最好不要吃宵夜(聽說體質會變酸隔天會更累......)。但是我晚上常要在研究室待到蠻晚的,不吃宵夜又會餓。是不是有什麼飲食可以改進? A1晚餐過後又吃宵夜的話,對一般人而
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改善失眠
改善失眠的偏方很多﹐睡前喝溫牛奶、吃麵包或水果都有人試﹐這究竟有沒有學理依據? 牛奶含有豐富的營養﹐是鈣質的良好來源。鈣質的功能很多﹐其中之一就是協助神經傳導的穩定﹐有助於入眠﹐睡前吃鈣片也有類似的效果。吃麵包或水果則有助於血液中的色氨酸進入腦內﹐讓腦中產生一種叫血清氨的物質﹐這種物質會讓人感到舒服與疲勞﹐有助入睡。 這是為什麼呢?麵包或水果都是高碳水化合物的食物﹐色氨酸則是氨基酸的一種﹐是蛋白質
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血液檢驗--女人必看--男人幫忙傳
只要您是女生,一定要檢驗CA-125,因為我妹才35歲就得子宮內膜癌了,您去婦產科開口要求,醫生都會幫您開檢驗單,不需自費,是算健保的, 我也抽血檢驗了...希望大家都健康如"牛"!! Ariel 請妳每年做『CA-125血液檢驗(腫瘤指數,也稱為內膜異位指 數)』 請女同事注意自己身體狀況並轉告親友男同事也請將此訊息轉告您的配偶及親友 我罹患原位腹腔腫瘤,直到最近才被證實為「卵巢癌」 這兩型腫瘤
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娃娃給姊妹的小小叮嚀!!
ZANTREX-3 網路上有很多人在幫人代買,只是現在仿製藥品 的廠商越來越多,像我!我就是跟我朋友拿的, (他住美國,在國外留學~哈哈..他終於有利用價值了) 因為我也會怕吃到假藥.....關於Z-3的資料, 我po在新的文章裡!有興趣的人再去看一下吧! 畢竟吃藥物減肥好像真的不是那麼健康..... (因為我很懶~~~~~~>0<") 願大家,健健康康的減肥唷!如果真的跟我一樣懶 要吃藥物前要先
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尋找軌跡的女孩
瘦身花草茶...可以DIY喔!!
其他 紫翼天葵: 有益呼吸道、抑制青春痘、排除廢物、養顏美容。 茴香籽: 有助於減輕體重。 甜菊葉: 甜度為蔗糖的300倍,對廋身、喜愛甜食者或罹患糖尿病者,可用於烹調或茶飲中,常飲可降低血糖濃度。 矢車菊: 具有溫和的抗生素及鎮定效果,茶湯可用來養顏或護髮。 歐石楠花: 含豐富礦物質,茶飲可利尿、殺菌、鎮定。 牛膝草: 抗老化、防白髮。 香草葉: 潤膚、抗老化。 檸檬草: 滋潤肌膚、利尿、腸內淨
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美麗何必花大錢,教你面膜DIY
牛奶保濕面膜 材料:全脂牛奶、化�綿 做法:全脂牛奶用化�綿沾濕,敷在臉上3-10分鐘即可 -------------------------------------------------- 綠茶面膜 材料:綠茶末1小匙、蛋黃1個(或﹕蜂蜜2大匙)、麵粉1.5大匙 特別注意﹕應選用酸鹼度較為溫和的綠茶﹐過酸性或過鹼性的茶水都會對皮膚不利。 製作及使用方法 (1)在麵粉中加入蛋黃攪拌後﹐再加入茶末
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本社團即將正式成立,感謝各位水水們的加入!!
哈哈........ 目前已經9個人囉!..突破10人...... 我們社團,就正式可以解除被解團的危險了! 感謝你們的加入,請大家盡量踴躍發言減肥心得.... 既然都是姊妹了,........大家要堅持一起變美的宗旨唷! 我以後會更努力去找尋.,"秘方".......... 當然是變美變瘦的秘方拉.......... 呵呵....當然有任何心事也可以在社團吐吐口水!! 相信大家也會跟你討論喔!!
20年前
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尋找軌跡的女孩
哈哈...我瘦一公斤嚕唷.....
我服用小甜甜布蘭妮的減肥藥,今天第2天了... 昨天老公晚上還帶我去吃泡菜鍋,結果..... 今天起來量沒有變胖ㄝ,而且還瘦1公斤唷~..... 希望可以快快瘦下去...... 目前我是沒有出現什麼副作用,也沒有別人說的 心悸..頭昏..還是發脾氣...... 可能我適合這個藥物吧!! 我跟表妹打賭5/10前要瘦下5公斤!!~~~ ps:我另外有吃,維他命補充減肥失去的養素~ 因為我怕瘦下來,皮膚
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幫助你減肥的一些小幫手!!姊妹們看唷!
低熱量、均衡營養、規律運動、飲食行為的修正、毅力,缺一不可。可能大家都會認為這已是減肥世界中老字號格言,但是大家也許有經驗,格言是格言,現實歸現實,均衡營養低熱量該如何辦到?坊間所流行的減肥法或減肥偏方皆符合低熱量要求,但營養不均衡。如果你真的希望減得窈窕、瘦得健康,請記得要在減重過程中維持均衡營養。減重一定要一氣呵成,半途放棄是需要付出代價的,因為溜溜球效應會使得再次減肥更難,而且體脂肪更高,罹
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體內環保小尖兵~便秘的人要注意唷!
抗氧化小尖兵「抗氧化劑」,來協助體內抗氧化的進行。常見的商品化抗氧化劑包括有:(1)維生素類:維生素 C、維生素E。(2)抗氧化植物色素:胡蘿蔔素、蕃茄紅素、花青素、葉綠素。(3)抗氧化植物濃縮素:花椰菜、甘藍菜、去味大蒜、花椰菜頭、胡蘿蔔汁。(4)多酚類:綠茶、葡萄籽。(5)抗氧化酵素:過氧化氫酵素Catalase、葡萄糖氧化酵素Glucose Oxidase、過氧化酵素Peroxidase。
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魚油...美麗健康~爸爸媽媽的健康食品!也能減肥唷!
魚油之所以成為健康食品中的明星產品,是因為魚油中富含EPA、DHA這兩種多元不飽和脂肪酸,參與了許多人體內的新陳代謝。從心血管的保養、活化腦細胞、調節荷爾蒙到皮膚的抗發炎作用,從裡到外可說是一種全方位的保健食品。 血液循環的守護天使 魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,具有許多有益於血液循環的保護因子,包括:(1)協助肥胖者與高血壓、高血脂患者,保持血液高度的流動性,抑制不正常血液凝集、預
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「泰國減肥藥」,不是減肥藥!
「泰國減肥藥」,不是減肥藥! 目前市面上最普遍、後遺症最多,也是衛生當局最常查禁到的減肥藥應數「泰國減肥藥」,「泰國減肥藥」其實不是減肥藥,而是甲狀腺素製劑及利尿劑,而其中甲狀腺素製劑是提高人體的基礎代謝速率,其中利尿劑的主要作用是排出人體內的水份和電解質,包括鉀、鈉、氫、氯等離子,雙管齊下,雖能減重,但也有嚴重的副作用,尤其過量使用,常會造成嚴重的電解質失衡、脫水和心悸等症狀,甚至致死。 除了上
20年前
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大家要注意唷~~減肥別減去健康!!
1.安非他命 可以控制下視丘的攝食中樞使食欲降低、減少進食量,但是會有副作用,包括話多、緊張、失眠、情緒激動、易怒、少數人還會有自殺暴力的傾向,若是長期或大量的服用會上癮,產生失眠、便秘、視幻覺、聽幻覺等情況。 2.利尿劑 只是脫水使體重暫時下降並非減少脂肪,停止使用後體重就會上升,服用利尿劑會產生嘔吐、頭暈、虛弱、血壓下降引發腎功能損傷甚至會危及生命。 3.瀉藥 使用者有腹瀉的情形,使胃酸減少,
20年前
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尋找軌跡的女孩
美麗瘦身...快樂減重社團~姊妹們加入唄!!
http://www.fashionguide.com.tw/SoSoCiub
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尋找軌跡的女孩
魚油...美麗健康~爸爸媽媽的健康食品!也能減肥唷!
魚油之所以成為健康食品中的明星產品,是因為魚油中富含EPA、DHA這兩種多元不飽和脂肪酸,參與了許多人體內的新陳代謝。從心血管的保養、活化腦細胞、調節荷爾蒙到皮膚的抗發炎作用,從裡到外可說是一種全方位的保健食品。 血液循環的守護天使 魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,具有許多有益於血液循環的保護因子,包括:(1)協助肥胖者與高血壓、高血脂患者,保持血液高度的流動性,抑制不正常血液凝集、預
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尋找軌跡的女孩
螺旋藻...美麗天然減肥法!!
螺旋藻 (藍藻) 用螺旋藻減肥是已經行之有年的事了,搭配飲食控制與運動效果十分良好。螺旋藻中的蛋白質非常容易消化吸收,在減肥時使用再配合適度的運動,可以減少身體瘦肌肉組織流失,維持較高的新陳代謝率(新陳代謝佳有助於減肥)。螺旋藻含有豐富的微量元素、維生素B群可以幫助熱量代謝更完整。此外螺旋藻含有大量的纖維質,可以增加飽足感,在飯前食用螺旋藻配上一大杯水,可以減少該餐進食的份量,有助於熱量的控制。當
16年前
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抗水腫,水水們看看唷!
問題: 請問營養師,聽說鈉會讓下半身容易水腫,哪些常吃的食物裡含有鈉呢?聽說下半身會水腫是因為淋巴腺循環不好,要吃些什麼可以改善? -------------------------------------------------------------------------------- 營養師 劉宣宏回答: 調味料、醃製品、罐頭、加工食物、鹹酥雞、魯味.......都含有鈉。 紫花苜蓿、螺旋
20年前
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尋找軌跡的女孩
要怎麼增加:星星:??誰可以告素我
我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......我要星星......
18年前
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給姐妹們.....
妳們聽過"楊式"ㄇ? 我最近買ㄌㄧ盒,她們的纖錠 效果不錯說,我是在SHOPPING99買的 一盒299...飯前吃2顆!! 昨天晚上偷偷吃了宵夜(惠妹原諒我)哈哈.... 今天沒有增重...還瘦1KG........ 我的小甜甜還沒來....所以先吃這各看看!! 願大家期待我美好的結果!!
20年前
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我也創社團嚕!!
http://www.fashionguide.com.tw/SoSoCiub 希望能跟姊妹門一起努力加油!! 當然,更需要你們的支持!!
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我買了小甜甜布蘭妮的減肥食品!
我向國外訂購"小甜甜布蘭妮的減肥藥物... 他在國外是健康食品,國外超商都有在賣!! 今天我就跟國外連線,請他幫我買寄到台灣, 各為愛水的水水們,小女子我先吃看看如果狂瘦下來, 在看你們有無需要我在幫你們訂購.... 價格2500航空郵資費用另加...等我的好消息吧!! 大家一起瘦到45吧!!老娘跟指肪拼了...哈哈!! 我的MSN:gifa0519@hotmail.com 在這段減肥的過程,革命
20年前
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尋找軌跡的女孩
瘦身 / 減肥社團,邀請姊妹們依同加入奮鬥!分享減肥心得^0^
http://www.fashionguide.com.tw/SoSoCiub 這個社團剛剛成立的,希望有心想要減肥的姊妹門 可以跟我一起共同努力邁向美麗身材之路!! 裡面我也會貼一些減肥小秘方... 讓大家可以一同參考看看!! 只要有心,我們一定會成功的....... 我的小檔案:尋找軌跡女孩 星座"""金牛座 社團網址:http://www.fashionguide.com.tw/SoSoCi
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尋找軌跡的女孩
我買了小甜甜布蘭妮的減肥食品!
我向國外訂購"小甜甜布蘭妮的減肥藥物... 他在國外是健康食品,國外超商都有在賣!! 今天我就跟國外連線,請他幫我買寄到台灣, 各為愛水的水水們,小女子我先吃看看如果狂瘦下來, 在看你們有無需要我在幫你們訂購.... 價格2500航空郵資費用另加...等我的好消息吧!! 大家一起瘦到45吧!!老娘跟指肪拼了...哈哈!! 我的MSN:gifa0519@hotmail.com 在這段減肥的過程,革命
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今天我買了國外商品
我向國外訂購"小甜甜布蘭妮的減肥藥物... 他在國外是健康食品,國外超商都有在賣!! 今天我就跟國外連線,請他幫我買寄到台灣, 各為愛水的水水們,小女子我先吃看看如果狂瘦下來, 在看你們有無需要我在幫你們訂購.... 價格2500航空郵資費用另加...等我的好消息吧!! 大家一起瘦到45吧!!老娘跟指肪拼了...哈哈!! 我的MSN:gifa0519@hotmail.com 在這段減肥的過程,革命
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