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突破自己的極限

減肥日記 / 突破自己的極限~我要減肥

每次都會看到好多人，把自己減肥的經驗與人分享，自己也忍不住想要來po自己減肥的過程，希望我們大家可以一起努力喔!        我本來體重快75了  後來經由學校同事介紹，我們三人開始吃榮總減肥三日食譜...

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突破自己的極限

減肥日記 / 尋找跟我一起努力的朋友^^

我也要加入不過你們的體重都好輕喔!!哇~~我要更努力了...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿哇~~好棒的行程想必這三天  你一定玩很高興加油喔!!讓他看到你不同的面貌加油~~...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿哇~~又在一次恭喜你了快55了喔!!這是我夢寐以求的體重唉~~不知何時的我才能降到這個數據呢~~不過真的很替你高興^____^...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿恭喜你了數字又往下降了要好好加油喔!我也要加油了真的很替你高興*__*...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿:我們對人難免會有防備的心我想他會約你出去可見你在他心理一定有份量的所以在玩時才會約你一起出去玩若有機會與他同遊時記得要表現的大大方方不要讓他覺得你在顧慮他就像他說的一起...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿要加油喔!自己的心理要調適好這樣才不會有挫折感產生我有時也會因為吃太多而對自已生氣可是這反而不好自己會愈想吃東西到不如當作獎賞自己如果成功或達到標準時可吃一點點就好這樣心...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿:唉~~學生的生活就是這樣子熬夜趕功課    真是太辛苦了如果可以的話你在使用化妝品方面的東西可選擇較涼爽的產品來改善你的膚質也可以多吃清淡點的東西例如蘆筍...會降火氣的食...

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減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to大家大家都加油喔!小短腿你的菜單呢~~~要加油喔!!哈~~~...

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減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

to小短腿你吃這樣會不會太少了幾乎都是以水果為主天啊~~~佩服佩服....我發現我晚上真吃太多了唉~~~我要檢討了...

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減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

TO小短腿哇~~開會開這麼久    很累的感覺你好像是夜貓子的樣子喔!!現在發覺如果吃太多東西好像都會有罪惡感的樣子怎麼辦呢~~~...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

別氣餒這位男生他不知道去珍惜改變自己讓他後悔對你這種態度加油~~...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

除了在飲食方面要節制外可能要持續運動才行持續的運重會讓身體消耗過多熱量加油喔!...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

恭喜你每天的飲食都控制的不錯而且體重也逐漸下降喔!很利害喔!!我之前有閱讀一些減重的資料內容是說如果你不想減到咪咪時那在飲食方面要注意不可以不吃含有蛋白質的東西不然我們的身體一旦缺乏蛋白質...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

加油喔!!相信自己一定可以完成的我們大家一起來努力喔!...

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突破自己的極限

減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

讓我們一起加油喔!...

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突破自己的極限

減肥日記 / 努力減10公斤加油

停滯期的時間好像會很長的樣子我也遇到這個問題  有時會覺得減肥好苦啊~~不過看完你的文章後  我會更加油的...

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突破自己的極限

減肥日記 / 努力減10公斤加油

呵~~一起努力喔!!...

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突破自己的極限

減肥日記~~Coala~~請大家多幫我加油加油用力鼓勵我謝謝

加油喔!有可能是停滯期要持之以恆喔!不要放棄...

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突破自己的極限

減肥日記 / 這幾天吃好多~好肥....T.T

這樣子不行喔!要加油喔!如果因為上班的地方沒辦法那你可以晚上吃清淡一下畢竟工作需要體力的所以你可以考慮下班後改吃清淡的食物試試看  加油~...

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突破自己的極限

減肥日記 / 小霖 - 脫胎換骨成功記 , 目前 65 KG

加油喔!!...

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突破自己的極限

減肥食譜 / 我也要加入啦~超胖滴我~

讓我們一起努力吧~~加油喔~...

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突破自己的極限

減肥日記 / 五四運動

加油喔!來這邊大家會一起幫你打氣過程中會很辛苦成果不過一定是很值得的加油~~...

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突破自己的極限

減肥食譜 / 有採用榮總減肥食譜or軟糖公主方法的請進~~

目前我正在進行榮總減肥食譜快要有二個月了說真的我目前有瘦快六公斤不過前提下    我每天都有去運動30分以上  三日一個循還    是很痛苦的因為肚子餓要忍耐...

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突破自己的極限

減肥 / 小牙....想要當大美女

加油喔!我發現你晚上吃好多青菜好利害喔!要靠自己的意志力告訴自己不可以吃太多的東西或是找事情來做像我就會上網看東西不要想吃東西時間一過    就不想吃了加油喔!!!...

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突破自己的極限

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to多嘟加油喔!我很佩服你的毅力我也想和你減到50幾加油喔!!...

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突破自己的極限

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

加油喔!我們一起來努力...

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突破自己的極限

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

不好意思第一次發表文章卻寄到你的留言不好意思...

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突破自己的極限

減肥日記 / 曾胖到98公斤..今天開始我也要寫下我的減肥日記

加油喔!!要一起努力...

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突破自己的極限

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

to永臻我也恭喜你也成功瘦下來看了你的日記後覺得你也好努力喔!加油喔!!!相信自己一定會成功的^___^...

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減肥日記 / 努力減10公斤加油

減肥日記 / 努力減10公斤加油

減肥日記Coala請大家多幫我加油加油用力鼓勵我謝謝

減肥日記 / 這幾天吃好多~好肥....T.T

減肥日記 / 小霖 - 脫胎換骨成功記 , 目前 65 KG

減肥食譜 / 我也要加入啦~超胖滴我~

減肥日記 / 五四運動

減肥食譜 / 有採用榮總減肥食譜or軟糖公主方法的請進~~

減肥 / 小牙....想要當大美女

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

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