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減肥日記 / 五四運動

我,一個156公分,卻有58公斤可怕體重的大一學生。
在即將邁入二年級,卻一直發胖的情況下,不得不下定決心減肥了!

我要在生日前(6/6)瘦到54公斤!
今天已是5月20,也就是說,我還有17天可做奮鬥,折約個禮拜又四天。

依照醫學報導,一個禮拜瘦一公斤以內最健康
但是我已經等不及了!
夏天正要來,我的短裙吊牌始終未拆!

我要減肥!
明天開始將確實紀錄飲食!
這是場青春與肥肉的戰爭!
  • 加油喔!
    來這邊大家會一起幫你打氣
    過程中會很辛苦
    成果不過一定是很值得的
    加油~~
  • 早餐:無糖豆漿400cc+黑豆滋養茶10g+芝麻粉10g(60k)
    午餐:香蕉(170k)+西雅圖咖啡冰沙(焦糖馬奇朵300k)+無糖綠茶+奶油酥餅(300k)
    晚餐:康寶濃湯(200k)+雞蛋(100k)+香蕉(170k)
  • 早餐:黑咖啡(60k)+麥片一包+香蕉
    午餐:奶油酥餅
    晚餐:香蕉+德國豬腳燒餅+紫米花生麻糬+巧克力一小塊
  • 5/25
    早餐:巧克力葡萄乾麵包
    午餐:香菇約一個拳頭大+大炸香菇x2+糙米加紫米粥2碗+雪花糕4塊+金針菇湯1碗+綠花椰菜2朵
    點心:西雅圖咖啡冰沙拿鐵口味
    晚餐:優酪乳350cc+金色奇異果1顆+芭樂1顆+小番茄10顆+酒釀蛋1顆

    前兩天因為忙碌,也忘了自己吃什麼
    很重要的一點...我11點過後還吃了麵,我無疑在自掘墳墓...
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