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CeliahjYang

減肥日記 / 吼~~就是看準我瘦不下來><.....咱們等著瞧吧!!

TO飛翔不一定需要翅膀:人真的很奇怪.每次都覺得胖的人都沒毅力.減肥一定會失敗.為了爭一口氣一定要加油加油...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 我要當個氣質美媚~~

to    lyn.靚:前幾天真的吃的不錯唷^^"""比之前還胖了一點點??加油加油.不要讓別人覺得胖的人都沒有毅力.相信我們一定都可以變美的唷...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 我要當個氣質美媚~~

to    lyn.靚:妳的減肥成果也不錯唷^^.我相信只要我們遵循食譜一定會瘦的健康又漂亮的~~一定要變成正妹唷to我最愛妹妹:剛開始幾天是最困難的.可是只要加油一定會有美美的成果唷貼上昨日食譜早:...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 我要當個氣質美媚~~

TOlyn.靚:    我實施軟糖公主那個減肥法其實有一個月...只是之前破功太多次...還是大大破功那種的..跑ㄑ吃火鍋又跑ㄑ吃港飲吃到飽::>_<::  肥了2KG吧..只是要是真的照食譜吃的話在瘦是很快的...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＤ＠０＠    剛剛看了一下．竟然有那麼多中部的美女^.^　很幸福很簡單該不會住在明道中學還是在中山醫大附近那邊吧＠＠&#65282;&#65282;&#65282;．那附近可是挺多好...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to◆與體重計奮鬥中◆:若妳是看醫生拿藥的.那我最好的建議就是去跟醫生說明妳的情形.我之前看中醫都是這樣做的.只要藥效成果不明顯我就會請醫生依我的&#29366;況調整藥物  to黑圈圈的熊貓恭喜熊貓瘦了一kg^^繼續...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to◆與體重計奮鬥中◆    你是吃諾**嗎??    吃減肥葯若你之前吃有效現在沒效..最有可能遇到的是抗藥性.(像我一位同學之前吃那ㄍ諾**一個月瘦5kg.後來也沒用了)你的身體其實已經習慣了那個藥物...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO很幸福很簡單:    我是彰化人.只是住的離台中很近^^    那個7-11的環保錠我覺得吃短期的話其實沒效ㄟ.那個有點像是讓你體內的菌種維持一個平衡吧(體內有好菌跟壞菌.那ㄍ環保錠應該有點像是增加你...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO很幸福很簡單:    恩阿..我以前不知道飲料殺傷力那麼大.以前唸書逛街時一定是700ML的飲料在手上.後來ㄑ看醫生跟電視後才知道.只是那時中毒過深了.台中美食太多了~"~TO黑圈圈的熊貓; ...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to        飄不動ㄉ雲:    妳雖然吃的食物看起來不多.可是其實多為澱粉類.早上還吃了漢堡.雖然不知道裡面有啥料.但其實你一整天吃下來的熱量累積下來還不少唷.多吃點青菜水果吧^^...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to很幸福很簡單    体重計本來就會有誤差.不必太在意~~.只要固定用一台體重計就好了.可不要想說不準而每次都用不同的體重計量喔.至於體肪跟水份量起來有誤差.它跟妳站的姿勢位置也有點關係(我有時連測2次數字都不一樣)&nb...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

我又偷偷回來看各位了~~^^"""    報一下減肥成果~~(5/19-今早):61kg(這是我發現自己變胖時自我安慰&#35500;的體重)-56.*kg  &nbs...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

夏日炎炎喝水好處多^^~~~    水的重要地位僅次於氧氣；人體中有百分之60  ∼70是水，而肌肉中也含有75%的水，甚至骨骼中的水占了20%每個人每天所需的水量也因個人活動量、天氣而有所不同。人一天的排尿量約1...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

話說端午節即將到來.相信會有人像我一樣家裡一堆肉粽.(我大阿姨昨晚已經帶來20顆了=.=``)    粽子常加了很多調味料來調製而成的，有些人在吃的時候還會習慣地再沾些佐料，ex甜辣醬、蕃茄醬、醬油膏…等；這些都是屬於高鹽份的食物，...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

回來補前2天的食譜~~星期2:早:香蕉一根.難吃的哈蜜瓜半顆午:炒蘆筍.白菜冬粉.炒香菇.莧菜晚:不知名的魚.炒香菇.小黃瓜.滷海帶.炒高麗菜芽.炒綠花椰星期3:早:香蕉1根.葡萄柚1顆...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

果然人一累就會瘦的快.2天瘦了快1.5KG了^.^Y  貼上今日食譜:早:炒高麗菜一碗午:滷鯛魚1片.魯海帶芽.炒蘆筍.韭黃.筊白筍.炒香菇.高麗菜晚:韭菜盒*1.炒空心菜.炒莧菜...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

月經來時的飲食注意~~1.  不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。有人說mc時可以盡情吃甜點...那是錯誤的2.  多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO    lyn.靚:還有將近3個月的時間相信妳一定可以的唷~~讓以前的同事看到漂亮的妳喔  貼一下今日菜單早:香蕉一根9點多坐火車去大甲拜拜.回程吃了一個京都果子燒(奶酥口味)+...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

各位新舊朋友我回來了^^"".話說把媽媽的事情都處理完後.每個親戚都怕我們餓肚子或太傷心而不吃.常常帶一堆食物來.不吃的話他們又會發動愛的攻勢.尤其遠在大陸的阿姨甚至丟下工作跑回台灣.從5月初事發至今都還沒回去.&#35500;不感...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

嘿~上來看看各位  我從下星期開始會回來繼續努力嚕.等我吧...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO很幸福很簡單:    我得放棄減肥了..至於原因我有貼別的地方.就不多說了.最後一次跟大家道別.原諒我的中途離席....　琉璃苣平時就可以吃只是我都拿來改善經前症候群to　　ａｌｌ：祝大家減重成功．．．希望我有一...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

節食減肥應注意的事項1.  不  要  令  自  己  經  常  處  於  飢  餓  狀  態  ，&n...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO◆與體重計奮鬥中◆:    嘿嘿秘密唷@0@.那要好好努力唷^^.我明天應該就達到瘦1KG的目標了.當然還是希望週6前能再瘦一點.至於能瘦多少到時再上來報告    那ㄍ心肺功能是訓練出來的.沒有人厲害...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to◆與體重計奮鬥中◆妳週末也有大事呀~~那要一起努力唷^^我就是皮皮的.一定要有原因才會讓我拼了.剛好週六有要事想趁機穿上一件之前有點緊的裙子看看自己的線條有沒變好看點我覺得有運動真的有差.因為提高心肺功能後.新陳代謝+快其實比較不容易遇到停...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

【減肥者外食守則】：  1.固定用餐地點。  2.澱粉(醣類)含量高之食物少吃，太油膩食物少吃(尤其是動物性油脂)，蛋白質要吃適量。  3.儘量避免混合在一起之總匯食物，例如燴飯、牛肉麵、大...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

天呀=口=我星期6之前有很重要的事.要給它拼下一公斤呀.跟它拼了=.=++今日食譜~早:小番茄+大蘋果一顆運動:呼拉圈15分+有氧拳擊30分.塑身操午:自製炒飯(高麗菜+洋蔥+香菇).燙空心菜晚:...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

最近體重一直最58-59KG之間徘徊.到也不是停滯期.只是每次體重一減少.自己就跑去自我嘉獎=.=||.自己造成這樣的結果也怨不得人啦.真的得乖乖努力了.不然要是針的造成YOYO效應.以後要減重就更難了~"~    迷上作...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

補上今日食譜^^早:小木瓜一顆.小番茄10顆運動:呼拉圈15分.瑜珈+朔身操20分.蹲馬步4次.空中腳踏車300下午:煮南瓜3片.炒高麗菜一大盤.一點炒空心菜運動:有氧拳擊15分晚:小時後大餅1/4塊.筍...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

肥胖紋主要是因為身體肥胖使皮下脂肪快速增加，將表皮過度撐開而使皮下彈性纖維等結締組織失去彈性及原來的規則排列，所以在表皮形成數條不規則狀態的白色或紅色條紋，這情形在減肥過的病人身上是非常容易觀察到的！    肥胖紋只會淡化不...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

討厭的橘皮組織（又稱橙皮紋）出現時，真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性一生中各處的皮膚，或多或少都會出現蜂窩組織，就是俗稱的橘皮組織。  形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、菸酒熬夜、久坐不運動，或女性賀爾蒙激增時，都有可能造成。  ...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

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