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CeliahjYang

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

HI~    我也曾經胖到75KG(應該說我從小就都是胖的)讀書時最胖到82KG.減肥是很辛苦的.一定要靠自己的意志力喔    看了一下你的飲食好像大多是澱粉類的ㄝ....可以的話慢慢修正過來會比較好唷...

20年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

HI~    我也曾經胖到75KG(應該說我從小就都是胖的)讀書時最胖到82KG.減肥是很辛苦的.一定要靠自己的意志力喔    看了一下你的飲食好像大多是澱粉類的ㄝ....可以的話慢慢修正過來會比較好唷...

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CeliahjYang

減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

TO晴光:    你真的好努力唷^.^一定要加油喔~相信你一定可以美美的瘦下來的.不知道你有沒有在做運動呢?可以的話配合一些運動比較不容易遇到停滯期喔...

20年前

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CeliahjYang

減肥日記 / \(^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

TO晴光:    你真的好努力唷^.^一定要加油喔~相信你一定可以美美的瘦下來的.不知道你有沒有在做運動呢?可以的話配合一些運動比較不容易遇到停滯期喔...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to        飄不動ㄉ雲:    妳雖然吃的食物看起來不多.可是其實多為澱粉類.早上還吃了漢堡.雖然不知道裡面有啥料.但其實你一整天吃下來的熱量累積下來還不少唷.多吃點青菜水果吧^^...

20年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to        飄不動ㄉ雲:    妳雖然吃的食物看起來不多.可是其實多為澱粉類.早上還吃了漢堡.雖然不知道裡面有啥料.但其實你一整天吃下來的熱量累積下來還不少唷.多吃點青菜水果吧^^...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to很幸福很簡單    体重計本來就會有誤差.不必太在意~~.只要固定用一台體重計就好了.可不要想說不準而每次都用不同的體重計量喔.至於體肪跟水份量起來有誤差.它跟妳站的姿勢位置也有點關係(我有時連測2次數字都不一樣)&nb...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to很幸福很簡單    体重計本來就會有誤差.不必太在意~~.只要固定用一台體重計就好了.可不要想說不準而每次都用不同的體重計量喔.至於體肪跟水份量起來有誤差.它跟妳站的姿勢位置也有點關係(我有時連測2次數字都不一樣)&nb...

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減肥日記 / (^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

TO晴光:    你真的很了不起唷^^能夠抗拒一堆美食的誘惑.還從104KG減到目前的體重.在別人看來可能會覺得還是很重.可是這一路的艱辛非其他人所能體會的.為你拍手喝采    我以前求學時期最胖也胖到8...

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減肥日記 / \(^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

TO晴光:    你真的很了不起唷^^能夠抗拒一堆美食的誘惑.還從104KG減到目前的體重.在別人看來可能會覺得還是很重.可是這一路的艱辛非其他人所能體會的.為你拍手喝采    我以前求學時期最胖也胖到8...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

我又偷偷回來看各位了~~^^"""    報一下減肥成果~~(5/19-今早):61kg(這是我發現自己變胖時自我安慰&#35500;的體重)-56.*kg  &nbs...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

我又偷偷回來看各位了~~^^"""    報一下減肥成果~~(5/19-今早):61kg(這是我發現自己變胖時自我安慰&#35500;的體重)-56.*kg  &nbs...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

夏日炎炎喝水好處多^^~~~    水的重要地位僅次於氧氣；人體中有百分之60  ∼70是水，而肌肉中也含有75%的水，甚至骨骼中的水占了20%每個人每天所需的水量也因個人活動量、天氣而有所不同。人一天的排尿量約1...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

夏日炎炎喝水好處多^^~~~    水的重要地位僅次於氧氣；人體中有百分之60  ∼70是水，而肌肉中也含有75%的水，甚至骨骼中的水占了20%每個人每天所需的水量也因個人活動量、天氣而有所不同。人一天的排尿量約1...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

話說端午節即將到來.相信會有人像我一樣家裡一堆肉粽.(我大阿姨昨晚已經帶來20顆了=.=``)    粽子常加了很多調味料來調製而成的，有些人在吃的時候還會習慣地再沾些佐料，ex甜辣醬、蕃茄醬、醬油膏…等；這些都是屬於高鹽份的食物，...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

話說端午節即將到來.相信會有人像我一樣家裡一堆肉粽.(我大阿姨昨晚已經帶來20顆了=.=``)    粽子常加了很多調味料來調製而成的，有些人在吃的時候還會習慣地再沾些佐料，ex甜辣醬、蕃茄醬、醬油膏…等；這些都是屬於高鹽份的食物，...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

回來補前2天的食譜~~星期2:早:香蕉一根.難吃的哈蜜瓜半顆午:炒蘆筍.白菜冬粉.炒香菇.莧菜晚:不知名的魚.炒香菇.小黃瓜.滷海帶.炒高麗菜芽.炒綠花椰星期3:早:香蕉1根.葡萄柚1顆...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

回來補前2天的食譜~~星期2:早:香蕉一根.難吃的哈蜜瓜半顆午:炒蘆筍.白菜冬粉.炒香菇.莧菜晚:不知名的魚.炒香菇.小黃瓜.滷海帶.炒高麗菜芽.炒綠花椰星期3:早:香蕉1根.葡萄柚1顆...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

我用軟糖公主的食譜減肥有一段時間了.之前因為家中有事停了一陣子.上星期6又重新開始.    這套食譜的效果是真的很好...我用這個食譜從上週6到今天早上量體重瘦了約1.5KG吧...它是我用過最省錢又快速有效的方法呢^^比吃藥還快~...

20年前

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CeliahjYang

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

我用軟糖公主的食譜減肥有一段時間了.之前因為家中有事停了一陣子.上星期6又重新開始.    這套食譜的效果是真的很好...我用這個食譜從上週6到今天早上量體重瘦了約1.5KG吧...它是我用過最省錢又快速有效的方法呢^^比吃藥還快~...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

果然人一累就會瘦的快.2天瘦了快1.5KG了^.^Y  貼上今日食譜:早:炒高麗菜一碗午:滷鯛魚1片.魯海帶芽.炒蘆筍.韭黃.筊白筍.炒香菇.高麗菜晚:韭菜盒*1.炒空心菜.炒莧菜...

20年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

果然人一累就會瘦的快.2天瘦了快1.5KG了^.^Y  貼上今日食譜:早:炒高麗菜一碗午:滷鯛魚1片.魯海帶芽.炒蘆筍.韭黃.筊白筍.炒香菇.高麗菜晚:韭菜盒*1.炒空心菜.炒莧菜...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

月經來時的飲食注意~~1.  不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。有人說mc時可以盡情吃甜點...那是錯誤的2.  多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

月經來時的飲食注意~~1.  不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。有人說mc時可以盡情吃甜點...那是錯誤的2.  多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO    lyn.靚:還有將近3個月的時間相信妳一定可以的唷~~讓以前的同事看到漂亮的妳喔  貼一下今日菜單早:香蕉一根9點多坐火車去大甲拜拜.回程吃了一個京都果子燒(奶酥口味)+...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO    lyn.靚:還有將近3個月的時間相信妳一定可以的唷~~讓以前的同事看到漂亮的妳喔  貼一下今日菜單早:香蕉一根9點多坐火車去大甲拜拜.回程吃了一個京都果子燒(奶酥口味)+...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

各位新舊朋友我回來了^^"".話說把媽媽的事情都處理完後.每個親戚都怕我們餓肚子或太傷心而不吃.常常帶一堆食物來.不吃的話他們又會發動愛的攻勢.尤其遠在大陸的阿姨甚至丟下工作跑回台灣.從5月初事發至今都還沒回去.&#35500;不感...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

各位新舊朋友我回來了^^"".話說把媽媽的事情都處理完後.每個親戚都怕我們餓肚子或太傷心而不吃.常常帶一堆食物來.不吃的話他們又會發動愛的攻勢.尤其遠在大陸的阿姨甚至丟下工作跑回台灣.從5月初事發至今都還沒回去.&#35500;不感...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

嘿~上來看看各位  我從下星期開始會回來繼續努力嚕.等我吧...

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嘿~上來看看各位  我從下星期開始會回來繼續努力嚕.等我吧...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

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