減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常 (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少

好的今天就開始
目標6/10 65kg = =

黑圈圈的熊貓

2006-05-17 05:42:27

to you
一起加油嚕^_^
我也是突然覺悟了~我從70胖到83下到了
現在瘦了六公斤左右我努力的空間還很大
你也一起加油吧^^ 不能烙跑唷!!!

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樂宓

2006-05-17 08:35:16

昨天我大吃特吃，結果今天量體重，居然胖了一公斤，早知道我就不要放任自己，害得我辛苦減重的心血，又沒了

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三分鐘的熱度

2006-05-17 09:39:24

to 死胖子
哈~你的暱稱很好笑ㄝ~
65~~這個數字跟了我好久好久~最近終於把它甩掉了!!!
只有有努力就有成果,我發誓我不要再胖回去啦,減肥真的
有夠辛苦的!!!

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天藍裳衣

2006-05-17 11:13:19

to 死胖子
加油喔~
我也還在7X公斤努力中~

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黑圈圈的熊貓

2006-05-17 20:17:10

TO 樂宓
我上次亂吃胖了一公斤^^ 一餐胖一公斤
結果我花了三天才把那一公斤瘦下來唷^^"
恩恩~~^^ 下次不能對自己太好~~~
一定要督促自己!! 一起加油ㄅㄟ~~

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死胖子

2006-05-18 06:26:38

to 黑圈圈的熊貓
加油加油
瘦6kg也是很厲害耶
你花了多久呀?
你幾公分呀?
咱們共免之:d

to 樂宓
我之前最瘦減到60過
現在是每天都大吃大喝
73是我活該xd
所以要節制了
所謂自作孽不可活

to 三分鐘的熱度
我之前也維持6開頭很久很久
遲遲不給我到5
我只好自暴自棄飆到7開頭= =
埃~加油阿

to 天藍裳衣
加油挖我討厭7開頭="=

to Mozzarella
我就是那種一直這樣亂吃東西
肉肉超愛找我的xd

謝謝大家支持一起加油!!!!!!!
好的現在就來報告漫長的一天
看我做了什麼好事= =
因為下定減肥的前幾個禮拜
我嘴巴等於只有睡覺的時候在休息
不誇張
所以不能一下吃太少(藉口= =)
也因為熬夜所以飲食時間很怪異...

早餐:羊奶蛋捲新貴派*2 泡麵
中餐:便當布丁*2 巧克力餅*2
晚餐:巧克力餅*2 麵蛋*2 布丁

怎麼看都不像減肥的人吃的= =
但是我想說要把之前庫存的零食給吃光
不再買了相信我扒><
有做踢腿運動沒塗按摩霜的按摩
明天...會更好相信我!!!!!!!!!!!!

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死胖子

2006-05-18 06:28:59

忘記講~體重有下降到72
吃這樣還能下降喔
那麼大家因該相信我前幾個禮拜在幹麻
= =

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黑圈圈的熊貓

2006-05-18 21:59:05

TO 小胖子
我從4/9號減到現在阿~^^
但是這次減肥是我最有毅力的一次呢
剛剛量體重現在75KG 想繼續邁向6X呢
我很矮~~~~>"< 我是矮冬瓜標準的ㄟ咪ㄉㄟ
155CM~~矮冬瓜的哈比人努力便成竹竿哈比人~~~^_^

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死胖子

2006-05-19 07:21:46

to 黑圈圈的熊貓
希望我也能像你那麼有毅力
我說要減肥至少講了有3年了
越減越肥= =
反而增加了10kg咧
不管這次要成功
一起邁向6開頭扒
赫!!!!!!!!!!!!!!!!!

但是緊張的時刻又來到了
剛剛量體重還是72kg
我發現因為生活作息不太正常
吃的東西也會怪怪的
像我晚上8點起床
我媽就給我吃便當= =
我把他算在中餐...
好怪好怪
我要快點把作息調回來
還有明天不會再有零食出現了
因為庫存的已經被我喀光了= =

早:香蕉蛋糕少許滷肉飯番茄炒蛋生活綠茶
中:便當養樂多巧克力餅2
晚:新貴派4 小蛋塔2 泡麵

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三分鐘的熱度

2006-05-19 07:57:48

to 黑圈圈的熊貓
你155cm就算哈比人了,那我比你高2cm也算是同一族的嘍?!可是我覺得還好ㄝ,有點矮但還算是中等身高,因為還有人比我更矮啊!!!^^

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很幸福很簡單

2006-05-19 10:17:55

呵！那我身高算中等囉！
我１６０　　目前６９．５ｋｇ
要努力！才不能被圈圈追過咧！

ｔｏ　　胖胖

總覺得叫妳得暱稱怪怪的
所以幫妳取一個叫起來比較可愛的名字
要加油ㄛ！
大家都跟妳一起努力這∼

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死胖子

2006-05-20 08:15:32

to 很幸福很簡單
沒關係我都已經習慣了><
恩恩~我們一起加油
一起變成死瘦子!!

早上:羊奶黑輪
中午:蜂蜜蘆薈芋頭蓮子
晚上:巧克力土司牛肉麵

剛剛量體重是71.5
今天的目標原本是72
所以算是成功囉
繼續加油扒!!!

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死胖子

2006-05-21 08:48:35

早:巧克力土司*3 羅宋湯
晚:巧克力土司*2 羅宋湯
體重:70.1
體脂:32.2

差點就6了加油!!

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黑圈圈的熊貓

2006-05-21 12:23:00

TO 胖胖
繼續加油嚕^^ 你的成果還不賴耶!!!
我也要繼續努力~邁向6X 一起加油ㄅㄟ

TO三分鐘熱度
哈哈哈其實我是號稱155啦!!
我要變成竹竿哈比人^^
一起努力加油ㄅㄟ

TO幸福
恩恩~小寶現在不再~我要瘦快一點~
才能刺激你阿^^ 看我對你有多好!!

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死胖子

2006-05-22 06:50:09

to 黑圈圈的熊貓
加油加油
今天終於突破重圍
回到6x懷抱!!

早:豬肉滿福堡薯餅玉米農湯
中:羅宋湯酒菜炒蛋巧克力土司
晚:涼麵巧克力土司
體重:69.8 (差那麼一點點= =)
體脂:32

28號要去韓國
不要丟臉呀
也希望那邊食物不合我胃口xd

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死胖子

2006-05-23 07:24:57

早:豬肉滿福堡薯餅玉米農湯
中:建怡可樂一半紅豆煉乳雪片
晚:蜂蜜蘆薈
還有今天的早上先吃了水餃
體重:69.3
體脂:31.6
加油加油加油~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!

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死胖子

2006-05-24 06:52:21

早:水餃9顆
中:魚排便當
晚:建怡可樂
體重:69
體脂:31.3

耶今天終於正常時間起床了
體重有點停滯
會是因為我這幾天有吃類固醇的關係嗎?
可是我這幾天跳舞跳到很累耶><
而且便意很淺
剛剛才被我硬擠出一點= =
哎呀~加油囉
昨天逛街衣服都穿不進去啦
拜託!!!!!!!

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死胖子

2006-05-25 06:53:56

早:香雞堡羊奶
中:芋頭連子鍋貼*4
晚:花生土司低脂牛奶
體重:68.2 (GO!!!!!)
體脂:30.7

體脂向下掉
但水份往上耶
哪個比較好呢?

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肥湯圓

2006-05-25 10:07:30

死胖子:
你瘦好快哦! 你多高呢? 你有輔助運動嗎?

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死胖子

2006-05-25 21:22:26

to 肥湯圓
我剛開始都瘦比較快
後面就要很靠意志力
到時候請大家都幫幫我啊!!
我168
有運動
就是仰臥起坐
抬腿那種比較靜態的
你也要嗎?
雖然湯圓肥一點比較好吃xd

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