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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to◆與體重計奮鬥中◆妳週末也有大事呀~~那要一起努力唷^^我就是皮皮的.一定要有原因才會讓我拼了.剛好週六有要事想趁機穿上一件之前有點緊的裙子看看自己的線條有沒變好看點我覺得有運動真的有差.因為提高心肺功能後.新陳代謝+快其實比較不容易遇到停...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

【減肥者外食守則】：  1.固定用餐地點。  2.澱粉(醣類)含量高之食物少吃，太油膩食物少吃(尤其是動物性油脂)，蛋白質要吃適量。  3.儘量避免混合在一起之總匯食物，例如燴飯、牛肉麵、大...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

天呀=口=我星期6之前有很重要的事.要給它拼下一公斤呀.跟它拼了=.=++今日食譜~早:小番茄+大蘋果一顆運動:呼拉圈15分+有氧拳擊30分.塑身操午:自製炒飯(高麗菜+洋蔥+香菇).燙空心菜晚:...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

最近體重一直最58-59KG之間徘徊.到也不是停滯期.只是每次體重一減少.自己就跑去自我嘉獎=.=||.自己造成這樣的結果也怨不得人啦.真的得乖乖努力了.不然要是針的造成YOYO效應.以後要減重就更難了~"~    迷上作...

18年前

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補上今日食譜^^早:小木瓜一顆.小番茄10顆運動:呼拉圈15分.瑜珈+朔身操20分.蹲馬步4次.空中腳踏車300下午:煮南瓜3片.炒高麗菜一大盤.一點炒空心菜運動:有氧拳擊15分晚:小時後大餅1/4塊.筍...

18年前

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肥胖紋主要是因為身體肥胖使皮下脂肪快速增加，將表皮過度撐開而使皮下彈性纖維等結締組織失去彈性及原來的規則排列，所以在表皮形成數條不規則狀態的白色或紅色條紋，這情形在減肥過的病人身上是非常容易觀察到的！    肥胖紋只會淡化不...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

討厭的橘皮組織（又稱橙皮紋）出現時，真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性一生中各處的皮膚，或多或少都會出現蜂窩組織，就是俗稱的橘皮組織。  形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、菸酒熬夜、久坐不運動，或女性賀爾蒙激增時，都有可能造成。  ...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to    很幸福很簡單:    阿勒=口=怎麼12點多還在爬文.打屁屁.    女生生理期期間建議儘量多吃深色或紅色的食物.越深越好.葡萄ok呀.連皮吃更好.我之前要準備開刀時.也因...

18年前

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改變酸性體質的6種好食物~~~一.大芹菜;豐富纖維質，具有強大的清腸作用，並能吸收腸內濕氣水份和雜質，把有害的物質都攜出體外二.小黃瓜:清熱利尿、改善水腫、解毒防炎、消除暑氣三.小魚乾;小魚的肝臟脂肪含有維生素A、D，魚...

18年前

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早晨喝水的重要性~~~    在你一起床還沒有刷牙洗臉之前，先喝500c.c.的溫開水，藉由溫水慢慢喚醒體內的腸胃器官，同時就像是對自己的身體做「人工透析」一樣，將身體過多的養分、進入體內的污染物質、致癌物質、化學加工物質等，藉由水...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO  和體重計奮鬥中:我們都該打屁股了...T△T..假日都自動跟著放假了.期待很幸福，很簡單的食譜希望她昨天沒放假p(^_^)q貼上今日菜單~~早:香蕉一根.蘋果一顆運動:瑜珈+柔軟操20分.呼拉圈15分....

18年前

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昨日自己給它自動放假.食譜就不貼了...下午跟晚上各跳了一次有氧拳擊.強烈直疑..自己是機器人=口=aa那個老師怎麼有辦法跳成那樣阿~_~to很幸福，很簡單:肉類啥種肉都沒關係~~只是小紅來時強烈建議"紅肉類"(牛羊...

18年前

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My  god~"~週末真是個破戒的好時機.昨天又跑去一個好大的夜市晃.真....的是差點破功.聞到一堆食物的香味害我差點把持不住.還好只吃了2個小小的蔬菜手卷安撫自己的胃.今早還好體重沒增加^^"""...

18年前

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貼上今日食譜~~早:鳳梨3片.大蘋果一顆運動:呼拉圈10分鐘.蹲馬步4次午:蝦子6之.炒蚵仔.竹筍.炒過貓吃到飽運動:沒有@@""晚:雞肉2-3塊.炒番薯葉.竹筍吃到飽運動:預...

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TO很幸福，很簡單:    若每個月MC都會來那就放寬心情吧~冰飲真的會影響到一個人的生理期唷.我現在戒掉冰飲後MC都有慢慢順了.不然喔之前真的每到上個月MC來的日子就會擔心.不曉得這個月的MC會部會準時報到  &...

18年前

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TO很幸福，很簡單:妳..妳不太乖唷~~我是覺得妳吃的量不多.可是中餐都吃的不太健康.香腸我基本上可能半年才會碰一次(那個鹽分都太高)還有呀中午疏菜吃多一點也千萬不要跳過午餐不吃..不然到下午2-3點時真的很容易偷吃點心呢to天然小寶:...

18年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

剛剛看到一些還不錯的果汁及簡易食譜剛好現在是食材旺季提供給大家參考一下一  瓜瓜奇蹟:利尿、強化體質材　　料  奇異果1顆，甜香瓜100g，開水50cc，檸檬汁1大匙，果糖適量。(視個人口味可不加)打成汁在加檸檬汁果...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO很幸福，很簡單:    我家水果也是一堆呢^^""剛剛看了一下好像至少有5種在冰箱.而且都是一大袋的@@那個黃金奇異果又甜又軟我不太愛吃說~我喜歡很酸又稍微硬的    生理期不知道...

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

從昨天開始黃金期正式報到.非常努力的運動希望能在這期間有個漂亮成績.從禮拜3開始又正式努力軟糖公主的食譜(本來週2開始的..只是ㄑ夜市大大的破功了)不知是否家裡體重計不太準.原本週1.2早上量都約60-61kg.到昨天邁向59.*kg..今天邁向58.*kg....

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

忘了說我是"這次一定會成功"=..=||這ㄍ帳號申請了都沒用了.現在用這個來發文^^...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

TO很幸福很簡單:    我覺得喔水果基本上只要是新鮮的吃啥都沒差啦^^只是我是那種一吃水果就喜歡吃的飽飽的人.太小顆或軟軟的水果我會覺得好像沒吃到.所以我不適合吃那種很甜的啦(我家有那ㄍ好甜的紅西瓜我也都沒吃Q.Q)早上來杯自制果...

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CeliahjYang

減肥日記 / 我要健康

我也是用軟糖公主的方法唷.加油.身體健康真的比減重快速還重要可以的話把食譜寫出來可以大家一起討論呀.這樣大家可以提供更多的意見喔...

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CeliahjYang

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

自從3年前甲狀腺亢進吃了一年的葯,體重暴增至75公斤仍不敵開刀命運Q.Q,整個內分泌被搞的亂七八糟的,體重就一直沒減過,後來吃了一年多的中藥總算把身體調好了但是不管我怎麼減卻還都是維持在63-64公斤＞”＜∼∼　　看了好多水水的減肥心得後.覺得軟糖公主...

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CeliahjYang

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

HI~    我也曾經胖到75KG(應該說我從小就都是胖的)讀書時最胖到82KG.減肥是很辛苦的.一定要靠自己的意志力喔    看了一下你的飲食好像大多是澱粉類的ㄝ....可以的話慢慢修正過來會比較好唷...

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CeliahjYang

減肥日記 / \(^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

TO晴光:    你真的好努力唷^.^一定要加油喔~相信你一定可以美美的瘦下來的.不知道你有沒有在做運動呢?可以的話配合一些運動比較不容易遇到停滯期喔...

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CeliahjYang

減肥日記 / \(^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***

TO晴光:    你真的很了不起唷^^能夠抗拒一堆美食的誘惑.還從104KG減到目前的體重.在別人看來可能會覺得還是很重.可是這一路的艱辛非其他人所能體會的.為你拍手喝采    我以前求學時期最胖也胖到8...

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CeliahjYang

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

我用軟糖公主的食譜減肥有一段時間了.之前因為家中有事停了一陣子.上星期6又重新開始.    這套食譜的效果是真的很好...我用這個食譜從上週6到今天早上量體重瘦了約1.5KG吧...它是我用過最省錢又快速有效的方法呢^^比吃藥還快~...

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CeliahjYang

減肥日記 / 獻給我的母親...媽媽加油

4/27是我活了那麼久以來最痛的一天...我親愛的母親突然病倒了.我..是第一個發現她的人.只是她昏倒多久了沒人知道.叫了119送到醫院去.而我和爸爸哥哥開車去.在車子我們還說要叫媽媽好好住院檢查一下    到了醫院...發現氣氛並...

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CeliahjYang

減肥日記 / 我要快樂，也要減肥~軟糖公主改變版~

我自己是採用這套食譜的.加油~方法是人想出來的.而且每個人的飲食習慣都不一樣相信.只要有心一定會成功的唷而且若你的方法成果不錯的話還可以給很多人分享呢^^持之以恆一定會有不錯的成果喔...

18年前

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CeliahjYang

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

TO天藍裳衣:  來幫妳這位同鄉打氣^^減肥最重要的就是持之以恆啦.只要撐下去就會有美美的成果的~~  那個水果跟蔬菜不知要買啥的話..只要記得買當季的就對了.從市場裡最多人在賣的那些買下去就對啦.蔬菜不會煮...就燙熟+點...

18年前

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減肥日記 / 我要健康

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

減肥日記 / \(^_^)O * 生日前瘦身30公斤大作戰 *

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