Yutube上的健身頻道請益

因為個性比較內向的緣故

去健身房健身時都會比較緊張

也不敢占用同一個器材太久

加上有時候只是下班想要簡單動一動而已

朋友就建議我可以在家看yt做一些有氧運動就好

影片其實就是瑜珈或是健身教練會帶著你做動作

跟著做就好，很簡單！

目前查到了很多歐美教練的影片

不知道這裡的大家有推薦的頻道嗎？