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黃毛丫頭
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
各位,大家好。 看了各位的減肥日子,我可以厚著臉皮說「我也要加入」嗎? 我是二個孩子的媽,年紀應該比各位還大,所以非常難瘦。 目前我已減2公斤了,還有6公斤要努力,目標是七月底前完成。 希望跟大家一起努力!...
15年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
我是在加州健身房啦我因為常加班,所以時間無法配合。...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
二天沒來po了快來補一下4/21早:沒吃(睡太晚)中:三明治+鮮奶一杯+600cc晚:木瓜一大盤+雞翅四支水:2500cc運動:1小時戰鬥有氧+1小時槓鈴有氧+1小時有氧舞蹈呵,連跳三個小...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
to: 黃毛丫頭呃...晚上的面包!!真的很ok > <吃面包那我還寧可妳去吃便當面包真的很油熱量又高禁食面包吧!(早餐除外~~)...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
昨天飲食如下;早:無糖豆漿+高麗菜包中:什錦湯+小碗米糕晚:二塊麵包水:1000CC運動:無看了我昨晚的麵包,還真無言呀,昨天到北部出差,只要出差我的飲食就是這樣,因為客戶買什麼總不能跟客戶說不要吧。...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
昨天飲食如下;早:無糖豆漿+高麗菜包中:一碗飯+一碗青菜+少許肉+一塊豆腐晚:一碗青菜+一塊豆腐+少許肉水:2500運動:80分鐘我發現好版本好多人晚餐都可以不吃,可以教我嗎,我不吃好痛苦呀。最近...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
少根筋天后的話:TO: 黃毛丫頭妳晚上的二塊蛋糕.....NG改成二樣水果...........OK-----------------------------------哇被妳發現了,我...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
to pinksapphire我知道了,下次我會由小公斤數的開始練。昨晚我沒去運動了,全身酸痛到不行。昨天飲食如下;早:高麗菜包一個+五百cc無糖豆漿中:半碗飯+一碗青菜+一大塊魚肉+一顆蘋果...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
to catcookies槓鈴跟啞鈴不同槓鈴是舉重的那二個圈圈真的好重哦今天大腿、手背好酸,晚上想去上階梯的課程,不知有沒有力氣去.......
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
各位早昨天飲食如下早:三明治一個+綠茶優絡乳中:一碗燙青菜+三塊豆腐晚:半顆蘋果水:1500CC運動:70分鐘槓鈴有氧昨天的運動真的是累,今早全身酸痛,真是讚!...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
to 少根筋天后我的運動都是在健身房小跑步、登山機、跳戰鬥舞,運動量相信是夠的。to all很多人覺得我早上喝鮮奶太少了,不然改成饅頭+蛋+豆漿好嗎?我大約九點才會吃早餐,有時吃太多,中午還真的吃...
17年前
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黃毛丫頭
減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!
各位都好有活力哦!我想要加入,希望大家一起努力。我只想減五公斤,希望在八月底前達到。目前,我所實施的是一個星期運動二次,早餐一顆蘋果,中午正常,晚餐以青菜、湯,實施了二個月了,但成績不算太好,才減二公斤。所以我想更改我的...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
TO 小懶蟲謝謝妳的鼓勵大骨架真的很難減今天早上量體質,真的快嚇死我了,竟然35比上個月多1天啊,我會不會全身都是油,然後中風呀∼5/22早:牛奶500CC+二片土司+一顆蛋中:一碗飯...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
昨天飲食如下;早:牛奶500CC中:十顆水餃+二份木瓜晚:三碗燙地瓜葉水:2000CC運動:一小時戰鬥有氧最近減的好無力,總覺得自已很努力了,為什麼好成績都還沒看到。...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
昨天飲食如下;早:二片土司+一顆蛋+400CC牛奶中:一份羊肉+一份青菜+少許豬血+一碗飯晚:四個紅豆餅+一塊麵包水:2500運動:一小時的戰鬥有氧體重我已經懶得天天量了,只希望介由運動來雕塑身材...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
TO yaoyaomm我每次做完運動,都會做伸展我真的會怕長肌肉,因為我本身骨架就大,如果再長肌肉,我一定會變「金鋼芭比」的。昨天飲食如下;早:牛奶500CC+一塊大餅午:一大碗公的湯麵(真的很大碗)...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
各位,我回來囉∼這段時間,我的飲食跟之前一樣,沒什麼變化,且運動量是一個星期3-4次,每次一小時。可是,我的體重竟然沒有減少,但有不少人跟我說,我看起來結實了,真怕會變成「金鋼芭比」。...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
昨天飲食如下;早:無糖豆漿+高麗菜包中:什錦湯+小碗米糕晚:二塊麵包水:1000CC運動:無看了我昨晚的麵包,還真無言呀,昨天到北部出差,只要出差我的飲食就是這樣,因為客戶買什麼總不能跟客戶說不要吧。...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
to 小懶蟲無法去健身房沒關係,在家也可以運動哦,運動真的很讚。to yaoyaomm我剛才看了妳的飲食,妳真的吃好少,這樣代謝不是會不好。昨天飲食如下;早:無糖豆漿+高麗菜包...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
to yaoyaomm妳的體重掉得好快哦我最近這半個月,體重完全沒減輕但最近運動量大,感覺身體的尺寸有變小昨天飲食如下;早:一杯少糖咖啡+二片蛋糕中:十顆水餃+一碗酸辣湯晚:一...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
昨天飲食如下;早:高麗菜包一個+五百cc無糖豆漿中:半碗飯+一碗青菜+一大塊魚肉+一顆蘋果晚:二塊蛋糕水:1500CC運動:無(昨晚我沒去運動了,全身酸痛到不行)...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
各位早昨天飲食如下早:三明治一個+綠茶優絡乳中:一碗燙青菜+三塊豆腐晚:半顆蘋果水:1500CC運動:70分鐘槓鈴有氧昨天的運動真的是累,今早全身酸痛,真是讚!各位建議的我會聽進去...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
昨天飲食如下;早:大蘋果一顆中:一碗青菜+一碗白飯+少許肉+少許豆腐晚:二個鬆餅+一杯飲料水:1500運動:無(又加班了,所以沒去)昨晚的晚餐是別人請的,不吃不好意思to ya...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
昨天飲食如下;早:大蘋果一顆中:一碗青菜+半碗抄蛋+少許肉+一碗飯晚:一顆芭樂水:2000CC運動:1小時戰鬥有氧+20分快走昨晚的運動,真是爽快,整件上衣濕的可以當抹布現在,我盡量調整一個星期運...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
我覺得我們這版的人變少了。而且,版主好像不常上來告訴哦,要抓起來打屁屁。昨天飲食如下;早:大蘋果一粒中:壽司9片晚:四顆大的鮮蝦餛飩+少許燙青菜水:1500運動:無最近都加班,無法...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
TO yaoyaomm減肥最大的敵人是零食,每個人都知道,但要忍住不吃真的好難,只怪自已的定力不夠吧。今天早上發現,原本硬硬的肌肉,感覺變軟了,這是不是代表脂肪在軟化呀,雖然最近的體重沒有變化,但體脂最近降了1。...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
大家早早:大蘋果一粒中:一個便當(白飯沒吃)晚:二大碗青菜+一堆零食水:1200運動:無看到晚上那一堆零食,我真的暈了,沒事真的不要在家,要是昨晚去運動,那一堆零食就不會進到我肚子了。下次...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
各位早;昨天飲食如下早:大蘋果一粒中:便當一個晚:二碗什錦湯+米糕一碗+大蘋果一粒水:1500運動:50分鐘...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
忘了說,我每個月的目標是減2公斤上個月只減了1.5公斤,這個月一定要多加油。今天晚上要去跳戰鬥有氧一個小時,希望不要加班呀。...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
各位,我回來報到了。離開的這段時間,我的體重沒減輕,因為我的小紅慢了三個星期,所以我去找醫生吃藥去了,結果反而增加了一公斤。不過,我會再努力。昨天的飲食;早:一份蛋餅午:半碗米糕+一碗雞湯...
18年前
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