黃毛丫頭近期回覆

發文

發表話題近期回覆

黃毛丫頭

減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

各位，大家好。看了各位的減肥日子，我可以厚著臉皮說「我也要加入」嗎？我是二個孩子的媽，年紀應該比各位還大，所以非常難瘦。目前我已減2公斤了，還有6公斤要努力，目標是七月底前完成。希望跟大家一起努力！...

15年前

0

187
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

我是在加州健身房啦我因為常加班，所以時間無法配合。...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

二天沒來po了快來補一下4/21早：沒吃(睡太晚)中：三明治+鮮奶一杯+600cc晚：木瓜一大盤+雞翅四支水：2500cc運動：1小時戰鬥有氧+1小時槓鈴有氧+1小時有氧舞蹈呵，連跳三個小...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

to:    黃毛丫頭呃...晚上的面包!!真的很ok    >    <吃面包那我還寧可妳去吃便當面包真的很油熱量又高禁食面包吧!(早餐除外~~)...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

昨天飲食如下；早：無糖豆漿+高麗菜包中：什錦湯+小碗米糕晚：二塊麵包水：1000CC運動：無看了我昨晚的麵包，還真無言呀，昨天到北部出差，只要出差我的飲食就是這樣，因為客戶買什麼總不能跟客戶說不要吧。...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

昨天飲食如下；早：無糖豆漿+高麗菜包中：一碗飯+一碗青菜+少許肉+一塊豆腐晚：一碗青菜+一塊豆腐+少許肉水：2500運動：80分鐘我發現好版本好多人晚餐都可以不吃，可以教我嗎，我不吃好痛苦呀。最近...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

少根筋天后的話：TO:    黃毛丫頭妳晚上的二塊蛋糕.....NG改成二樣水果...........OK-----------------------------------哇被妳發現了，我...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

to  pinksapphire我知道了，下次我會由小公斤數的開始練。昨晚我沒去運動了，全身酸痛到不行。昨天飲食如下；早：高麗菜包一個+五百cc無糖豆漿中：半碗飯+一碗青菜+一大塊魚肉+一顆蘋果...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

to  catcookies槓鈴跟啞鈴不同槓鈴是舉重的那二個圈圈真的好重哦今天大腿、手背好酸，晚上想去上階梯的課程，不知有沒有力氣去.......

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

各位早昨天飲食如下早：三明治一個+綠茶優絡乳中：一碗燙青菜+三塊豆腐晚：半顆蘋果水：1500CC運動：70分鐘槓鈴有氧昨天的運動真的是累，今早全身酸痛，真是讚！...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

to  少根筋天后我的運動都是在健身房小跑步、登山機、跳戰鬥舞，運動量相信是夠的。to  all很多人覺得我早上喝鮮奶太少了，不然改成饅頭+蛋+豆漿好嗎？我大約九點才會吃早餐，有時吃太多，中午還真的吃...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

各位都好有活力哦！我想要加入，希望大家一起努力。我只想減五公斤，希望在八月底前達到。目前，我所實施的是一個星期運動二次，早餐一顆蘋果，中午正常，晚餐以青菜、湯，實施了二個月了，但成績不算太好，才減二公斤。所以我想更改我的...

17年前

0

499
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

TO  小懶蟲謝謝妳的鼓勵大骨架真的很難減今天早上量體質，真的快嚇死我了，竟然35比上個月多1天啊，我會不會全身都是油，然後中風呀∼5/22早：牛奶500CC+二片土司+一顆蛋中：一碗飯...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

昨天飲食如下；早：牛奶500CC中：十顆水餃+二份木瓜晚：三碗燙地瓜葉水：2000CC運動：一小時戰鬥有氧最近減的好無力，總覺得自已很努力了，為什麼好成績都還沒看到。...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

昨天飲食如下；早：二片土司+一顆蛋+400CC牛奶中：一份羊肉+一份青菜+少許豬血+一碗飯晚：四個紅豆餅+一塊麵包水：2500運動：一小時的戰鬥有氧體重我已經懶得天天量了，只希望介由運動來雕塑身材...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

TO  yaoyaomm我每次做完運動，都會做伸展我真的會怕長肌肉，因為我本身骨架就大，如果再長肌肉，我一定會變「金鋼芭比」的。昨天飲食如下；早：牛奶500CC+一塊大餅午：一大碗公的湯麵(真的很大碗)...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

各位，我回來囉∼這段時間，我的飲食跟之前一樣，沒什麼變化，且運動量是一個星期3-4次，每次一小時。可是，我的體重竟然沒有減少，但有不少人跟我說，我看起來結實了，真怕會變成「金鋼芭比」。...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

昨天飲食如下；早：無糖豆漿+高麗菜包中：什錦湯+小碗米糕晚：二塊麵包水：1000CC運動：無看了我昨晚的麵包，還真無言呀，昨天到北部出差，只要出差我的飲食就是這樣，因為客戶買什麼總不能跟客戶說不要吧。...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲無法去健身房沒關係，在家也可以運動哦，運動真的很讚。to  yaoyaomm我剛才看了妳的飲食，妳真的吃好少，這樣代謝不是會不好。昨天飲食如下；早：無糖豆漿+高麗菜包...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  yaoyaomm妳的體重掉得好快哦我最近這半個月，體重完全沒減輕但最近運動量大，感覺身體的尺寸有變小昨天飲食如下；早：一杯少糖咖啡+二片蛋糕中：十顆水餃+一碗酸辣湯晚：一...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

昨天飲食如下；早：高麗菜包一個+五百cc無糖豆漿中：半碗飯+一碗青菜+一大塊魚肉+一顆蘋果晚：二塊蛋糕水：1500CC運動：無(昨晚我沒去運動了，全身酸痛到不行)...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

各位早昨天飲食如下早：三明治一個+綠茶優絡乳中：一碗燙青菜+三塊豆腐晚：半顆蘋果水：1500CC運動：70分鐘槓鈴有氧昨天的運動真的是累，今早全身酸痛，真是讚！各位建議的我會聽進去...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

昨天飲食如下；早：大蘋果一顆中：一碗青菜+一碗白飯+少許肉+少許豆腐晚：二個鬆餅+一杯飲料水：1500運動：無(又加班了，所以沒去)昨晚的晚餐是別人請的，不吃不好意思to  ya...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

昨天飲食如下；早：大蘋果一顆中：一碗青菜+半碗抄蛋+少許肉+一碗飯晚：一顆芭樂水：2000CC運動：1小時戰鬥有氧+20分快走昨晚的運動，真是爽快，整件上衣濕的可以當抹布現在，我盡量調整一個星期運...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

我覺得我們這版的人變少了。而且，版主好像不常上來告訴哦，要抓起來打屁屁。昨天飲食如下；早：大蘋果一粒中：壽司9片晚：四顆大的鮮蝦餛飩+少許燙青菜水：1500運動：無最近都加班，無法...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

TO  yaoyaomm減肥最大的敵人是零食，每個人都知道，但要忍住不吃真的好難，只怪自已的定力不夠吧。今天早上發現，原本硬硬的肌肉，感覺變軟了，這是不是代表脂肪在軟化呀，雖然最近的體重沒有變化，但體脂最近降了1。...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早早：大蘋果一粒中：一個便當(白飯沒吃)晚：二大碗青菜+一堆零食水：1200運動：無看到晚上那一堆零食，我真的暈了，沒事真的不要在家，要是昨晚去運動，那一堆零食就不會進到我肚子了。下次...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

各位早；昨天飲食如下早：大蘋果一粒中：便當一個晚：二碗什錦湯+米糕一碗+大蘋果一粒水：1500運動：50分鐘...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

忘了說，我每個月的目標是減2公斤上個月只減了1.5公斤，這個月一定要多加油。今天晚上要去跳戰鬥有氧一個小時，希望不要加班呀。...

17年前

0

333
黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

各位，我回來報到了。離開的這段時間，我的體重沒減輕，因為我的小紅慢了三個星期，所以我去找醫生吃藥去了，結果反而增加了一公斤。不過，我會再努力。昨天的飲食；早：一份蛋餅午：半碗米糕+一碗雞湯...

17年前

0

333

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

黃毛丫頭近期回覆

減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

更多文章

更多討論