減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

大家好!!!我是琥珀我身高164 懷孕前50公斤懷孕後爆肥到70公斤產後四個月了現在體重58公斤大腿跟屁股胖到慘不人賭希望把握產後六個月瘦身黃金期 (只剩下兩個月了烏烏) 瘦回50公斤阿!! 現在採取的瘦身方法 ★三餐方面 1.早餐以流質為主 2.午餐少吃 3.晚餐少吃晚餐因為是婆婆煮的所以有時候很難執行因為婆婆都會用一大碗給我= = 午餐幾乎都是帶便當(不過也是婆婆幫我準備) 所以常常剩下一半就當廚餘了我也知道這樣很浪費可是婆婆不希望我減肥我也沒辦法 ★運動方面運動以空車腳踏車為主（一天300下）中午吃完飯散步15分籦 ★其他１．喝消脂茶（玫瑰荷葉茶）一天一杯２．擦瘦身霜　早晚一次３．穿束褲　用束腹（只用１２小時）因為我實在無法用著它睡覺因為我是個職業家庭主婦早上上班∼晚上帶小孩有時候累到很想大吃希望靠著減肥日記跟著大家一起減肥阿！！！　

幸福的距離

2009-03-27 16:08:12

安一個喔！！我也要當辣媽啦~~~~~ 現在失業中整天都在家裡我也是小孩越生越胖泣........... 現在是採用代餐的方式廋身因為我的噸位比較重~""~ 一天代個1~2餐然後大量喝水有搭配喝草本精華茶飲完全沒有運動一起加油吧！！

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Minipie

2009-03-27 16:59:14

TO 琥珀 & 幸福的寶石: 安喲~ 我也是最近剛晉升為新手媽咪的全職媽咪目前也是以當辣媽為己任在努力中啦一起加油哦~~GO~~^""^

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Minipie

2009-03-27 17:00:49

幸福的距離: 歹勢~~>""<~~ 把你的名字打錯了請見諒!!

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幸福的距離

2009-03-27 17:06:18

To Minipie 沒關係啦！！大家加油喔！！ To 琥珀寶石我剛收信看到妳的邀請囉~~ 那我們就成為彼此的啦啦隊吧！！共同朝著目標前進唷~~~~~~~~~

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琥珀寶石

2009-03-28 14:27:46

TO 幸福的距離!! 謝謝妳喔!!!! 我們互相打氣喔!!! TO Minipie 大家ㄧ起加油!!! ㄧ定要變成看不出來有小朋友的辣媽喔ㄎㄎ

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琥珀寶石

2009-03-28 14:38:22

3/27 早上優酪乳一杯午餐酸辣湯一碗幾口飯下午茶玫瑰荷葉茶晚餐半碗炒飯 2碗金針湯嗯嗯無運動散步 10分鐘本來以為今天可以減肥成功的!! 結果到了晚上快11點老公竟然買了M的雞翅餐回來說因為看到我的心情好像不好所以特地買給我吃不吃就浪費了所以我忍痛吃了一個雞胸肉一個雞腿幾口可樂真是對不起自己ㄚ!!!嗚嗚嗚不過心情是有變好了ㄚ真不知道要謝謝老公還是要罵他呢!!!! 3/28 早上沒吃(乳酸菌ㄧ顆) 午餐肉骨茶泡麵(加蛋加青菜沒喝湯) 今天大家都去掃墓了只剩下我和晴晴(我女兒) 早上就忙著餵奶後就開始打掃房間(順便運動ㄎㄎ) 希望今天晚上不要破功ㄚ!!!! 大家一起加油喔~

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幸福的距離

2009-03-29 23:08:49

3/28 睡到中午才起來就被麻將卡狂call去打牌了體重：71.5 本來有乖乖帶我的代餐奶昔出門可是一到那就肚子餓扁了吃了一碗乾麵狂喝油切茶到了晚上偷吃了""炸物"" ㄛ......... 真怕明天量體重會受到報應~~ 半夜又偷吃了幾片餅乾嗯嗯：No 3/29 從昨天下午接連打牌打到今早所以我快7點才睡早上吃了1份鐵板麵體重：71.3 後來就跑去昏睡中午才起來不知是睡前有吃酵素還怎樣今天有嗯嗯ㄛ.... 晚上還吃很好是火鍋喔！！因為昨天打牌贏錢所以我做東請客飯後又來上杯油切茶這兩天都沒有吃到代餐... 還好體重沒上升 TO 琥珀寶石妳的乳酸菌是錠的嗎？我媽拿了2盒viva的乳酸菌給我吃起來很像糖果耶不知的成效如何

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幸福的距離

2009-03-30 18:55:17

這2天都沒有吃到代餐今天也睡到8點才起來都過了我原本量體重的時間了結果量出來 OH~~我的老天爺啊！！ 71.9.... ㄨㄨㄨ~~~~~~~~~~ 一口氣給我胖了半斤回來阿是怎樣啊！後了中午MC就來報到啦！！所以就自己心理安慰一定是生理期的關係厚~明天要認真吃代餐了啦~~~ 因為這2天都一直往外跑沒乖乖待在家裡所以就給它亂亂吃了不知道妳們的情況如何啊！！回報一下吧~~~~ 同志們~加油

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璇麻

2009-03-31 00:14:12

琥珀媽咪安唷~ 我也來加入你們囉^^ 剛成為新手媽咪不久~生完快兩個月了我家妹妹也叫晴晴喔^^ 懷孕期間暴肥到80公斤....(恐怖ㄋㄟ) 目前69公斤...目標是50公斤!! 好長好艱辛的一段減肥之路阿@@"" 要把握黃金瘦身期希望能在夏天來臨前達成目標!! 我的方法也是少吃多喝水加上穿塑身衣和吃酵素錠幫助嗯嗯(嚴重便秘患者= ="") 早上起的晚所以早餐固定喝低糖高纖豆漿中餐隨便吃(全麥土司夾蛋居多) 晚餐不碰澱粉類運動的話踩踏步機15~30分鐘我實在很懶的動...帶妹妹已經蠻累人了希望盡量每天都有做@@"" 大家一起加油~一定要成為辣媽啦^^

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琥珀寶石

2009-03-31 12:34:29

不好意思兩天沒有上來了!!! 因為我外婆過世了禮拜天是趕去南部參加外婆的火化唉外婆就這樣沒了煙消雲散了雖說要減肥但是要用對ㄉ方式喔!!! 大家要好好注意自己的健康喔 TO幸福的距離我吃的乳酸菌是膠囊狀的在網路藥局買的(淨敏舒) 我覺得有點貴 60顆 900元我剛吃還沒覺得有效果== 感覺我們假日好像都會破功耶妳也偷吃了炸物ㄎㄎ

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琥珀寶石

2009-03-31 12:48:01

TO璇麻歡迎妳喔!!! 妳女兒也叫晴晴喔! 真是巧ㄋ! 懷孕真是會讓人爆肥ㄋ妳才剛生完兩個月體重還是會慢慢降下來ㄉ! (前提是不能狂吃啦ㄎㄎ) 因為帶BABY真的很累人耶@@ 晚餐不吃澱粉應該會瘦很快不過我怕我會撐不住希望你能成功喔!!! 補減肥日記!! 3/28 晚餐黑巧克力運動空中腳踏車300下恩恩無 3/29 因為今天一大早要趕去南部參加告別式所以一晚沒睡(晴晴不睡覺阿= =) 昨晚因為沒吃晚餐所以早餐吃ㄉ特別多早餐小籠包5顆蛋餅一份豆漿幾口午餐涼麵一份晚餐豬排飯一份飯吃半碗 3/30休假一天睡到中午和老公去逛中友真是殺紅了眼買了好多東西喔 = = 午餐半碗酸辣飯下午茶 3個握壽司晚餐雞絲麵加蛋(沒喝湯)(非常難吃) 恩恩有運動逛街就是最好的運動耶!!! 今天早上起來發現我已經57公斤了好開心喔瘦了一公斤大家要加油喔!!!! PS小紅報到了(這是生完第一次小紅喔) 所以最近的減肥採用比較溫和喔!!!

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幸福的距離

2009-03-31 19:02:31

To 璇麻歡迎妳唷~~~ 唉！！大家都還在""黃金恢復期"" 只有我噸位最重也早過了期限所以我要更加努力了^_^ 3/31 6：30起床體重：72.0 Ho My God~~~又重了真的是生理期水腫 2天已經回彈0.6kg了人家不要啦！！這樣之前的辛苦算什麼啊！！ 8：30早餐<草莓口味的奶昔代餐> 10：00太無聊了，小ㄚ祐還在睡所以我也跑去睡回籠覺中午起來出門吃中餐：餛飩麵*1、油豆腐*2、蛋黃*2 晚餐：巧克力口味奶昔代餐運動：無嗯嗯：Yes 水量：3000cc~4000cc

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琥珀寶石

2009-04-01 08:46:18

TO 幸福的距離雖說過了黃金期!一定還是會瘦啦千萬不要氣餒喔~ 昨天婆婆煮了黑輪湯又舀了一大碗給我= =!!! 好煩喔!! 唉婆婆一直反對我減肥............... 同事的結婚在4月18號還有18天我一定要瘦瘦瘦穿上小洋裝不過這幾天小紅來也不能用太激烈的減肥法昨天三餐早炒麵一份午當歸湯下午茶車輪餅一個雞排兩塊(同事害我的烏烏) 晚餐一大碗黑輪湯昨天真是太不應該吃了那麼多可能是心想小紅來吃多點不會胖吧!!!! (其實應該還是會胖) 大家快點激勵我阿!!!!

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璇麻

2009-04-01 17:08:23

我也來寫日記囉~ 昨天早餐沒吃...因為晴晴自己吃飽了就一直要抱抱@@"" 害我臉也沒時間洗...囧""都快變成黃臉婆(已經是了??) 都是他的臭拔愛抱她一下班回家就一直抱著請問媽咪們BB要抱抱的時候你們都怎嚜應付他的阿??? 中餐--哄晴晴從10點半吃完奶哄到快一點才睡著...一點半又要吃ㄋㄟㄋㄟ了...大囧""隨便煎個蛋夾一片全麥土司吃ㄧ吃，蛋還因為煎的不夠久吃的時候蛋黃爆出噴的一身@@""+早餐沒喝的低糖高纖豆漿晚餐--燕麥粥一碗，懶的想要吃什麼的時候就煮燕麥粥我們家都外食...因為我不太會煮菜和買菜... 現在因為要帶妹妹很難外出買吃的所以白天都吃的很克難... 反正順便減肥沒差~ 晚上老公買回來~不能吃澱粉類能買的東西也好少@@"" 運動--有小運動一下，踩踏步機20分鐘恩恩--無...沒吃什麼東西可能就沒啥恩恩吧!吃酵素一個多禮拜可能就排的蠻乾淨的另外我還有補充B群+怕胸部變太小每天吃四顆月見草油餵了一個半月的母奶...因為沒啥奶整個下垂到不行@@""至少要維持一下大小阿~~~ 當媽的真的很犧牲阿~~~(哭喊琥珀媽咪加油阿!!趁小紅結束再努力瘦一下喔^^

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幸福的距離

2009-04-01 18:59:26

今天早上6點多起來故意不喝水什麼都沒喝因為我昨晚又晚睡了今早一定還有""水腫"" 等老公和勳老大出門後又跑去睡回籠覺 10點半起來上完廁所才量體重今天總算降了點了71.7 然後就趕緊來去喝我的""養生液"" 跟酵素再接著灌一大杯水休息一會快中午時在來杯""油切茶"" 然後中午和小ㄚ祐去吃義大利麵回家又喝一杯油切茶去油因為早上刻意不喝水跑去睡所以下午就猛喝囉！！要把早上沒喝的給補回來晚餐等等一樣要喝我的代餐奶昔今晚輪到香草口味的因為我本身不敢喝鮮奶所以對這個味道有點給他小驚驚今天便便：順暢運動：有，打掃家裡 30分鐘以上 To 璇麻 BB要抱抱是在撒嬌可以抱一下安撫她可是真的別抱太久~~~~ 關於""奶奶""問題也真是踩到我的痛處~""~ 因為我啊！！孩子越生人越胖奶奶卻越來越小~~嗚~~嗚還有一堆妊娠紋又要被我家兒子取笑真是慘啊~~~~

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璇麻

2009-04-01 21:21:14

TO 幸福的距離我肚子的妊娠紋也是恐怖到極點!! 我媽還建議我把它拍下來讓妹妹看讓她知道媽咪有多犧牲我說這樣她以後可能就不想生小孩了吧... 不知道擦什麼可以淡化的快一點?? 我家晴晴只要放下來就唉唉叫@@"" 坐在床邊抱著她又扭來扭去好像不舒服的樣子一定要起來走一走邊抱邊拍才會慢慢睡著有時候抱到手快酸死還不睡...囧"" 已經在考慮要不要買搖床來哄睡覺了原本吃飽還會自己乖乖躺在床上都是臭拔...已經開始會""番""了...累@@"" 今天早餐--沒吃(豆漿沒了忘記補貨) 午餐--花枝羹冬粉(冬粉ㄔㄧ半，湯不喝) 晚餐--燕麥粥一碗老公今天沒上班所以才有人幫忙買吃的和帶妹妹好輕鬆的一天阿~~~ 等等要來運動一下囉^^ 今天水量喝太少...扣分扣分@@""

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琥珀寶石

2009-04-02 09:24:29

TO璇麻我們家晴晴之前也是很喜歡抱抱又日夜顛倒我早上要上班晚上又要跟她奮戰(奇怪還是沒變瘦) 不過我還是會抱她耶大家都覺得我很寵她@@ 我是沒有紝娠紋啦可是腹中線很深很難消耶為了生小孩大家真的都很犧牲耶母愛真是偉大阿ㄎㄎ

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琥珀寶石

2009-04-02 16:27:58

TO 幸福的距離奶奶也是我的痛處阿之前餵奶的時候有感覺變大一不餵母奶就打回原形了= =!!!! 不過現在應該以瘦身為主奶奶就不管他ㄌㄎㄎ

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幸福的距離

2009-04-02 17:03:14

To 璇麻妊娠紋好像要時間久才會變淡可是我的還是看的出來耶可能是我本身的肚皮比較黑吧！！我有看過我婆婆的就真的是白的喔！！ To 琥珀奶奶問題啊！！我先前有去買""防駝背心""穿真的有差喔！！而且也""縮身""的效果只是脫下也就打回形了可是我相信穿久一定會有它的功效在的穿上真的是.... 奶奶瞬間長大又挺又集中吶！！

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幸福的距離

2009-04-02 19:48:18

今天我去""量身""囉！！跟各位姊妹們報告一下成果 3/26~4/2 體重：-1 kg BMI：-0.4 多體脂：-1.2 % 左、右手臂：持平胸圍：+0.6cm <穿了機能型的內衣> 下胸圍：-2cm 肚臍：-1cm <腰圍> 下腹：-2.5cm <肚臍下5cm的地方> 臀圍：-1cm 左、右大腿圍：各-0.2cm 所以我廋的很平均嘛！！~~~~自己認為的@@ 我的""肥油""少了1.3kg 呼~~~~~ 還好我的MC已經接近尾聲了不然可能還是腫的很難看早餐：草莓口味奶昔代餐中牛：酸辣湯1碗、8顆水餃、3口白飯、半碗高麗菜、半碗小黃瓜晚餐：巧克力口味奶昔代餐飲水量：3000cc~4000cc 排便：Yes 肚子一直咕嚕咕嚕叫不停我是懶人一直都沒運動~~~~

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