如何快速有效的消除小腹

我也想知道勒~
怎麼瘦小腹 
仰臥起坐做老半天我覺得效果也不佳><

醫療用品店有種東西叫束腹帶.
孕婦生產完後用的.
睡覺時帶著睡.
效果不錯.

我以前練腹肌時用過.

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我是公的>_<

我也需要

過完年  肚子胖了一圈





ps:正在吃魯味  哈

我也想知道+1   
遺傳家族只胖小腹的基因    =  =

擦瘦身霜呢?!

我也想受肚子  ＞"＜
為了這個還去上瑜珈（目前只上二堂課，蹺了一堂課＠＠）
外加最近都在搬房間、大掃除，運動量大增
也是沒感覺啊＠＠
到底怎樣才能消小腹咧？

真的超有效又輕鬆

晚上８點後不要吃任何東西了
準時躺平睡覺
隔天一早肚子就不見了
真的！！！超...有...效

高熱量的小甜甜布朗尼的話：
真的超有效又輕鬆

晚上８點後不要吃任何東西了
準時躺平睡覺
隔天一早肚子就不見了
真的！！！超...有...效
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我也是使用這招懶人減肚法
ㄎㄎ
有效!!

高熱量的小甜甜布朗尼的話：
真的超有效又輕鬆

晚上８點後不要吃任何東西了
準時躺平睡覺
隔天一早肚子就不見了
真的！！！超...有...效
-----------------------------------
沒錯沒錯
不要吃晚餐  肚子就平了

Maggie.J的話：
高熱量的小甜甜布朗尼的話：
真的超有效又輕鬆

晚上８點後不要吃任何東西了
準時躺平睡覺
隔天一早肚子就不見了
真的！！！超...有...效
-----------------------------------
沒錯沒錯
不要吃晚餐    肚子就平了
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8點就要準備躺平...8點我都還沒回到家哩...
最簡單的反而最難(這是什麼話XD)

肚子是肚子

小腹是小腹

一個在上一個在下

哈！這招是和我媽吵架不吃東西時發現的
關在房間裡絕食抗議，結果睡著了...
隔天一早肚子就...

不  見  了！！！

不是八點躺平...
是八點後不吃東西
然後該睡覺的時間要睡覺
不要作息不正常啦!

KissbyeO的話：
不是八點躺平...
是八點後不吃東西
然後該睡覺的時間要睡覺
不要作息不正常啦!
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不要作息不正常啦!
直接命中要害Orz

我也需要瘦小腹

不過，我最近在做仰臥起坐
我從一天50下開始做起
目前，一天可以做到一百下(分二次)

才一個星期，我小腹有明顯變小，六月底，我再來跟各位報告成果。

50下仰臥起坐!!我的媽呀~
我大概做五個就直接躺平了
而且晚上八點後吃得比白天還多
默默的走開中...
去買件束腰好了

我已經好幾天都沒有吃晚餐了
可是小腹還是依然聳立著...

調整型內衣會有效嗎?