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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

歡迎白豬豬加入to  白豬豬妳真的吃太少了這樣代謝會變差哦因為明天就沒有要上來了(4/9歸隊)，所以先ｐｏ今天的飲食早：廣東粥一大碗中：一粒肉粽＋二大碗的青菜晚：預計買顆木瓜當晚...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早昨天飲食如下；早：饅頭加蛋+鮮奶300CC中：青菜三大份點：半包餅干晚：一碗苦瓜湯+二大碗木瓜水：2000CC運動：50分鐘(滿頭大汗，讚)各位伙伴，我從明天起有事不能上網了，要到4...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  yaoyaomm我因為要常出差，所以這也是我考慮的因素之一。前陣子出差，停了二個多月都沒去，我覺得很浪費錢。不然，我還真的很愛去運動。...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀昨天飲食如下；早：厚片花生土司+300cc鮮奶中：二份青菜+一碗白飯+半碗麻婆豆腐晚：一大碗公的燙青菜宵夜：二支翅膀(已經連續三天都吃宵夜了，只要是小紅要來前就是這樣，真的是壞習慣)歡迎新...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

雪莉：生理期快來前，會想吃東西是正常的，但妳可以選熱量較低的食物哦！如果我沒記錯，10粒水餃大約有五百卡，妳可以先吃些青菜半飽，再吃幾粒水餃就可以了。一樣都有吃到水餃，但熱量少一半哦。還有，多運動吧，所謂的運動一定要有流汗，妳住...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

各位午安昨晚的飲食早：飯團+300cc鮮奶中：沒吃晚餐：三碗的青菜+三碗木瓜消夜：一碗魯味(米血、豆干、青菜)水：2000CC運動：2小時散步最近生理期要來了，飲食都無法控制，但還是以低熱...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

各位，大家早呀∼這二天的假日，我去了親友家了，也吃了一點零食，因為是親友特地準備的，不吃不行呀但，這二天的三餐，早餐都是一杯鮮奶，中、晚餐都是先吃青菜二大碗，然後喝湯喝到飽。然後加強運動，像昨晚，我竟然不知覺的運動了一個半小時，...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

雪莉妳的目標是80天減12公斤換算下來，一個月要減4.5公斤，一個星期約減1公斤我看了妳的菜單，青菜、水果真的攝取太少了哦我會建議妳，早餐吃豐富一點，如果可以再吃個柳丁，中午以白飯半碗＋青菜吃到飽，晚餐青菜吃到飽...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早昨天飲食如下：早：土司加蛋+1杯鮮奶中：2碗青菜+一碗飯晚：1.5碗青菜+半碗肉點：2個蓮霧水：2500cc運動：50分鐘(因為有事，所以不能太久)昨天就像餓死鬼一樣，整天都想著吃，...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

唉∼忘了說昨晚的皮鞋，還是有根的...@_@"...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

freer；蝦米，妳的腰圍才58，我整整大了妳快20公分鳴∼雪莉；我一般都運動一小時小跑步，昨晚會運動半小時是因為我忘了帶運動鞋了，所以我是穿皮鞋小跑步，唉∼昨晚好多人都在看我，丟臉死了。為了補滿昨晚的不...

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早先報告昨天的飲食早：饅頭+蛋+一杯鮮奶中：一碗酸辣湯晚：一碗青菜+一支魯雞腿(去皮)水：1600CC運動：30分鐘體脂這一事，我還真不知要怎麼辦我從一星期運動五次，到現在一星期運動二...

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

94雪莉的話：哈囉~大家都很認真~很不錯~我今天也要開始努力囉...一早量:62.8體脂:34(高的離譜)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：豬肉滿福堡+冰咖啡(含一顆奶球...

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

今天飲食如下；早：牛角麵包*1，鮮奶300cc中：九個小煎包(真的很小)晚：免了水：2000cc運動：無...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

我也加入哦我的目標是八公斤啦，但我二月份就開始減了，目前已經減二公斤囉，所以還有六公斤，希望在六月份達到目標目前採用的方式是六點過後不吃東西，一個星期會有1-2運動大家一起加油哦...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

看到版上的辣媽們，都為了自已的身材在努力，看得我心癢癢的，也想要加入。我目前六十公斤，我想減六公斤，其待六月份達到目標哦！昨天早：廣東粥一大碗中：三名治+一條地瓜晚：一顆蘋果+一片蛋糕水：1800cc...

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黃毛丫頭

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...

愛美小媽，好久不見呀妳的身體先顧好，減肥日後再說呀我也很心動想買購物台的化妝品，覺得廣告上的遮暇力真的好讚，看到妳的試用心得，我想我會把錢省下來。...

17年前

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黃毛丫頭

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...

愛美小媽；很佩服妳的減肥意念，且沒有覆胖不像我，已實施減肥一年了，一點肉都沒有減到前陣子，因工作原因，常出差，本來還希望能介此壓力減點肉，沒想到竟然沒有看來，減肥跟我無緣吧...

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黃毛丫頭

減肥日記 / 87K--->50K....我可以做到ㄇ?

努力，一定可以做得到加油...

18年前

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黃毛丫頭

諾美婷 / 為甚麼我吃ㄌ大諾15mgㄉ可是........

妳會不會買到假的？...

18年前

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

星期五、六，我就不PO了大致上飲食跟平常一樣，只是有吃少量零食。每晚也都有去游泳。7/16：早：ZZZ，所以沒吃午：一大碗青菜+少許板條點心：少量零食晚：燙青菜二大碗宵：五隻螃&#3483...

18年前

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

7/13早：豬肉鍋貼4個+無糖豆漿午：二樣青菜+一塊豆腐+一支去皮滷雞腿晚：二碗苦瓜湯+一大片魚肉早上的鍋貼真的是罪惡呀，從明天起，早餐改吃蘋果哦！晚上的運動量是一個小時的蛙式，總共游500公尺...

18年前

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

7/12飲食：早：鮮奶400cc+一個麵包中：自助餐(二樣青菜+一塊豆腐+一條魚)下午茶：一杯蛋蜜汁+無糖巧克力三片晚：一大盤青菜+一點點冬粉晚上游泳一個小時，600公尺。昨天下午好忙，在公司跑上...

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

TO  lalalalove：夏威夷游泳池沒有分店哦它在五順街那邊...

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

7/11飲食；早：400cc鮮奶+蛋塔一個中：一盒壽司(九片)晚：芭樂一粒+茶葉蛋一粒(蛋黃不吃)昨晚的運動量是一個小時的蛙式，總共游600公尺。...

18年前

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

給貓；我高163，體重60，很大一隻。我是在夏威夷游的，那裡的環境我覺得還OK，不好也不壞啦。目前夏威夷有開暑假班，一期六次(星期一到星期六)，一期的費用是1300左右，妳可以去問看看。我是上網買游泳卷，...

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黃毛丫頭

減肥日記/想在生日前減8公斤的貓有人要一起加油嗎?

貓，妳好。我也在台中游泳哦！我的生是下個月25日目前，我的體重是60我希望能在生日那天看到55先po我昨天的飲食；早：鮮奶400cc+一大塊麵包中：青菜豆腐湯二碗晚：燙青菜+草菇，一大盤...

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黃毛丫頭

減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

給魔幻天女貓；妳是不是mc快來了我最近也是mc快來了，嘴巴都不敢亂吃。...

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黃毛丫頭

減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

7/11飲食；早：400cc鮮奶+蛋塔一個中：一盒壽司(九片)晚：芭樂一粒+茶葉蛋一粒(蛋黃不吃)昨晚的運動量是一個小時的蛙式，總共游600公尺...

18年前

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黃毛丫頭

減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

今早體重：59.47/10飲食如下；早：牛奶400cc+一塊大麵包中：青菜豆腐湯二碗晚：燙青菜+燙草菇，一大盤水：2000CC昨晚又去游泳了，游了500公尺，我要向1千公尺邁進。...

18年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

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