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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
歡迎白豬豬加入to 白豬豬妳真的吃太少了這樣代謝會變差哦因為明天就沒有要上來了(4/9歸隊),所以先po今天的飲食早:廣東粥一大碗中:一粒肉粽+二大碗的青菜晚:預計買顆木瓜當晚...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
大家早昨天飲食如下;早:饅頭加蛋+鮮奶300CC中:青菜三大份點:半包餅干晚:一碗苦瓜湯+二大碗木瓜水:2000CC運動:50分鐘(滿頭大汗,讚)各位伙伴,我從明天起有事不能上網了,要到4...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
to yaoyaomm我因為要常出差,所以這也是我考慮的因素之一。前陣子出差,停了二個多月都沒去,我覺得很浪費錢。不然,我還真的很愛去運動。...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
大家早呀昨天飲食如下;早:厚片花生土司+300cc鮮奶中:二份青菜+一碗白飯+半碗麻婆豆腐晚:一大碗公的燙青菜宵夜:二支翅膀(已經連續三天都吃宵夜了,只要是小紅要來前就是這樣,真的是壞習慣)歡迎新...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
雪莉:生理期快來前,會想吃東西是正常的,但妳可以選熱量較低的食物哦!如果我沒記錯,10粒水餃大約有五百卡,妳可以先吃些青菜半飽,再吃幾粒水餃就可以了。一樣都有吃到水餃,但熱量少一半哦。還有,多運動吧,所謂的運動一定要有流汗,妳住...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
各位午安昨晚的飲食早:飯團+300cc鮮奶中:沒吃晚餐:三碗的青菜+三碗木瓜消夜:一碗魯味(米血、豆干、青菜)水:2000CC運動:2小時散步最近生理期要來了,飲食都無法控制,但還是以低熱...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
各位,大家早呀∼這二天的假日,我去了親友家了,也吃了一點零食,因為是親友特地準備的,不吃不行呀但,這二天的三餐,早餐都是一杯鮮奶,中、晚餐都是先吃青菜二大碗,然後喝湯喝到飽。然後加強運動,像昨晚,我竟然不知覺的運動了一個半小時,...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
雪莉妳的目標是80天減12公斤換算下來,一個月要減4.5公斤,一個星期約減1公斤我看了妳的菜單,青菜、水果真的攝取太少了哦我會建議妳,早餐吃豐富一點,如果可以再吃個柳丁,中午以白飯半碗+青菜吃到飽,晚餐青菜吃到飽...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
大家早昨天飲食如下:早:土司加蛋+1杯鮮奶中:2碗青菜+一碗飯晚:1.5碗青菜+半碗肉點:2個蓮霧水:2500cc運動:50分鐘(因為有事,所以不能太久)昨天就像餓死鬼一樣,整天都想著吃,...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
唉∼忘了說昨晚的皮鞋,還是有根的...@_@"...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
freer;蝦米,妳的腰圍才58,我整整大了妳快20公分鳴∼雪莉;我一般都運動一小時小跑步,昨晚會運動半小時是因為我忘了帶運動鞋了,所以我是穿皮鞋小跑步,唉∼昨晚好多人都在看我,丟臉死了。為了補滿昨晚的不...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
大家早先報告昨天的飲食早:饅頭+蛋+一杯鮮奶中:一碗酸辣湯晚:一碗青菜+一支魯雞腿(去皮)水:1600CC運動:30分鐘體脂這一事,我還真不知要怎麼辦我從一星期運動五次,到現在一星期運動二...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
94雪莉的話:哈囉~大家都很認真~很不錯~我今天也要開始努力囉...一早量:62.8體脂:34(高的離譜)維他命:色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐:豬肉滿福堡+冰咖啡(含一顆奶球...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
今天飲食如下;早:牛角麵包*1,鮮奶300cc中:九個小煎包(真的很小)晚:免了水:2000cc運動:無...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧
我也加入哦我的目標是八公斤啦,但我二月份就開始減了,目前已經減二公斤囉,所以還有六公斤,希望在六月份達到目標目前採用的方式是六點過後不吃東西,一個星期會有1-2運動大家一起加油哦...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...
看到版上的辣媽們,都為了自已的身材在努力,看得我心癢癢的,也想要加入。我目前六十公斤,我想減六公斤,其待六月份達到目標哦!昨天早:廣東粥一大碗中:三名治+一條地瓜晚:一顆蘋果+一片蛋糕水:1800cc...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...
愛美小媽,好久不見呀妳的身體先顧好,減肥日後再說呀我也很心動想買購物台的化妝品,覺得廣告上的遮暇力真的好讚,看到妳的試用心得,我想我會把錢省下來。...
17年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...
愛美小媽;很佩服妳的減肥意念,且沒有覆胖不像我,已實施減肥一年了,一點肉都沒有減到前陣子,因工作原因,常出差,本來還希望能介此壓力減點肉,沒想到竟然沒有看來,減肥跟我無緣吧...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記 / 87K--->50K....我可以做到ㄇ?
努力,一定可以做得到加油...
18年前
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黃毛丫頭
諾美婷 / 為甚麼我吃ㄌ大諾15mgㄉ可是........
妳會不會買到假的?...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
星期五、六,我就不PO了大致上飲食跟平常一樣,只是有吃少量零食。每晚也都有去游泳。7/16:早:ZZZ,所以沒吃午:一大碗青菜+少許板條點心:少量零食晚:燙青菜二大碗宵:五隻螃&#3483...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
7/13早:豬肉鍋貼4個+無糖豆漿午:二樣青菜+一塊豆腐+一支去皮滷雞腿晚:二碗苦瓜湯+一大片魚肉早上的鍋貼真的是罪惡呀,從明天起,早餐改吃蘋果哦!晚上的運動量是一個小時的蛙式,總共游500公尺...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
7/12飲食:早:鮮奶400cc+一個麵包中:自助餐(二樣青菜+一塊豆腐+一條魚)下午茶:一杯蛋蜜汁+無糖巧克力三片晚:一大盤青菜+一點點冬粉晚上游泳一個小時,600公尺。昨天下午好忙,在公司跑上...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
TO lalalalove:夏威夷游泳池沒有分店哦它在五順街那邊...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
7/11飲食;早:400cc鮮奶+蛋塔一個中:一盒壽司(九片)晚:芭樂一粒+茶葉蛋一粒(蛋黃不吃)昨晚的運動量是一個小時的蛙式,總共游600公尺。...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
給貓;我高163,體重60,很大一隻。我是在夏威夷游的,那裡的環境我覺得還OK,不好也不壞啦。目前夏威夷有開暑假班,一期六次(星期一到星期六),一期的費用是1300左右,妳可以去問看看。我是上網買游泳卷,...
18年前
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黃毛丫頭
減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?
貓,妳好。我也在台中游泳哦!我的生是下個月25日目前,我的體重是60我希望能在生日那天看到55先po我昨天的飲食;早:鮮奶400cc+一大塊麵包中:青菜豆腐湯二碗晚:燙青菜+草菇,一大盤...
18年前
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黃毛丫頭
減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)
給魔幻天女貓;妳是不是mc快來了我最近也是mc快來了,嘴巴都不敢亂吃。...
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黃毛丫頭
減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)
7/11飲食;早:400cc鮮奶+蛋塔一個中:一盒壽司(九片)晚:芭樂一粒+茶葉蛋一粒(蛋黃不吃)昨晚的運動量是一個小時的蛙式,總共游600公尺...
18年前
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黃毛丫頭
減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)
今早體重:59.47/10飲食如下;早:牛奶400cc+一塊大麵包中:青菜豆腐湯二碗晚:燙青菜+燙草菇,一大盤水:2000CC昨晚又去游泳了,游了500公尺,我要向1千公尺邁進。...
18年前
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