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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
2005-11-02 15:16:04

減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們
第六版的塑身減肥日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！

減重至今，共減了八公斤左右
我會不停的繼續努力下去
也期許此版
大家都順利的體重下降
完成自己的階段性目標！！！

並且努力的養成良好的飲食作息
從此，健康的瘦身並且美美的維持下去~~~~~~~~
每天享受生活、更愛自己∼

此版繼續以和眾姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
享受美食而不被食物駕馭
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！！！
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  • 奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
    2005-11-07 14:27:27
    學習ing,

    謝謝妳的打氣！
    妳也加油喔~~~~
    --------------------------------
    酷愛咖啡ing....

    謝謝妳的回答喔！
    早上就看到囉！
    真的很感謝∼
    --------------------------------
    檸檬水：

    沒關係啦∼
    我知道妳的狀況啊！
    而且妳有自己的版
    其實，我只是提醒一下
    免得大家誤會了~~~~~~~~~
    所以妳也別誤會喔！
    加油∼看到妳說男友又出差
    又可全力減肥了，加油！
    ------------------------------------
    超愛綠茶：

    其實像你這樣也是OK的喔！
    反正把高熱量的東西
    放早午餐吃
    應該很保險的啦∼就算妳不實際計算熱量
    也沒關係滴∼加油！
    --------------------------------------
    飛天兔兔：

    呵呵∼也別說怪了！
    反正妳一直很警覺的嘛！
    隨時嚴密監控
    這樣應該比較不會出事滴，哈哈！
    繼續奮鬥，衝啊~~~~~~~~
    我最近情況也較穩定
    希望保持下去！！！
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-11-07 14:42:12
    to  Kelly0111,

    哇..你好強喔..
    11/6還54.8耶..一下就54了
    有運動真的有差喔..

    我有時也有快走..
    但最近沒什麼時間運動..
    想問kelly你走的時候是"快步走"呢..
    還是像人家說的快走那樣..夾緊屁屁..手呈彎曲狀那樣..

    呵..我想學習一下.
    看能不能也一次掉個0.8
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-11-07 14:53:28
    to  各位水水,

    有沒有水水有在喝玫瑰密棗茶哩?
    聽說排宿便粉有效...

    不知道喝了之後多久會想拉拉呢??
    我打算在公司喝..
    得控制好才行
    怕會跑廁所跑個不停~~  ><
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  • 酷愛咖啡ing....
    酷愛咖啡ing....
    2005-11-07 15:08:07
    豆漿大姐  ^^

    我也有收到你的回覆了
    我已經問了,再跟你說喔:)

    ---------------------------------------
    先來po昨天的飲食

    早餐:
    生菜沙拉(自己做,醬:橄欖油一點+檸檬汁+些許鹽)  肉桂葡萄貝果+CREAM  CHEESE  +  檸檬汁100  cc(加代糖)
    午餐:
    韓式泡菜蘿蔔湯+蒟蒻乾麵+菜圃蛋(自己做)
    下午茶:
    一個牛奶糖
    巧克力鬆餅+cream  cheese  (自己做)----美味^^
    晚餐:
    7-11低糖豆漿  240cc 

    熱量:  1059大卡
    運動:  35分鐘交叉訓練機+35分鐘騎腳踏車

    **感想** 
    ◎  早上喝檸檬汁,飽足感還挺夠的喔
    ◎  下午茶的部分,鬆餅跟cream  cheese的搭配真是太讚了!      如果想吃低熱量的甜點,鬆餅粉其實挺好用的,糖的部分用代糖,cream  cheese部分用super低脂的cheese,做出來一樣粉美味喔:)  真是滿足了我想吃蛋糕的慾望,哈~
    ◎  零食部分:只有吃牛奶糖一顆,真是太神奇了~哈~


    其實,假日在家,做做菜  &  小點心  真是吃的開心又滿足阿




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  • 奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
    2005-11-07 15:38:40
    酷愛咖啡ing....

    OK∼謝謝妳囉！
    妳PO的飲食
    又很吸引人啦~~~~~~~~~
    鬆餅讓人流口水中∼

    --------------------------------------------
    檸檬水：

    喝玫瑰蜜棗茶
    開始拉的時間，每個人應該不太一樣喔！
    所以妳最好還是假日先在家測試看看
    這樣會比較保險
    要不肚子痛起來，要去狂拉
    會很麻煩滴！
    不過我說的是自己煮的那種
    7-11賣的那種茶包，我沒喝過
    要等小紫幫妳解答喔！
    她喝的是那種滴~~~~~~~~~~~
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-07 15:54:15
    cc  先來po照片囉

    先來一張大家說要看的我與男友的房間

    粉紅小窩一.一|||
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-07 15:55:05
    再po星六的我唷~~

    ㄏㄏ~這張因為拍很久都晃到

    所以我臉很臭~~

    但我喜歡我的腿

    這次拍上半身感覺有瘦耶~好感動q_q
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-07 15:59:12
    最後一個就是我說我一直要給大家看的側面~"~

    有點模糊啦!!!但可看出我真的是圓身
    0
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  • 酷愛咖啡ing....
    酷愛咖啡ing....
    2005-11-07 16:28:14
    豆漿大姐~~~~~~^^

    好消息喔
    快快去看留言喔


    -------------------------------------------
    飛天兔兔,

    吼~~~根本就是辣妹身材了啦
    美的勒  嘿嘿^^


    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-11-07 16:33:53
    to：檸檬水：
    7-11的那個玫瑰蜜棗茶包，我覺得很難喝的說~
    還是自己煮的比較好喝~
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  • ~小兔~
    ~小兔~
    2005-11-07 16:35:42
    to小綠兔：

    哇超夢幻的房間耶^^
    每天回到房裡心情應該都會很好吧
    我也想要這樣的房間...

    小綠兔我覺的妳很瘦了耶
    而且很漂亮說...
    還有一雙美腿...^^
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-07 16:42:45
    to~小兔~    /  咖啡ing

    因為我上半身穿暗色跟因為我知道我下半身較瘦~
    故意露出來的視覺效果啦!!!!!

    但離瘦~還有一大截呢~~

    衣服還是得穿到L以上的~~
    我只想穿M的><
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-11-07 16:47:53
    to：小綠兔

    呵呵呵~妳真是太客氣了~我們看到照片裡的可是一位
    "辣妹"歐~呵呵呵~我也好想穿迷你裙歐~
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-11-07 17:02:15
    To酷愛咖啡ing
    唔∼∼∼我看到你PO的文章        開始唾液分泌了
    肚子也飢腸轆轆咧  ＠＠    （趕緊去拿一塊黑巧克力來嗑->好像是藉口    呵呵）

    這種可以悠閒弄自己要吃的食物    感覺很好呢！

    To小綠兔
    哇哇哇∼∼∼超級無敵夢幻的唷    ︿︿
    果然有愛的小窩的feeling呢！！ 
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-07 18:59:17
    TO  超愛綠茶

    謝謝你的誇獎啦Q_Q
    我都臉紅了~哈哈

    TO  AVA0124

    ㄏㄏ~對呀~我熱愛粉紅色~~可愛的ㄋㄟ~CCC



    最後-今日飲食日記:

    體重58.8...(+0.2)

    果然報應來了吧!!!!果然隔一天才反應體重啦!!


    早餐:

    饅頭蛋一份
    豆漿500CC一杯

    午餐:

    咖哩豬排蛋包飯
    (但因為邊看文章邊吃!!有罪惡感!!!所以只吃一半而已)
    所以吃了-兩塊豬排/一半的蛋包飯(約小碗量)/菜都沒吃)
    配油切綠茶500CC一瓶

    下午:

    水850CC

    今天這樣吃好像有點少...現在很餓......~"~
    可是已經七點了......

    很餓可是不能吃
    但如果去跑步.....會不會昏倒呀=  ="

    所以我決定今天改跳繩+呼拉圈跟伸展操=  =
    不然我可能跑一下會餓昏在國父紀念館吧.......
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-11-07 19:19:16
    哈囉~~
    我來報到囉~~^^
    昨天回去看媽咪^^看她心情好很多了~~
    下午去了高中教官家~因為師母最近在做巧克力!!
    找我去嚐嚐~~哈哈~~
    結果，實在是太好吃了~~沒吃過那麼好吃的巧克力~~
    她有好多口味，都是她自己做的喔~~
    尤其是咖啡巧克力和黑巧克力^^
    本來只是想試吃看看，結果竟然一顆接著一顆~~
    大概快20顆吧~~我的天啊~~教官說我還真能吃，我說這下我可要多運動2個小時了啦~~
    因為師母的巧克力都是人家預定的~
    起初他只是作來給鄰居朋友吃，結果不知怎麼，口碑竟然傳開來，朋友乾脆跟他用買的~~

    我也不好意思給她吃了那麼多
    後來買了30顆咖啡巧克力回家
    結果才回到媽咪家，巧克力就被我哥一下子吃光光囉~~
    後~~

    還好我跟師母預訂了300顆~哈哈~~
    昨晚竟然還夢到我在吃師母的巧克力~~挖哩~~><


    今天中午還去吃涮涮鍋~~><
    不過下午帶我家狗狗海邊奔跑唷~~^^
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-11-07 19:36:30
    先補我的尺寸表
    不過經過一個月~~竟然沒啥變化~~><

                體重    上胸/下胸    腰      腹    臀    大腿  小腿    手臂         
    10/9    43.3      76/67.5      59      92    85    48      30        25
    10/14  43.2      76/67          59      80    84    45      30        24
    11/6    43.2      76/67          58.5  80    84    43      30        24

    -----------------------------------------------
    看吧~~幾乎是一樣的~
    不過我想我10/9號那天的腹圍應該是量錯或紀錄不對吧~不然怎麼跟10/14差那麼多勒~~

    沒進步~~好難受也好難"瘦"唷  ~~
    我要加把勁了~~
    ------------------------------------------------
    不知道師母做的巧克熱量多高耶~~
    我還要求他黑巧克力不能加料喔~~要吃苦苦的^^
    想減肥想控制對巧克力的需求~~但是~~真的好好吃唷~~怎麼辦~~我還一口氣訂那麼多~~後~~
    有點後悔了啦><
    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-11-07 19:56:03
    姐~~
    妳越來越瘦了耶~~我真的快被你追上了啦~~
    剛剛看你的尺寸表~~發現你的屁屁比我小耶!!哇哇~~好強喔~~
    我們的尺寸真的差不多耶~可是我比你矮~~唉唷~不管啦~~你要等我啦~~><


    昨天去買電腦的喇叭了~~
    剛剛給她裝上去囉~~哈哈，聽覺享受升等了^^
    0
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  • ~小兔~
    ~小兔~
    2005-11-07 20:52:26
    是不是因為中午吃了麵線加上又有點水腫
    現在比早上重了0.6了啦>"<
    真不敢想像明天早上起來的體重了...

    這一個多月的減重以來
    我的心得是...依我的體重來講
    一個月要減2公斤可能有點難
    所以我想慢慢來
    重新調整目標
    這樣也比較容易成功
    不容易復胖

    新計劃如下：
    11月底目標41
    12月底目標40
    元月底目標39
      2月底目標38(終極目標)

    希望在過年前就能達成目標
    我要加油再加油
    不受美食誘惑
    除非達成一個目標才能小小犒賞自己一下
    現在的辛苦都是為了美好的未來丫..我一定可以的
    0
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  • ~小兔~
    ~小兔~
    2005-11-07 21:00:32
    to  Nydia：
    看了妳的尺寸表
    我覺的妳很瘦了耶^^
    妳的下半身都好瘦喔
    我夢寐以求的身材
    希望我也能達成..
    0
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