常落枕是枕頭的問題嗎?

我聽過有人是因為睡姿不對才容易落枕，

可以試著調整一下睡姿，

換個適合的枕頭，

說不定就能減少落枕的情況。

我是之前睡的枕頭高度比較低

感覺脖子後面

沒有足夠的支撐

早上醒來脖子、肩膀都會很緊繃

有時候也會落枕

後來我就想說那換枕頭試試看

去百貨公司試了好幾家

後來入手了IMAGER的易棉枕以後

情況就改善了很多

當時店員很耐心跟我解說

我才知道說枕頭除了看材質

高度還有形狀也都很重要

她有讓我試躺了不同高度的

我買的那顆V系列

不管要正躺或側躺都很OK

換了枕頭之後

落枕的情況幾乎消失了

真的感覺差很多

一點經驗跟你分享喔

我也覺得問題可能跟枕頭有關呢~

或許你可以去試躺不同的枕頭

看看哪一款適合你

這樣說不定像樓上說的

就能改善了~~

有沒有試過熱敷？

落枕後我通常會用熱毛巾敷頸部，

再加上輕柔的按摩，疼痛會舒緩很多。

平常可以做一些頸部伸展運動，保持頸椎靈活度。