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QoQ30698
新光街舞大賽開放報名至7/15
報名時間:2024/6/7~7/15止報名網站>>https://active.skl.com.tw/Dance/初賽:2024/07/20(排舞賽)07/21(霹靂舞/排舞賽)決賽:2024/08/25 (霹靂舞/排舞賽)地點:新光人壽保險摩天大樓地址:100台北市
9個月前
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安安你好
有人考過禪柔師嗎?
自己本身已是皮拉提斯老師近來有學員會問我有沒有考慮開禪柔的相關課程雖然兩者似乎有點相像但畢竟是不同的領域還是需要有證照才能開班在思考需要投入成本去考一張嗎?因為好像也不是很便宜所以想先上來問問大家…
9個月前
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韌帶受損 退化性關節炎
高濃度葡萄糖 腳踝膝蓋手指注射
請問有人知道亞東醫院高濃度葡萄糖一支多少$嗎??? 或知道台北其它的醫院高濃度葡萄糖一支多少$的嗎?打腳踝膝蓋以及手指關節~
10個月前
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杯理
還能怎麼補充蛋白質
最近開始加入健身房的行列但不是想練到去比賽的那種,只是想要多運動讓身體強壯一點不過想增加肌肉量就需要多補充蛋白質而我剛好不喜歡高蛋白的味道所以都是以運動後吃雞胸肉、喝豆漿來補充不知道大家還有推薦平常可以吃什麼來補充蛋白質嗎?像是保健食品之類的~
10個月前
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XU
運動五趾襪有比較透氣嗎?跟一般襪子差在哪?
五趾襪真的比一般襪子還透氣?? 看到CHEGO出新品~迅馳五趾襪 身為易流汗體質的我 挑運動用品都會優先考慮透不透氣、排不排汗 記得之前去買襪子店員也跟我介紹過五趾襪 趾頭分開不會擠一起 比較能維持腳趾的乾爽 雖然後來還是先買一般全包覆的機能襪 CHEGO赤足感真的滿好穿 看到出新品有點心動 還在猶豫是否要預
10個月前
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clara.yang
體驗legging瑜珈褲的極致舒適,帶來流暢而富動感的運動時刻!
在當今的運動時尚界中,一種不可或缺的選擇是瑜珈褲,特別是那些經過精心設計,提供極致舒適感和優異功能性的legging瑜珈褲。這些獨特的運動服飾不僅僅是一種時尚宣言,更是一種生活方式的體現,為穿著者帶來流暢而充滿動感的運動時刻。首先,讓我們談談瑜珈褲的舒適感。穿上一條優質的legging瑜珈褲,就像是第二層肌膚一般,輕盈柔軟,與身體完美貼合。這種舒適感來自於其高彈性材質,能夠自如地跟隨身體的每一個動
11個月前
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chenmian
哪幾間台中瑜珈教室比較推薦 ?
我平常就有運動習慣體力和肌力都有一定基礎計畫學瑜珈是想加強柔軟度、以及拉伸我平時緊繃的肌肉 希望能找到課程難度比較進階的瑜珈教室目前是有在觀望一些比較大的品牌希望這邊各位也能提供給我一些方向當作參考謝謝
1年前
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貪吃鬼巧巧
台中新手友善的瑜珈教室推薦 ?
產後恢復的差不多了也逐漸習慣新手媽媽的生活比較有時間可以來安排瘦身課程了~想說還是溫和的運動比較適合所以想學瑜珈想知道台中哪幾間瑜珈教室是適合0經驗者的呢?雖然有看到很多品牌都寫新手友善但我還是很擔心跟不上動作的話老師多花時間指導我會拖累其他人的進度~
1年前
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dounleB
台中南屯空瑜教室,有推薦的嗎?
年後看看自已的小肚肚終於動了乖乖去運動的念頭但是本懶女孩還是不喜歡會那種氣喘吁吁的運動( ・᷄ὢ・᷅ )想來想去還是瑜珈比較能接受就開始查台中的瑜珈教室 後來爬到這間fly high yoga好像連鎖的 分店多感覺比較有保障看他們的課程選擇也蠻多的 想double check問問這邊版上的女孩們裡面的老師教得如何?是可以關照到每一位學生的狀況的嗎~?&nbs
1年前
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青青
缺鐵的怎麼辦呀?
如題,最近一直覺得身體不太舒服,就去看醫生結果他說我缺鐵...我只知道可以吃菠菜,想問還有什麼好方法嗎?
1年前
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蘇涼涼
過年到了又要爆熱量了.....
每到過年都是既期待又害怕期待可以吃到很多好料 但整個年假下來真的好胖....大家過年還是會忌口嗎?還是就放開來吃~總覺得過年還要斤斤計較熱量好不快樂喔QQ
1年前
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蒼Mo
台中空中瑜珈教室推哪間?
滑手機的時候看到喜歡的KOL分享她做瑜珈一陣子了有獲得心靈上的寧靜而且身材曲線變得更好了讓我也好心動查詢之下發現台中超多瑜珈教室!每一間看起來都蠻厲害的 google評分也都很高但是我又不想將就直接選離家近的想問問看大家是都去哪一間呀?
1年前
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漂浮冰淇淋
台中北屯有推薦的瑜珈教室嗎?
平時都壓力很大睡不好😭近期有開始搭配睡前冥想有好轉一點 但我覺得還不夠想撥出時間去學瑜珈好好調整呼吸 也希望能在課堂上多花一點時間跟自己身體對話鍛鍊一下肌肉+拉拉筋舒緩舒緩 目前查到光北屯就有5間以上的瑜珈教室想知道大家有比較推哪一間的嗎~?
1年前
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clara.yang
塑造安全的運動習慣:健身房、健身教練、瑜伽的健康之旅
近年來,健康意識的興起使得健身成為現代生活中不可或缺的一部分。不論是追求肌肉線條的健身房運動,還是追求身心靈平衡的瑜伽,亦或是個人化指導的健身教練,每種運動方式都在助你邁向更健康的生活中發揮著不可或缺的作用。健身房:打造完美體態走進熙來攘往的健身房,彷彿進入了一個肌肉與活力的殿堂。在這裡,各種先進的運動設備、多樣性的課程以及熱情的教練等著你。不論你是健身新手還是老手,這裡都能找到合適你的運動方式。
1年前
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clara.yang
增肌減脂攻略 — 飲食篇
近年來,追求健康與美好身材的風潮日益興盛,而在這股潮流中,「增肌減脂」成為了眾多健身愛好者追求的目標。然而,想要在有限的時間內實現增肌減脂的目標,單純的運動是不夠的,科學合理的飲食更是不可或缺的一環。本文將帶領讀者探討如何「有智慧的控制飲食」,輕鬆實現增肌減脂的理想。首先,了解身體的需求是成功增肌減脂的關鍵。在追求肌肉生長的同時,我們必須控制熱量攝取,這是減脂的基本原則。一個有效的方法是制定適當的
1年前
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icecream0910
昨天在台中新光三越看到的女生
昨天和朋友到新光三越看電影看到的女生,真的有震驚到她就坐在我們前面排(我正前面),她是和男友去看,偶爾有轉頭說話,就大概知道是個20歲左右,肉肉但不胖,長相蠻清秀的。到目前為止一切都很平靜,但是電影結束後,出場時,我們正好走在他們後面首先她很高大概有175,視線往下看,驚訝地看到一雙...超級健壯的腿...全部都是肌肉!!!Omg...她的小腿從後面看,每一隻的小腿肚都可以看出左右兩團凸出的肌肉,
1年前
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達摩
大家最喜歡什麼球類運動呢?
以前國中很愛打桌球現在逐漸愛上打排球前陣子還有到鐵砧山上看永信杯排球比賽超級精彩~~~球員跟球員之間的默契真的需要時間培養擊球得分那一霎那真的太感動了!!!看個影片讓大家感受一下現場氣氛!!永信杯第50屆全國排球錦標賽
11個月前
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安妮
家人在考慮白內障需不需要用到飛秒雷射…?
家人因為眼睛模糊去眼科診所檢查結果被診斷有白內障目前知道有健保給付的超音波乳化術還有需要自費的飛秒白內障醫生說飛秒的話可以更精準切割、傷口更快好不知有沒有有經驗的人可以分享是不是需要用飛秒會比較好呢?
1年前
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deja890022
CHEGO赤足感機能襪 拿賽事證明有85折優惠
年末好幾場路跑賽事 陸續報名了幾場馬拉松比賽 逛網站發現CHEGO運動襪 有活動!! 可以用賽事證明來兌換85折優惠券 跑步、參賽用建議選赤足感機能襪 我穿起來覺得很舒服不會有不適感 第一次買我會建議選這雙 附上官網說明- 3D仿足編織:有效解決水泡黑指甲等問題- 足弓加壓:促進血液循環,長時間運動雙足不腫脹 - 緩震
1年前
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今天不洗澡
要怎麼知道是偏頭痛還是壓力太大
近兩個月頭痛次數越來越頻繁雖然之前就常常會頭痛沒錯但是最近真的滿嚴重的覺得有影響到工作 然後工作壓力就越大感覺有點滾雪球的感覺一件事一件事的累積吃了止痛藥也沒有甚麼用上網看發現症狀滿像神經引起的偏頭痛但又不是很確定有沒有甚麼更好的分辨方法可以知道的?
1年前
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nana1012
詢問 椎間盤突出微創手術
家人有椎間盤突出的問題時不時會腰痠背痛一直勸說去動手術處理但老人家就覺得手術要花很多時間休養爬文看到現在有脊椎微創手術也可以開椎間盤突出不曉得有沒有人做過北部有推薦的醫師嗎
1年前
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恐龍扛
吃緊弄破碗
最近男友與朋友打賭,要在短短二個月半內練出腹肌心想好像不錯耶 這樣我每晚都可以摸著入睡了~為了贏得這個賭局,每天都拼命努力,一下班就衝到健身房。果不其然意外發生了…在健身過程中姿勢不正確,又加上想證明自己不幸的導致關節受傷…突然想到前陣子阿姨有五十肩問題去了伊嘉診所後獲得了不少改善馬上替男友預約看診!!柯建至醫生仔細地為男友檢查,耐心的詢問狀況。 看
1年前
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AesirTyr
高血壓運動改善有用嗎,手臂式血壓計推薦哪台呢?
版上有人原本高血壓飲食控制+運動後,有把血壓壓下來的嗎?這陣子血壓計剛好故障,是家人送的也不知道到底是哪一個牌子,想自己再買一台新的來用,能推薦手臂式血壓計給我嗎?
1年前
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安Q
想找有耐心的1對1教練,求推薦
上個月有報名家裡附近健身房的團課但因為老師很多動作都是簡單講解而已我又是那種健身小白 所以很多都不太能馬上跟著做出來之後去問教練也有點被敷衍帶過…現在是打算重找別的健身房然後先找1對1的課程想問台南有對學員比較有耐心的教練嗎?
1年前
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伊哦
運動時轉動大腿會有「喀喀」聲
我是肉肉的女孩尤其在大腿根部跟屁股比較胖不知道是不是因為胖的關係所以在運動的時候只要做和轉動大腿有關的動作就會有「喀喀喀」的聲音想問有人跟我有一樣的問題嗎?瘦了之後這問題就會消失了嗎
9個月前
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chenshan0501
想找零基礎的有氧課程,台中有推的嗎?
本身因為比較愛吃的關係 本來看起來就胖胖的..最近因為工作壓力大吃了一堆有的沒的 又胖了一大圈心情非常糟糕...知道一定要做有氧那種劇烈的運動 才可以燃燒比較多卡路里但我也沒有基礎…很怕去健身房被取笑...想請教各位水水們都是怎麼找健身課程的會不會因為沒有基礎就不敢去??大里區這邊有沒有人不錯的教練以及健身房可以讓我去問問…謝謝大家😢😢
1年前
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蘇小云
這兩年經痛狀況越來越嚴重,新莊有推薦看婦科的婦產科嗎?
快畢業因為做論文熬夜,月經經期整個大亂,而且月經來的時候完全是痛到無法下床,後來認真吃一段時間四物湯和作息調整下才解除警報。最近又開始出現經痛問題,但因為已經上年紀,想要好好看醫生調整身體,想問問大家有推薦新莊的婦產科嗎?
1年前
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梧桐李
不要太甜的舒芙蕾?
最近家裡小孩跟他同學迷上IG上的網美舒芙蕾,不過我覺得他一天到晚都在吃,對身體實在很不健康(畢竟圖片看起來真的好邪惡?)想問問大家有沒有比較健康、不過甜的舒芙蕾呢?
1年前
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雪寶bae
居家跑步機推薦!!Sole跑步機有人買過嗎?
想買一台居家適合的跑步機放在家裡原本是挑1萬元的那種不過很多人說便宜的跑步機容易晃會很危險後來想到是要長期使用也怕發生危險就改成考慮美國的跑步機大牌Sole牌子比較大品質感覺更有保障近期有人買過Sole的跑步機嗎?
1年前
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wang hui hang
跑步用運動襪的選擇
政府發了六千塊想拿來升級運動裝備爬文看到前幾篇有人推薦 CHEGO赤足感機能襪上網站看現在最便宜的選擇好像是買面面俱到組裡面有三款但實際上到底好不好還真的不知道怕在上一篇話題問沒人看到QQ希望有穿過的人看到這篇能給我意見第一次買會建議先買哪雙?謝謝
1年前
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載入發生錯誤
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