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檸檬綠綠
檸檬綠綠
2024-11-22 16:49:44

大家下班會去運動嗎

最近被部門的同事約下班一起去運動

但想到要健身或是打球就覺得疲累

原本想委婉開口拒絕的

結果她是問說要不要陪她一起去做瑜珈！！！

聽說可以放鬆身心、晚上也會比較好睡著喔

當下馬上就答應說我也要去！

好奇大家平常下班會去運動嗎？又都是做什麼運動XD


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  • Annaa99
    Annaa99
    2024-11-26 11:33:23

    下班有運動+1 純慢跑

    動一動分泌多巴胺心情也比較好

    想睡得好也可以吃褪黑激素

    我最近是有嘗試大漢的夜酵素跟健康工程師的磷蝦油，幫助睡眠跟增加代謝

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    1 回應
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    檸檬綠綠
    檸檬綠綠
    2024-12-16 16:05:13
    慢跑也不錯！只是最近好冷喔(抖)想待在室內QQ
    0
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  • 阿鵝鵝
    阿鵝鵝
    2024-12-04 18:05:25

    下班都很懶得動了QQ

    1
    1 回應
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    檸檬綠綠
    檸檬綠綠
    2024-12-16 16:04:29
    其實我也是XDDD
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  • 碧空
    碧空
    2024-12-06 19:04:45

    瑜珈不錯～我是會自己在家跟著影片做，因為前陣子失眠問題蠻嚴重還有吃今一法多力，還有搭配運動兩個禮拜下來真的有變比較好入睡

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    1 回應
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    檸檬綠綠
    檸檬綠綠
    2024-12-16 16:04:18
    運動後真的比較好入眠
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  • 明明
    明明
    2024-12-07 13:47:06

    我最近在考慮用台北當舖的貸款，

    辦健身房的會員課程，

    這樣就能在下班後固定去運動了，

    有教練的指導會讓我更有效果，

    還能認識一些有共同興趣的朋友，

    真的很期待能變得更健康。

    1
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  • 筱dudu
    筱dudu
    2025-01-21 09:22:52

    下班很累耶

    0
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