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*元氣小喵喵*
減肥日記 / 《 減 肥 日 記 》
ㄞ∼雖然我現在47kg... 在別人眼中...我雖然很瘦 = = 但是我一點都ㄅ認為... ㄞ...希望能減到40kg 加油...希望有意願想減肥的 ㄝ一起來po每天ㄉ食譜ㄅ
19年前
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*元氣小喵喵*
減肥日記 / 目標40的減肥日記......
我的減肥食譜 早餐: 饅頭 午餐: 茶葉蛋 熱狗 晚餐: 關東煮(玉米.高麗菜捲.蘿蔔) 飲料: 無糖御茶園 我是採用4:3:3的方法 4(澱粉):3(蛋白質):3(蔬菜) 我自創ㄉ@@~希望有效果^^ 目前體重48 大腿52cm 小腿33.7cm 腰圍31.3吋(肚子太大) 目標.......39kg= =夢想!!!ㄎㄎㄎ
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*元氣小喵喵*
減肥日記 / 目標40的減肥日記......
我的減肥食譜 早餐: 饅頭 午餐: 茶葉蛋 熱狗 晚餐: 關東煮(玉米.高麗菜捲.蘿蔔) 飲料: 無糖御茶園 我是採用4:3:3的方法 4(澱粉):3(蛋白質):3(蔬菜) 我自創ㄉ@@~希望有效果^^ 目前體重48 大腿52cm 小腿33.7cm 腰圍31.3吋(肚子太大) 目標.......39kg= =夢想!!!ㄎㄎㄎ
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*元氣小喵喵*
減肥日記 / 40公斤減肥日記...乾ㄅ爹
唉= =+... 好肥好肥... 大腿ㄉ肉...軟軟ㄉ(ㄉㄨㄞ∼∼∼) 肚肚ㄉ肉...鬆垮垮(像懷孕5ㄍ月) 目前...47.5kg ㄞ= =...一直很想瘦回之前40ㄉ... 但是...好難........ 受ㄅ了美食ㄉ誘惑....>< 救命啊!!!!!!! 哇要減肥...歡迎大家一起來減肥ˋˊ 目標...40kg(在少ㄝ迷關ㄒ︿︿) 乾ㄅ爹 今天早餐:綜合粥(瘦肉.肉鬆.玉米.菜圃.油條*2)
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*元氣小喵喵*
減肥日記 / 目標39→大家一起瘦
2004年4月8日11點16分 終於下定決心... 努力瘦回39kg... 目前50kg... 如果有人知道怎ㄇ瘦ㄉ告訴我唷... 感恩...︿︿" 要吃什麼檢肥食譜才會瘦哇...??? 想瘦ㄉ水水棉...快加入哇ㄉ行列ㄅ... 加油...加油...
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*元氣小喵喵*
減肥日記 / 目標39→大家一起瘦
2004年4月8日11點16分 終於下定決心... 努力瘦回39kg... 目前50kg... 如果有人知道怎ㄇ瘦ㄉ告訴我唷... 感恩...︿︿" 要吃什麼檢肥食譜才會瘦哇...??? 想瘦ㄉ水水棉...快加入哇ㄉ行列ㄅ... 加油...加油...
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錯錯錯﹋*
減肥餐 / 看看喔...
這是我在雜誌上看到的減肥餐... 有興趣者可以試試看喔!!! <第一種> 「烏瑪甜點減肥法」-適合愛吃甜食的人 方法:在減肥期間只吃布丁、巧克力、冰淇淋等等甜食。 ps:但是這種減肥法容易使體脂肪過高及營養不均。 <第二種> 「便利商店瘦身法」-適合外食族 方法: (星期一)早:全家吻仔魚粥 午:全家大飯桶沙茶肉片、燃燒系無糖綠茶 晚:全家肉燥乾拌麵 總熱量:1194卡 (星期
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錯錯錯﹋*
減肥餐 / 看看喔...
這是我在雜誌上看到的減肥餐... 有興趣者可以試試看喔!!! <第一種> 「烏瑪甜點減肥法」-適合愛吃甜食的人 方法:在減肥期間只吃布丁、巧克力、冰淇淋等等甜食。 ps:但是這種減肥法容易使體脂肪過高及營養不均。 <第二種> 「便利商店瘦身法」-適合外食族 方法: (星期一)早:全家吻仔魚粥 午:全家大飯桶沙茶肉片、燃燒系無糖綠茶 晚:全家肉燥乾拌麵 總熱量:1194卡 (星期
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