減肥日記 / 目標40的減肥日記......

我的減肥食譜

早餐:  饅頭
午餐:  茶葉蛋  熱狗
晚餐:  關東煮(玉米.高麗菜捲.蘿蔔)

飲料:  無糖御茶園

我是採用4:3:3的方法
4(澱粉):3(蛋白質):3(蔬菜)

我自創ㄉ@@~希望有效果^^

目前體重48
        大腿52cm
        小腿33.7cm
        腰圍31.3吋(肚子太大)

目標.......39kg=  =夢想!!!ㄎㄎㄎ