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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好
><咖啡貓...那是錯覺....我的肚子最近真的是坐著道筆站著高><我要受小腹啦.........................................................................
20年前
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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好
我也要加入!!之前暴影暴食害我原來只有46公精暴增到52公精><肚子大腿超嚇人我要回到46啦!我170/52...
20年前
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減肥瘦身 / 我得過暴食症....
我最近也是這樣...都有種好想吃的感覺...可以吃飽飯後在吃下半包義美的健康取向的蘇打餅...吃完就覺得很內疚...這樣就是暴食症的現象了嗎?我之前也有減肥..女生阿..對自己得身材都很嚴格..但又想活的快樂..這個取捨好難..有時候忌口都會覺...
20年前
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請大家看我的減肥日記 給我個建議唄~
你太誇張啦~...
21年前
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減肥 / 瘦七公斤
會瘦,但會先瘦胸///飲食正常不吃零食才是根本之道!!除非你是超極大肥...否則用不吃來減肥最先受害的是皮膚和胸部喔...
21年前
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減肥 / 我想組一個瘦身團隊!!
tom*m~我妹之前也跟你一樣把自己搞的很瘦mc也約半年沒來,而且超care自己的體重也都不吃油...之後有一陣子還引發暴食零食...之後去看心理醫生...現在三餐雖然吃很少但是比起以前好太多了 ,我建議你慢慢恢復之前的飲食,而且也稍微攝取一些...
21年前
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怎麼按摩了,做了運動了小腿還是有蘿蔔?..救救我..
基本上睡前把腳抬高只對水腫型的水水有效,依我看你的小蘿蔔也許是脂肪太多喔~...
21年前
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誰可以教我瘦還要更瘦的方法ㄚ?
大家何不來談談如何維持體重...我覺得維持體重真的是一門大~學問!!常常不是不小心又瘦下去要不就是胖個2~3公斤.......
21年前
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誰可以教我瘦還要更瘦的方法ㄚ?
真的要注意健康,當你給自己壓力太大時,人體會分泌一種有害物質--腎上腺皮質醇,它會讓你越來越嗜吃碳水化合物的東西..而且也會讓你細胞加快老化,或憂鬱..想想看為了想達到自己不合理的要求而傷害健康是多划不來的事,而且更糟的是最後還是只有復胖一徒....
21年前
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請問要怎麼減肥才不會減到胸部呀...謝謝
我也想知道耶,因為胸部大部分都是脂肪組織,照裡而言多吃脂肪含量多的東西應該會有辦法,但是減肥又不能吃太油,有什麼折衷辦法ㄇ?我之前有聽人家說吃多點蛋白質的食物和脂肪,然後狂游泳,等到cup升級到你想要的大小就吃少一點<但不能減少蛋白質的量...
21年前
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請問要怎麼減肥才不會減到胸部呀...謝謝
通常也要有適當的澱粉質,否則吃在多蛋白質也沒辦法讓胸部發揮作用喔.....
21年前
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減肥 / 長期由蛙泳ㄉ人請進 : 游蛙式手臂會變粗ㄇ?
沒辦法長肉ㄚ?那不就要增肥後在去游泳了..可是我每次增肥最先胖的都是肚子..嗚......
21年前
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減肥 / 長期由蛙泳ㄉ人請進 : 游蛙式手臂會變粗ㄇ?
to littlefly~請問 一下喔,那如果原本上半身比較瘦的人會不會變的比較有肉呢?還有你會因為長期游泳髮質變不好ㄇ?...
21年前
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減肥中的保養...急!! 請大家告訴我....
基本上你只要減重速度過快,是不會有肥胖紋的,我妹他減了5公斤1個月平均不超過2公斤都沒有肥胖紋,只是皮膚有點乾燥,我覺得你還有適當的吃些有油脂的東西比較好喔..加油...
21年前
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每天作蒸汽浴好嗎?+游泳減肥有效嗎?+用鹽抹肥胖部位有效嗎??
對了,有水水知道ck的泳衣好ㄇ?...
21年前
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每天作蒸汽浴好嗎?+游泳減肥有效嗎?+用鹽抹肥胖部位有效嗎??
哇~夏天,你交代的真仔細..謝摟!那你怎麼保養游泳後的肌膚呢?聽說因為律的關係皮膚會比較乾...我是想用游泳讓身體更勻稱一點,雖然瘦但是小復卻很大..嗚......
21年前
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每天作蒸汽浴好嗎?+游泳減肥有效嗎?+用鹽抹肥胖部位有效嗎??
to 夏天~那你都怎麼控制飲食呢?還有你大約都遊多久?...
21年前
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每天作蒸汽浴好嗎?+游泳減肥有效嗎?+用鹽抹肥胖部位有效嗎??
我也好想去游喔,但是聽有的水水說皮膚會變不好之類的,各位水水這種感覺ㄇ?還有阿,要去那買那種專門給游泳完用的沐浴乳呢?有那個牌子有出這樣的東西ㄚ.....
21年前
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減肥 / 減肥中的水水會覺得皮膚特別乾燥ㄇ?
真的ㄚ..謝謝你耶...
21年前
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減肥 / 減肥中的水水會覺得皮膚特別乾燥ㄇ?
我妹妹大約減肥了3個月左右吧..不知道為什麼她減肥後感覺臉超乾的,還會脫皮,可是現在是夏天耶...有水水知到為什麼ㄇ?...
21年前
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減肥 / @*一定要瘦!!第二回*@
有沒有人想到一個問題,如果減到理想體重都怎麼維持呢?來說說吧......
21年前
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關於啤酒酵母的問題!!
其實我覺得啤酒酵母對減肥而言是沒效耶..而且我吃了之後反而胃口更好 ,我問醫生,醫生說啤酒效母的增胖效果跟蜂王乳不相上下.都只是改變體質,讓你吸收更好..所以想減肥的話,我覺得吃啤酒酵母是會弄巧成拙的,我就是吃它而肥了5公斤的ㄚ...
21年前
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減肥 / 這一次......真的要瘦了..........
對ㄚ,至少都要作到每天吞一顆綜合維他命,不過在這邊告訴大家一個重要的訊息,大至上綜合維他命都會包括維他命A但維他命A是可以在體內儲存的,所以如果每天都攝取的話會過剩..<因為它不是以胡蘿蔔素的形式被攝取>SO..一星期有一天不要補充綜合維它命!...
21年前
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減肥 / 這一次......真的要瘦了..........
看來看去,覺得大家吃的都不是很營養,有點擔心大家...最近sars肆虐,各位減肥之餘別忘照顧自己的身體耶..加油!...
21年前
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請問有減肥經驗的水水,你們會不會醬呀?
如果經期以前很規律,那有可能你的減肥方式太激烈了~也許你吃的太少,運動的太激烈也有關係唷~...
21年前
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減肥 / 這樣會變胖ㄇ?
對ㄚ,而且你又不可能永遠不碰那些東西,不如和它們和平相處...^_^像我之前也很care吃我喜歡的東西..到最後的結果心情不但壞而且也狂吃了好幾次,最後我乾脆每天都嘗點<真的只有一點點,例如我會把餅干撥成一半,一天只吃半塊,而且每天不同口味 .....
21年前
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減肥 / 這樣會變胖ㄇ?
to好不如初~你必須先讓你的身體正常起來才好!否則mc不來,內分泌大亂,不只對你身體不好,也漂亮不起來了!到時怎麼減肥都只有復胖一途...所以妳就放心的吃些有營養的東西,當然零食還是碰不得喔~...
21年前
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減肥 / 這樣會變胖ㄇ?
to*_*~我也正在為維持這件事煩惱,不過我瘦了10斤大約有半年都還是瘦下來的體重...我也是8分飽喔,還有適當的吃些自己喜歡的東西...不然心情會不好...覺得好像在虐待自己呢///...
21年前
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減肥 / 這樣會變胖ㄇ?
也不是要你恢復以前不正常的飲食習慣ㄚ,只是也要吃一些有脂肪的東西,最好是魚類或橄欖油這方面..食量上我是慢慢增加,另外最好是能保持運動習慣,這樣才能確保你增加的不是脂肪喔.......
21年前
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減肥 / 這樣會變胖ㄇ?
to和好不如初~我去看醫生,醫生測出我的體脂肪只有15..其實我之前也不太胖,體脂肪也只有23,但是你也知道女生嘛,永遠都覺得自己胖,mc就突然沒來了..之後看了醫生後我就多少有攝取一些脂肪類的東西,但還是沒有吃很多啦..mc就來了!如...
21年前
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