嗯嗯不順利要吃什麼??

大家每天都會嗯嗯嗎~如果不順利的話大家都吃什麼~會吃減肥的來幫助嗎

學習愛自己

2011-06-01 22:33:41

多喝水
多吃蔬果
適切的運動

我現在每天一早都會固定上二次廁所
一次是睡醒空腹喝完水後
一次是吃完早餐不久後
不過我目前是靠"暢快人生輕體版"來幫忙
也吃了好長一段時間了

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紫terry

2011-06-02 12:27:18

"暢快人生輕體版"好ㄏ嗎?ㄏ起來會有味道嗎??

我也有想賣來ㄏㄏ看ㄟ~

我不是每天都有摁摁的人

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濱崎兔

2011-06-02 12:35:03

暢快人生

我吃過青蘋果奇異果草玫版

都很好吃

朋友之前給我試吃包

我本身是沒有便秘問題

但是有時候蠻硬的(我沒再吃蔬菜><")

吃了隔天的便便超漂亮而且有軟度超感動的

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卡啦雞腿堡

2011-06-02 12:40:33

昨天便祕後來吃了一大盤燙地瓜葉，剛整個很順~~

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Sanjo

2011-06-02 13:05:54

吃吃看火龍果∼

可能會比較好∼

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HitGirl

2011-06-02 13:08:17

我覺得多吃水果有很大的幫助喔！

之前有時2天才排便一次

最近常打木瓜牛奶喝

每天早上都有豐富的收獲呢！

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修女

2011-06-02 13:11:53

木瓜就很夠了
清的超乾淨
我約莫是一天裡吃一顆裡四分之一木瓜
給你參考

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sevenedi

2011-06-02 15:28:34

對我來說...喝牛奶很快....

還有喝咖啡也很快

根本不需要酵素這種東西出動 ><"

其實有時候不順要看原因啦

如果你是因為減肥然後只吃水煮青菜等等便不出來的話

建議你去吃油一點的東西會有幫助喔~~

有時候反而是因為油攝取不足造成便便不順~~~

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bianka

2011-06-02 15:33:08

1.多多3瓶
2.優格+麥片..
3.多吃香蕉+很多的水
4.水多喝點
5.吃益生菌
6.肚肚按摩
7.狂喝牛奶.....等..

以上是我常用的方法

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確認

2011-06-02 15:49:41

多喝水
多吃蔬果
便秘時,就吃纖維較多的
搭配運動
這樣應該就可以了

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小胖的媽

2011-06-02 16:16:48

我再我部落格友分享過小秘方喲~

http://www.wretch.cc/blog/pondimom/9661

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鬼才米米

2011-06-02 16:37:48

我本身是很順暢

但我不建議去吃減肥藥

我媽最近都在吃每日益菌

他是說對腸胃不錯

但我有一次吃了就馬上想上廁所

所以現在就不敢吃了 > <

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沁妃妃

2011-06-02 19:24:16

其實只要吃白米飯就好
不過有很多人(尤其是女生)都會怕胖而不吃碰澱粉類
殊不知這樣反而會讓你因為便秘=代謝減緩而更胖

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飆音

2011-06-02 19:37:06

運動+水果+2000cc以上的水

鳳梨不錯,有鳳梨酵素....

火龍果 ...

蘋果..

很多減肥產品不吃就沒效果了.......

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小蓁妮

2011-06-02 19:46:59

早上起床空腹
先喝500cc溫水
這個可以先試看看
或是吃優格
酵素液
每個人體質不同
或是你喝每朝看看...
多是幾種方法找到適合自己的

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青蛙公主

2011-06-02 22:03:10

黑棗乾...無糖優酪乳..超有效..

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惠惠a

2011-06-02 22:53:13

早上吃水果啦~還有喝豆漿要溫或是熱的喔~真的很有效喔~

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linlinxu

2011-06-03 07:51:24

多喝水多吃蔬果尤其是菇類金針菇黑木耳之類的對我超有用
然後一定要運動多走路促進腸胃乳動之類的

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catyygg

2011-06-03 08:35:04

早上起床先喝500cc水
然後空腹吃兩個奇異果

一個小時後才可以吃別的東西

真得會很順

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惠惠a

2011-06-04 21:24:51

早上喝水真的有效耶

我這幾天試過了

覺得效果不錯又健康~

謝謝大家的提供喔

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