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diettting
水水們每天都會運動嗎
我覺得可以買健身房耶約好朋友或同事,我是約同事一起買地點選離公司近的地方,下班一起練去健身房運動比較多變如果喜歡在家裡運動也是可以,但跑步是有氧需要再搭配一些肌力的運動 可以...
5年前
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diettting
想減肥吃subway有效嗎
subway 一個也要1百多起跳是靠那塊大麵包讓你飽 麵包通常都是精緻澱粉做的 容易飽也容易餓也容易長胖囤積脂肪我覺得你不如省錢把它換成 蛋豆魚肉的東西澱粉則改成 ...
6年前
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diettting
有沒有人跟我一樣喜歡柯基的
我有特別去玉井看過他們 超級可愛~ 主人發條也很好笑 XD...
6年前
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diettting
被朋友慫恿買了賀寶芙
我朋友喝這個有瘦詳細吃法我是不太清楚,但那陣子我們出門約吃飯 他都不吃東西就只喝一杯,然後狂灌水 一天喝3000CC以上應該一直灌水所以不太會餓 有瘦下來但我沒吃到正常的食物會...
6年前
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diettting
皮膚過了30歲好像開始變了
多加強保濕面膜可以兩天或三天敷一次我是吃亞尼的魚鱗膠原蛋白(吃過滿多牌子這家的最好吃也最純) & 維他命C長期下來皮膚真的有差 摸起來也比較細 最後就是睡眠充足非常重要,不然吃再多...
6年前
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diettting
想靠運動練出身體線條是不是超難啊?
不一定要上健身房打開TOUTUBE找一些針對腹部的運動來做 TABATA可以做一下另外 8分靠飲食 2分靠運動 這點一定要堅持住 加油!...
6年前
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diettting
中秋節來了又是減肥噩夢的開始!
中秋這三天連假真的吃了不少烤肉 現在看到都會怕那幾天吃飯前都會吃亞尼活力纖超怕吃進去的東西都真的吸收進去了今天量體重還好沒增加但總覺得身上很多毒素 這幾天在多運動流流汗 排一下毒...
6年前
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diettting
急救乾臉的方法??
保濕順序是 保濕凝膠<乳液<乳霜如果凝膠的保濕力不夠再上乳液,覺得不夠就換成乳霜滿推薦Kiehl's家的無油款蛋白保湿凝膠洗面乳改成溫和一點的 深層清潔那種就不要用了膠原蛋白也可以吃一下 養...
6年前
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diettting
推薦膠原蛋白
推 亞尼膠原蛋白 ~吃過很多家的膠原蛋白 很多都標榜3500mg 5000mg但這家的就是純的 不用去比到底有多少膠原蛋白吃進多少就是有多少的膠原而且味道單吃也滿好吃的 ...
6年前
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diettting
減肥的時候會讓別人知道嗎?
不會特別講,但朋友問怎麼不吃還是會坦白的說出來 ~~聚餐吃的東西挑一下 我覺得還是可以耶澱粉跟糖是最主要方胖的原因 所以這類就少吃多吃青菜、肉類 ,像吃燒肉就多包點生菜 飯跟飲料就別喝我暪姊妹聚餐超...
6年前
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