減肥的時候會讓別人知道嗎?

堅持下去囉

我的話就會直接說耶

因為這也沒甚麼好隱藏的

如果是好姊妹的話

應該也是可以諒解

等妳減肥成功後出關在約阿

不會讓人知道

但和朋友吃飯自己會控制就少吃一點

挑低卡的吃

每次減肥訂購仕女芭比都會留言注意包裝不要讓人看出是減肥的

我會昭告天下

請大家鞭策我 啊哈哈哈

所以大家看到我沒去World Gym健身 都會罵我

我是覺得沒有差耶

不管要不要讓別人知道

我還是會堅守自己的減肥計畫喔!

比如說我現在就是設定自己的減肥菜單

每天早餐就是吃青菜水果沙拉

中午正常吃然後晚上就是水煮的東西而已

一個禮拜要抓兩天運動不管跑步瑜珈都好

能夠盡量流汗讓身體排毒是最好

然後還有在吃SSP-G4轉轉脂

來幫助身體提高代謝能力增加脂肪燃燒的效果

因為我是覺得身體代謝能力好不好很重要

像運動還有多喝水都是可以讓身體代謝變好

只要代謝好自然要胖也不太容易

而且我吃的是屬於很健康天然的瘦身食品

至少吃到目前為止沒有覺得哪裡不舒服

像是失眠拉肚子心悸這些都沒有

我覺得搭配減肥時一起吃效果很好

而且在餐前吃一顆還容易讓身體感覺有飽足感

比較不容易因為餓就想再多吃一點

像這樣已經維持大概兩個月的時間

體重有瘦了四公斤的程度我覺得還能接受

像我朋友他也是跟我類似的減肥菜單但運動量更大

聽他說現在已經瘦了有五到六公斤覺得好強

哈我就是超怕自己定力不夠

上健身房有想過

可是都要繳會員費要繳好多

不想要被綁住

吃減肥瘦身產品覺得也不錯

但是還在看要吃哪個好?

我不怕讓人家知道阿

而且瘦身的健康食品我也有吃過

老實說真的有效

而且瘦的成果也不差

我甚至還會大方跟我朋友分享

不會特別去講....不然一起吃飯的時候也很奇怪....（如果有人在一起聚餐時，一直說要減肥不吃，那也很掃興）

私下吃食，再做調整就好

不會特別講，但朋友問怎麼不吃還是會坦白的說出來 ~~

聚餐吃的東西挑一下 我覺得還是可以耶

澱粉跟糖是最主要方胖的原因 所以這類就少吃

多吃青菜、肉類 ，像吃燒肉就多包點生菜 飯跟飲料就別喝

我暪姊妹聚餐超愛約義式料理 

每次吃完義大利麵胃口都會大開 又不小心多吃了幾片PIZZA進去

後來我只要吃大餐 都會先吃兩顆亞尼活力纖抑制一下食慾 

吃美式的話會帶纖美荷本茶跟店員要杯熱水泡著喝消油膩  飲料沒碰

幾本上一個禮拜會上兩次健身房 體重都有HOLD住

聽起來好像是減肥茶的概念

不過我是擔心效果不夠好

這樣相比較的話

覺得好像另一個轉轉脂好一些

一樣會有飽足感而且也可以增加代謝

感覺效果會比較好的樣子