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月皙
最近常常哭..有沒有人可以幫我
每天吃肉類居多吧 不然就只只喝媽媽煮的湯 沒有青菜水果 我覺得一邊運動一邊加熱量這樣比較不會復胖吧 可是你說你沒時間運動 恩... 我也不知道怎麼辦 我是152公分>< 現在比你還沒減肥時的重量還重 我的熱量只有幾次超過 平常也沒有600卡阿ˊˋ 我重暑假...
15年前
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9
月皙
最近常常哭..有沒有人可以幫我
便利商店的麵包... 熱量還是都很高吧 而且很不營養耶 麵包只有很多的澱粉 (可是看你吃的其實營養也沒很不健康阿 至少比我健康多了 囧 心情不好我覺跟減肥還是有點關西吧 在加上課業壓力 所以你更應該運動吧 可以考慮跳舞 游泳 瑜珈之類的 運動可以讓心情變...
15年前
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9
月皙
★ifit測試大隊★黑松燃燒449膠囊-""哪些食物是想要減重的人絕對碰不得的呢?""
哪些食物是想要減重的人絕對碰不得的? 就如上面各位所說的 泡麵 飲料 餅乾糕點甜食麵包 炸的勾芡的 加工食品 火鍋 醬料 堅果類 酒類 反正就是 高油高鹽高糖高澱粉 都不可碰 不過我覺得最最不能碰的就是 家人朋友煮的愛心餐 因為通常都會煮的超豐盛而且很好...
15年前
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72
月皙
熱量過低
身高152 體重49 以我的身高來說 很胖... 晚上是不會餓拉-ˇ-"" 是阿 就是熱量好像太低了 可是我只吃一餐 一餐要吃到1000多大卡 好像太多了吧 恩 可是 我家都沒有在煮青菜的˙ ˙"" 所以一個月吃的青菜 屈指可數... 如果 我以後一天吃...
15年前
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2
月皙
熱量過低
我現在是一個夜校生 每天都會晚睡晚起 所以就理所當然的把早餐給省了 我得起床時間大概都是10點多了 所以就只吃了午餐 晚餐我只能6點前吃 可是6點多我還不餓阿 回到家後就11點了 吃消夜對身體不是不好嗎? 所以也不吃消夜了 我算了算 我一天的熱量絕對不超...
15年前
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月皙
★自我!野蠻特訓★沒有我辦不到の事!~~第一版
發現你每天的早餐都好豐盛喔˙口˙ 不過蔬果類都好少喔 (三明治 麵線 麥片... 真的好多喔 一下吃太多對身體會不好呦)...
15年前
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月皙
徵求一起比較的姊妹~一起瘦身~一起比賽
我也可以一起嗎˙///˙ 我是剛來的>< 我的目標 49 → 39...
15年前
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