最近常常哭..有沒有人可以幫我

大家好 我今年19歲 從8月10幾號開始減肥 持續到現在 應該也有2個多月了吧 我從47公斤減到現在約41公斤 但我的目標是35公斤..我很矮..150公分.. 我知道我的體重已經很標準了 而且有點瘦 但我還想要繼續瘦一點 我想要瘦到復胖也能在30幾公斤 我覺得我外表看起來還是胖胖的 而且我腿很粗! 而且好多人比我高卻比我瘦 看起來也很好看 說真的..不誇張..我的目標是紙片人 因為我從小就胖 我想要瘦一次 我不想要肉肉的 但這些都不是重點 我的減重計畫是 每天吃600卡以下 早餐300卡 午餐200卡 晚餐100卡 中間都沒有再吃東西 晚餐6點半前吃完 也不碰零食飲料 我知道很誇張..熱量太少了..但我也這樣維持了2個多月 我從暑假開始減肥 那一陣子都吃家裡的 所以我也沒有準確計算熱量 只知道我吃很少 早餐都吃 中午跟晚餐都吃很少 吃青菜還有一點點肉 都不吃飯 水果也很少吃 然後吃完都會站著或出去走走 但是雖然吃很少但是在家吃的應該都是超過600卡的 因為我早餐還蠻不忌口的 而且家人會叫我多吃 所以那一陣子應該還算OK 我在暑假的時候一直在調體質 開始喝很多水 在飯前飯後都會喝很多水 所以就算吃很少 我也不會餓 一超過八點我根本不想吃東西 而且我很有克制力 我絕對不吃零食 飲料 頂多吃一口 要我不吃東西是很簡單的事 雖然餓我還是可以忍住 後來九月10幾號開學了 我開始記錄我的熱量 每天就是早餐300 午餐200 晚餐100 我都去便利商店買那種看得到熱量的東西吃 早餐可能就是麵包 包子 午餐就吃7-11的粥 御飯糰 晚餐就吃水果 就是不要超過熱量就是了 後來九月底有宿營 要在外面住三天 那三天本來是想吃很少 動很多 但是因為食物都準備好了 那幾天吃了麵 很油的湯 便當好幾個 消夜吃超多麵包 偶爾沒是還會回房間吃餅乾 暴飲暴食 回去發現體重有增加約一公斤 於是後幾天開始惡補 宿營後幾天吃不到500卡..300多400多都有 約吃了這樣五天..開始600卡 一直到現在 我本來覺得還好 反正我也不怎麼餓 就是吃很少 剛開始朋友吃飯 我都帶著水果一起吃 後來我常常上網買代餐 營養棒 還有蒟蒻麵 那些都放在宿舍 所以後來我都沒跟朋友一起吃飯了 要吃在他們吃飯的時候只吃一根營養棒 會很怪 後來吃飯時間我就回寢室吃 就一個人吃 朋友都吃好料的 我就一個人回去 但是我也覺得還好 沒什麼 但最近..我心情真的很不穩定 我不知道是課業的關係還是減肥 我很容易哭 加上寢室都是我一個人 空蕩蕩的 最近我打給我媽 就一直哭一直哭 我不知道壓力是哪裡造成的 然後我朋友也說我因為減肥看起來很累皮膚也變不好 我也知道我每天吃600卡 根本不健康 而且每天不到下午 我就很累 沒有元氣 一點都不想上課 整天的重心都在吃東西 減肥 但是我又不想放棄減肥的計畫..因為我還沒瘦完 請不要跟我說我已經很瘦了..我還要繼續瘦.. 我想要調整 但我又怕吃多一點 就變胖了 那之前的努力都白費了.. 而且最近一直哭不知道怎麼回事... 我該怎麼辦?