熱量過低

我現在是一個夜校生 每天都會晚睡晚起 所以就理所當然的把早餐給省了 我得起床時間大概都是10點多了 所以就只吃了午餐 晚餐我只能6點前吃 可是6點多我還不餓阿 回到家後就11點了 吃消夜對身體不是不好嗎? 所以也不吃消夜了 我算了算 我一天的熱量絕對不超過900大卡 而且經常一天只有吃一個麵包或只喝優酪乳 可是我一天有喝很多水 還有每天都有排便 (我好像從暑假開始每天的熱量就沒有超過900卡 暑假時我經常一天只吃一個泡麵) 所以我該怎麼辦><"" 睡眠時間要改嗎? 要吃早餐嗎? (我家是標準的外食族 所以很少吃菜/水果) (我不喜歡在家自己運動 家附近有公園不過我不敢自己一個人運動) 最後想找想瘦的姐妹們 一起互相督促 我是剛加入的新人 還我住在樹林 樹林中學的附近 離板橋也不遠 有人要一起運動的嗎? 或是介紹我哪裡有 我的即時:sanby818@yahoo.com.tw