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呆呆瘦

減肥日記 / 一個月一公斤,復胖機率會是零。

哈囉，加油喲我也在努力呢也是相信1個月1KGS是最完美的呢^^ 大家一起加油喲^^...

15年前

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呆呆瘦

減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/28(六) 58kgs 早:烤全麥土司*1片三星蔥蛋捲*1個(捲) 中:炒米苔目*1份 (小小的紙盒碗) 傍晚:高麗菜餡餅*1個紅豆湯(+黑糖)*2碗...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/27(五) 58kgs 早:潤餅*1個中:鐵板麵 *1份荷包蛋*1顆傍晚:蕃茄乾*2顆晚:豬腳*2隻 ...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/26(四) 57.8kgs ccc有微降喲早:無糖豆漿*1杯蛋餅*1個中:素食水餃*15顆愛芝味寒天-檸檬味*1瓶傍晚:蓮霧*2顆晚:魯味--冬粉+炸豆腐+地瓜葉+金針菇運動: show body第三代有氧健身...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/25(三) 58kgs (嘿嘿嘿，把去大吃的部份減掉嚕) (希望不要只是""一眼瞬間"") 早:全麥麵包1個(很實在，體積約二個拳頭大小的) 桂格紅豆牛奶麥片半杯中:黑胡椒鐵板麵1份(早餐店賣的) 荷...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

哈囉睿睿，歡迎加入，一起加油吧^^ gogogogo^^ 哈囉miao★：考式加油喲^^ 我燕麥系列的喝過的只有黃金火腿玉米跟海鮮的喲，若這二者相比，我選擇海鮮的，呵~~~ 若是麥片系列的話，我覺得原味(紅色包裝)、黃色包裝、野菜磨菇、北海道帝...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

哈哈哈 sorry呀我週五開始去南部消遙行去了吃得撐到胃痛的週五出門時是58kgs(雖然瘦了但我知回來一定又又上升的) 果真這幾天吃了啥就不說啦，總知就是恁意的吃cc 週一早上量，果然上升啦，變成58.8 真是報應、報應呀但對我減到谷底的人...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/19空腹量:58.5kgs 早: 奇異果*1顆 韮菜盒子*1個無糖熱豆漿*1杯中:大蒜麵包*1個奇異果*1顆蓮霧*1個下午:自泡熱茶*1杯香蕉*1根晚:甜不辣*1份 ...

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2009/3/18 空腹量:58.5kgs 早: 柳丁*1顆奇異果*1顆熱薏仁漿*1杯(含糖) 中:早餐店賣的鐵板麵+荷包蛋+薄豬排片下午:蓮霧*2顆自泡熱茶*1杯晚: 不敢說出全出的>< 代表性--鹽酥...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

瘦的好辛苦喔這個月目標2KGS 好像…有點遙遠厚>< 且我很容易餓耶大家有好方法，可以幫幫我的嗎>...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/17 空腹量:58.5kgs 早: 咔啦雞腿堡一個中:火龍果*1顆柳丁*1顆奇異果*1顆下午:桂格磨菇蔬菜麥片1杯蓮霧*2顆晚: 滷味-冬粉、空心菜...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

嗯，好~~~ 我喝完也來試甜的那你喝了，再跟我們分享一下心得喲^^ PS:幸與不幸的是，我買了二盒一盒黃金火腿玉米、一盒海鮮海鮮還沒喝找一天來式好了^^...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/16 空腹量:58.5kgs 早: 奇異果*1顆蕃暑*1顆中:蓮霧*1顆柳丁*1顆潤餅*1份下午:二合一咖啡*1杯酸梅*2顆(嘴巴癢，哈哈哈) 晚:媽咪的燒酒雞*1碗+3塊滿足的嫩雞肉(cccc，好...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

TO 赤我覺得我瘦的也很慢耶可能跟我沒辦法不吃美食有很大的關係只能拼了命的運動嚕>< PS:我一開始是61KGS，我先吃榮總的三日減肥+四日正常飲食，為一個Cycle 我連吃三個cycle，共瘦了2kgs-3kgs左右，再花一週讓自己不復胖。然後...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

上面應該是2009/3/15啦，打錯日期了，哈~~...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/16 早上空腹量:58.5kgs 早:柳丁一顆中午:潤餅(也就是有很多高麗菜的春捲啦)一份自泡茶一杯下午茶:蕃薯1顆大賣場的粽子半顆(是因為沒熟，飯還粒粒分明的不然我會吃整顆的，哈) ...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

哈囉Miao★ & {赤} 歡迎、歡迎大家一起加油喔^^ 努力運動吧^^ 哈囉grace1118 　我擦了快60ml了沒啥fu耶我覺得還是sana下半身緊實霜厲害且熱感、真的感覺的到重點是我擦了一瓶我的肚子真的平了很厲害我要趕快把...

15年前

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/14 固定早上起床空腹量: 58.5kgs 今天只吃一餐(因為吃了大餐--麻辣鍋) 運動: 跑步機2km-20分鐘肩膀重量訓練20下腿部重量訓練50下腹部按摩10分鐘呼拉圈35分鐘左右抬腿各80下空中腳踏車200下仰臥起座56...

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

運動呼拉圈30分鐘空中腳踏車150下左右抬腿各70下仰臥起座54下...

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/13 早上空腹量:59kgs (是昨天的雞排便當的報應嗎@@) 早餐:蛋餅、韮菜盒子各一個活益比菲多一瓶中餐:無(因為早上吃太飽，完全吃不下中) 下午: 星巴克-蕉糖瑪奇朵grande熱的一杯 ...

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

運動黎得芳加強型按摩霜---腹部按摩15分鐘呼拉圈30分鐘左、右抬腿各70下空中腳踏車150下仰臥起座54下...

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

2009/3/12 固定早上起床空腹量: 58kgs 早餐:火腿蛋三明治1個中餐:黑胡椒鐵板麵1份香樁餅乾1盒晚餐:竹野燒肉飯的黃金雞排飯便當1個宵夜:鳳梨少許+草莓1顆...

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呆呆瘦

擺脫西洋梨身材！★ifit測試大隊★試用SANA新一代下半身緊繃燃脂膠

我已用完一瓶了效果很不錯喔在康是美買的擦了約3週了本來肚肚比我懷孕三個月的同事還大的現在都快平了呢耶耶耶但我訂了新的一瓶，今天要去取貨，要來試試 sana新一代下半身---真的很讚。不過我有配合按摩跟運動喔...

15年前

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呆呆瘦

減肥日記 / 目標46公斤(52-- > 46)

WOW你好厲害喔瘦了快一、二公斤了耶我跟你差不多開始減的但我還是一樣我看了你的日記嗯，我想是差在吃你真的吃很少@@ 嗯，我要跟你學習^^ 加油加油喔^^...

15年前

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呆呆瘦

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

哈囉，超強的美女方請問小紅來時會比較重嗎?? 有使用吃服用啥減重的輔助品嗎?? 請推，謝謝^^ 感恩...

15年前

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呆呆瘦

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

哈囉，超強的美女方請問小紅來時會比較重嗎?? 有使用吃服用啥減重的輔助品嗎?? 請推，謝謝^^ 感恩...

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呆呆瘦

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

哈囉，超強的美女方請問小紅來時會比較重嗎?? 有使用吃服用啥減重的輔助品嗎?? 請推，謝謝^^ 感恩...

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呆呆瘦

減肥運動 / 仰臥起坐真的可以瘦腰嗎?

我是大胃王我也是用了很多方法沒效但我就毅然結然吃了榮總的三日減肥餐三天照食譜+4天正常飲食為一個cycle 我連續三週，共計瘦2kgs。接著小紅來，歇兵一週。現在靠運動跟少吃，第四天了，又瘦了1kgs囉。我是每天 1)...

15年前

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呆呆瘦

瘦身霜 / 瘦身霜有減重效果嗎?

嗯我用的結果也是要減重量的話，還是需要少吃跟多動擦瘦身霜，只是雕塑身形喲^^...

15年前

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呆呆瘦

電視購物 / 有人買過東森的-SHOW BODY第三代有氧運動機嗎?

我昨天中午訂的，現在它有24小時即送到的服務所以我昨晚試用囉心得 1真的有運動效果，不到5分鐘保證你流汗 (我平常都洗完澡運的的人喔，就知道我有多不易流汗了) 2需稍有平衡感的人使用較上手喔 3踩完真的很累，且我踩了20分鐘後，從昨晚都今天都...

15年前

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減肥日記 / 一個月一公斤,復胖機率會是零。

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減肥日記 / 171cm/ 59kgs--☆目標52kgs☆

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擺脫西洋梨身材！★ifit測試大隊★試用SANA新一代下半身緊繃燃脂膠

減肥日記 / 目標46公斤(52-- > 46)

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

減肥運動 / 仰臥起坐真的可以瘦腰嗎?

瘦身霜 / 瘦身霜有減重效果嗎?

電視購物 / 有人買過東森的-SHOW BODY第三代有氧運動機嗎?

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